劍
聽說每個對育兒有要求的家長，都關注了格格巫育兒日記。
寶寶吃得多但不長肉是每個媽媽擔心的問題。
這裡說一下6-12個月，加輔食後的寶寶的情況。
食物營養密度不夠是寶寶吃得多但不長肉的重要原因。
寶寶吃的多，但不長肉的原因是，你看著寶寶吃得多，但是實際進食量其實並不多的，就是多也不代表吃得好，夠營養。
有一種情況是寶寶的絕對進食量高，實際量或者營養不夠。吃得多，營養不一定夠。這是指食物的營養密度不夠，營養密度是指食品中與單位熱量為基礎，所含營養素的濃度。
同樣的食物都含有寶寶長身體所需要的營養，比如蛋白質、維生素、礦物質等。但是密度不夠的情況下，肯定會提供不了足夠的營養。
寶寶的食品如何把握更好的營養密度？
寶寶的輔食一定要注意避免假稠的食品，比如說寶寶吃米粥、湯麵，米粥煮的再濃稠，也不過只是一小碗米飯而已，湯麵和米油也是這樣子，儘管當時寶寶看的是吃飽了還吃撐了，但是營養卻是供應不足的。
營養密度低的食品：
1.肉湯：不如慢慢加肉末。
2.湯麵：多吃麵。
3.米粥：
4.果汁：一歲以內的寶寶不應該喝果汁
5.米油：
6.青菜湯：不如吃碎菜粥
正確的營養搭配的6-12個月寶寶每日飲食建議：
1.在一日三餐裡，碳水化合物、蛋白質和蔬菜，這三樣缺一不可，
2.每一餐，主食的攝入量要有一半。
寶寶吃得多但不長肉還有吸收不充分的原因。
1.寶寶吃得多，但消化吸收少。這跟輔食做的大小適合不適合孩子消化有關係。
如果觀察寶寶大便有未消化的食品，那就是輔食做的太粗了，可以把輔食做得再細膩一點。
2.沒有磨牙的寶寶，適合又稀又稠的，無類輔食，如碎米粥，磨牙餅乾。
3.有長出磨牙的寶寶適合，細碎的塊狀輔食，小肉末，蔬菜末。
4.如果觀察寶寶的大便，量多次數多，反而是吸收不太好的表現。
祝大家的寶寶都健康成長！
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