聽風者175
讓自己快樂起來的方法：
無論是誰，快樂是重要的。一天起來總是抱怨這抱怨那，看不慣這看不慣那，嫉妒、鬱悶、焦躁、苦悶、悲觀，這樣的生活有什麼意義呢？自己調整，尋找辦法，快樂起來吧，對健康、生活、家庭、社會都有好處。
1，暗示自己：最重要的是現在。
過去的事情就過去了，怎麼痛苦、悔恨也是無濟於事；未來的事可以謀劃，但提前上愁沒有意義。昨天已經過去，明天還沒有來到，今天快樂才是重要的。今天就去做一件自己喜歡的事，先快樂起來。
2，找一個興趣點。
想一想自己對哪些有興趣，書法、攝影、唱歌、打太極拳、養花鳥……，培養一個興趣，從中可以找到快樂。
3，常常提示自己：要控制情緒。
遇有不好的情緒，要先停頓一下再說話、辦事，排除不良情緒。積極向上的情緒要保持，對生活充滿熱情與信心。
4，換個角度試試。
一個人任勞任怨，有人卻說是沒能耐；一個人老實本分，有人卻說老土，角度不同。自己要堅定信念，不要因為別人說而自尋煩惱。自己感到孤獨，給親朋好友打一個電話，問候一聲，自己會變得快樂起來。
5，別總跟自己過不去。
要首先發現自己的長處，這就有了快樂的基礎。欣賞自己不是錯誤，從現在起，微笑、大度、樂觀，找一找從容淡定的感覺，創造愉悅的心情。
6，說話辦事不走極端。
遇到不開心的事，要提示自己：看事情不要非好即壞，做事不要做絕。好中可能有壞，壞中可能有好。把事情看透了，就會從悲觀中走出來，找到快樂。
7，與人為善。
在公交車上為老幼婦讓個座，別人的滿意能帶給你快樂。為同事解決了一個家庭矛盾，這些善意都會使你感到快樂。你幫助別人時，他們會感動，或以微笑報答，或以一句感激的話酬謝，這些都會使你找到快樂。
8，不要活得太累。
累壞了身體，錢能解決嗎？要學會放鬆，生活貴在有張有馳。心累，影響情緒和健康。心別太累，遇事要學會解脫自己，自己安慰自己。
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如果不快樂，就要找到不快樂的原因，然後對症下藥。如果感到自己沒本事，那就抓緊學習，努力提高自己。如果因為找不到好工作賺不到錢，可以自己創業，選準目標，奮勇向前闖出一番天地。如果因為找不到心儀對象，一方面要廣撒網，多方尋求，另一方面也要沉得住氣，耐心等待。如果因為感情問題，如夫妻不和，就要找出問題根源，首要是從自身尋找，一定要明白，夫妻之間是講情的，不是講理的。如果感到自己無才無能而情緒低落，就要提高信心，要相信自己，天生我材必有用，各人有各人的本事，各人有各人的位置，只要努力，就能演好自己的角色，也不必去同別人比，自己過得去就行，自己對自己要有滿足感和成就感。這樣，你就會快樂起未。
迷霧茫茫4
女人快樂的10個秘小訣快樂不是沒有理由的，快樂不是無路可尋的……
1.向下比較 向上比較會是我們喪失信心，但是向下比較卻會使我們開心。遇到問題的時候，想想更壞的情況。如今天的天氣是不是比天氣預報的更加晴朗？工作是否比預期的完成的快？
2.抓住有意義的瞬間
快樂的瞬間似乎總是那麼短暫，這個時候，提醒自己這種短暫，好好享受可以幫助我們延長這種短暫的快樂。
3.經常說“謝謝”
種植一顆感恩之心。收到朋友的請柬、地鐵上的空位置，對朋友、陌生人經常表達自己的感恩之情會幫助我們認識到自己的快樂而更加快樂。
4.假裝開心
笑起來，即使你不想笑，事實上，這樣可以誘導你更開心。看到滑稽的電影時大聲地笑，經過鏡子的時候對自己微笑，專家認為，壓制快樂可以從根本上抹殺快樂。
5.調整自己的感覺 品嚐一塊黑巧克力時，吸入潮溼的鹹鹹的海邊的空氣時，聆聽小孩的嬉戲時，不妨閉上眼睛，關閉其他的感覺器官，集中其中的一個，這樣快樂經歷的樂趣會更加持久，尤其是短暫的經歷。
簡單說電影
在一個陽光明媚的中午，穿上很靚的衣服，到一個人好多的街上，跟走過的每一個人說，感謝你，我愛你♥，哦可哦可，我可以抱抱你嗎？
