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腸胃不足是一種比較籠統的說法。根據一般人的認知，我們可以認為是“腸胃消化差”。

一般來說，腸胃消化差有如下兩方面的原因：

1、飲食問題導致。

對於一般人來說，均衡的飲食並不會給腸胃帶來太大負擔，這裡的均衡飲食包括：糧穀類、蔬菜水果、魚肉蛋奶、豆製品等。每天這些食物的攝入比例均衡，像下面這張圖顯示的樣子。

而如果飲食結構不合理，例如短期（長期）魚肉蛋奶攝入過多，蔬菜水果過少，精米精面太多，酒類攝入過量，就比較容易出現大家說的“腸胃不足”的現象。

2、腸胃本身存在疾病。

胃腸道是人體主要的食物消化吸收的場所，如果這些器官出了問題，例如胃生病或者腸道生病，也會導致吃進去的食物消化不良，此時即便飲食均衡，也會讓我們感覺不舒服。

常見的消化道疾病有：胃潰瘍，胃炎，慢性腸炎，膽囊炎，胰腺炎等等很多，每一種病的表現都不相同。如果題主長期有腸胃不適，建議去醫院做正規的檢查，看看是不是存在消化道疾病，確診後進行針對性治療。

3、希望上述回答能對題主包括其他網友帶來幫助！

健康讀書會

先看看什麼因素導致胃動力不良呢？

　　一、暴飲暴食，飲食過量，使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久，會導致胃動力不足，出現上腹飽脹、噁心、吐酸水、噯氣等疼痛症狀；

　　二、精神情緒受到不良刺激，出現情緒低落、精神抑鬱，影響到交感神經過度緊張，抑制了胃的蠕動和排空機能，存貯的食物滯留胃內過久，繼之出現發酵產氣，也會出現胃動力不足；

　　三、進食過多的蘿蔔、土豆、紅薯、板栗等食物或長期臥床，長時間伏案缺少體力活動也可能影響胃的蠕動及排空機能，引起胃動力不足症狀。

　　四、吸菸過度會使幽門括約肌鬆弛，造成膽汁反流，飲酒使胃黏膜受損，也會引起胃動力障礙。

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幸福的很天真

腸胃動力不足，也就是“消化不良”。 中醫的說法是氣滯引起的。

胃腸動力不足有什麼表現呢？

1.食慾下降、厭食、精神不振。

2.容易便秘、拉肚子，反覆發作。

3.腹脹，大便總是拉不乾淨。

現在為什麼很多人都有腸胃動力不足的毛病呢？

首先是和現在的人的飲食習慣，生活工作方式有關。

一、飲食不健康導致很多慢性腸胃疾病，腸胃動力不足只是一個前期的表現。

二、生活工作方式也會導致消化不良。比如久坐不動，經常蹺二郎腿，吃太飽，吃飯玩手機看電視、飯後立即躺下等等，長期下去都會導致腸胃動力不足。

中醫認為，脾胃以通為用，以降為順。腸胃動力不足可以採取和胃通降的措施進行調理。

首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以少吃多餐。多吃蘿蔔，蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。

藥物的話可以口服健胃消食片，多酶片、嗎丁啉、奧美拉唑腸溶膠囊、莫沙必利片、保和丸之類的藥物調理。

可以在餐後適當散步，或輕柔腹部，平時注意少吃玉米、土豆之類不容易消化的食物 ，要保持心情愉快。

雨林健康

你好，感謝邀請，丫丫解答：胃動力不足俗稱消化不良，主要是由於胃腸道平滑肌收縮蠕動減弱所致胃排空不良致食物存留在胃內時間過長引起的上腹飽脹不適，早飽，噯氣，噁心，嘔吐等症狀。

一般由體內原發疾病引起胃功能紊亂，不良的生活方式吸菸飲酒等，以及重大的精神刺激或者長期的壓力，或者原發性胃動力不足，老年人的胃下垂，慢性胃炎等都可以引起。

可以採用多順時針按摩上腹部，適當熱度，採用俯臥位，並在腹部下放置一軟枕等緩解不適，如果有其他原發疾病的首先應治療原發疾病，還可以使用促進胃腸動力的藥物常用的有，多潘立酮，西沙比利，莫沙比利，適用於以上腹脹，早飽，噯氣為主要症狀的患者。有原發心臟疾病的患者應在醫生指導下禁用或者慎用此類藥物。

丫丫護苑

謝謝邀請，我不是學醫的，但常犯腸胃不適，所以自學實踐使自己腸胃舒服，平安。

1，平時進餐別胡吃海塞，生猛海鮮不易消化的食物，圖一時嘴巴痛快而虐待了自己的腸胃;

2，返酸時喝杯蘇打水，油膩了喝杯大麥茶，吃撐了吃二片益生菌;

3，每天按摩腹部左36，右36，喚引腸胃蠕動增助腸胃動力;

4，吃飯細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，生冷不忌，尤其是有腸胃病的人，儘可能少吃多餐，溫度適宜，忌冷忌熱;

5，飯後偏刻，散歩消食;

6有腸胃潰瘍病或炎症要及時去醫院消化內科診療。

紫蘇66120931

膳生粉對於胃腸道除了消炎殺菌鎮痛作用之外，其實還有一點非常關鍵，那就是可以提高胃腸道溫度，激活胃腸道自身蠕動能力，從而恢復人體免疫系統的正常運行，人體的免疫系統才是最強大可靠的！

但凡靠藥物才能維持身體機能運轉的方式都是不可持續的。

而目前應用於胃腸道的西藥都是寒性，使用越久，胃腸道自有機能就會不斷下降，越發依賴藥物刺激

關鍵字: 養生 健康 均衡