養成8種習慣,可以降低患前列腺疾病的風險,健康生活從今天做起


前列腺是身體的一小部分,可是

前列腺疾病帶給患者的危害卻是不小的,那麼,前列腺疾病影響性功能,導致陽痿、早洩。由於疾病長期未能治癒,各種症狀和不適在性交後加重,或直接影響性生活的感受和質量,對患者造成一種惡性刺激,漸漸出現一種厭惡感,導致陽痿、早洩等現象。

影響生育,可導致不育。長期的慢性炎症,使前列腺液成分發生變化,前列腺分泌功能受到影響,進而影響精液的液化時間,精子活力下降,可以導致男性不育。

前列腺的問題剛開始都是因為不健康的生活習慣所致,日常生活中養成8種好習慣,可以降低患前列腺疾病的風險

1.每次持續坐著的時間不超過50分鐘,一天之內坐著的時間加起來不超過10小時;

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2.少洗桑拿浴,少泡熱水澡,不穿緊身衣褲;

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3.為自己制訂一張生活作息時間表;

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4.每週鍛鍊身體5次,每次30分鐘以上;

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5.把性事安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間;

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6.一次騎自行車時間不超過30分鐘,一天騎車時間累計不超過100分鐘;

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7..注意限制飲酒;

這是因為酒精有擴張血管的作用,過量飲用後會就會導致前列腺充血。充血以後的前列腺壓迫尿道,引起小便不暢。

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8.禁止吸菸

根據調查,吸菸者前列腺疾病患病率比不吸菸者高1~2倍。菸草中含有的各種化合物多達1200餘種,其中絕大多數對人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受害越大。

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