白溫柔246555515

三七粉近年來在民間頗受追捧，三七“止血不留瘀”的獨特功效也屢次被大眾媒體誇大和誤讀。老百姓盲目養生，濫用三七粉的情形早已屢見不鮮，更有甚者將具有肝毒性的“土三七”打粉自行服用，導致了嚴重後果。那麼，三七粉到底應該怎麼用，能長期用嗎？

服用三七粉的確能夠起到活血通絡的作用。藥理學研究已經證實，三七止血作用較強，但三七中的總皂苷成分則具有抑制血小板聚集及溶栓作用，這與中醫學中關於三七的功效特點一致。口服三七粉一般分為生用與熟用。一般情況下，從醫院或者藥店購得的三七粉為生品，經加熱後的為熟品。生品主要起止血化瘀的作用，用於外傷出血、跌打損傷瘀血、吐血、高血脂及冠心病等。而熟品主要起養血補血的作用，用於體弱多病、過度勞累、失血貧血、食慾不振等。最新版《中國藥典》中規定，三七研粉服用，一次最大劑量為3g。

古籍有云：“若虛勞失血，陰陽損竭，更當尋源治本，若用此藥，反滋禍害也。”瘀血可由多種原因引起，如果因氣血虧虛和陰陽耗損所致瘀血，則應補足氣血和陰陽的虛衰，此時單用三七粉不僅無效，反而損耗津液，導致內熱熾盛而上火。在美容方面，三七粉可對血虛血瘀型皮膚病有一定的治療作用，包括面色萎黃、黧黑斑等，但對於氣血虧虛型的患者是不適用的。至於含三七成分的面膜被宣傳具有美顏作用，也僅僅存在於理論上的可能。

“血得寒則凝，得溫則行。”中醫認為，在夏季，陽氣充足，人體氣血運行旺盛，不易凝滯。三七性溫，打粉後刺激胃腸道，故夏季時也不宜長期服用三七粉，應在秋冬寒涼季節服用。

很多權威工具書籍中都提到三七可以很好地改善心腦血管系統功能等功效，但這不等於患有心腦血管疾病的病人就應當拿三七當做救命稻草。首先，還是應當按醫囑長期服用西藥治療這些慢病。其次，使用中藥應當辨證，三七粉適用於血瘀證的心腦血管疾病患者。因此，很多含有三七成分的中成藥都可用於治療血瘀證。但對於這些心腦血管疾病患者來說，降低其他危險因素，管理好自己的健康才是更重要的，如改善生活方式、控制體重、通過各種辦法使相應的生理指標降至正常值，而不是單靠一味三七粉來解決問題。長期大量服用三七反而會引起心臟房室傳導阻滯等一系列不良反應。

三七畢竟是一味中藥，使用它脫離不了中醫理論的指導，它並不是適合每個人，也不宜長期服用。

參考文獻 [1]祝海.三七服用有門道[J].江蘇衛生保健,2017(11):31.

[2]王璐. 吃錯三七粉 導致肝受損[N]. 大眾衛生報,2017-09-14(003).

[3]任志雄,張慧.別把三七當成保健品[J].農村新技術,2017(09):63-64.

作者 陳佳帥，北京市密雲區中醫醫院，主管藥師，藥事網成員

藥事健康

三七粉的好處可以說多到數也數不清，對於女性朋友來說，經常服用三七粉能夠活血養顏，甚至能夠延緩衰老等。而對於中老年人來說，能夠有效地改善高血壓，冠心病等疾病。三七對於血液方面的疾病有很好的治療和預防作用，三七被稱之為“血管的清道夫”，服用三七粉對促進血液、血管的健康有很好的幫助。但三七粉可以長期服用嗎？

三七粉可以長期服用

在古代，三七是貴族的長生不老藥，尤其是外傷及血癥“聖藥”；在雲南文山，幾百年來，三七是一種男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人們把三七作為健康食品、健康增進補給品食用；當今，專家提倡三七可作為健康食品，長期食用。

三七粉服用方法有兩種

吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

1、生吃：作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利於對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。

2、熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了(時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分)。

服用三七粉要注意這3點

1、初次服用三七粉常會出現口渴、四肢無力的症狀，症狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現。

2、月經期間不要用，三七粉活血化瘀是第一聖藥易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經；不過在服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

3、孕婦不要用，和月經期間不要用是一個原理，是防止對胎兒造成影響。

藥療君

三七粉是明確的藥物，不是食物，需要有其症才能用其藥。是藥三分毒，不分情況食用可能會造成不良副作用。

三七的主要作用有什麼？

三七，又名田七、金不換、參三七等，主要產於我國雲南、廣西等地。將它的根研磨成粉，即為大家熟知的三七粉。三七味甘、 微苦、性溫，通常用來治療體內外各種出血症狀，如吐血、咳血、便血、產後血暈、外傷出血等，對出血兼有瘀滯者更為適宜。

從使用方法上來說，三七可以吞服，為加強止血功效，還可配伍止血之藥；對創傷性出 血，三七則可外用止血。由於它有活血止痛 的功效，亦可用於跌打損傷、瘀血腫痛者。

即使知道三七的功效，自己當醫生用三七治病或者聽從別人的“經驗”長期食用三七，很可能會造成藥物濫用的後果。

為什麼那麼多人長期食用三七粉？

1、三七粉=阿司匹林，且沒有副作用？

受現代醫學中提出的，長期服用小劑量阿司匹林可預防心腦血管疾病的影響，許多人把中醫的活血藥 “三七”與阿司匹林對號入座，認為它具有阿司匹林預防心腦血管病變的功效，又不會出現阿司匹林的藥物不良反應。但是，這種看法並不全對。

《中華臨床中藥學》中確實有提到，經研究表明三七能改善心血管系統功能，加速消除運動性疲勞，增強體質；有抗血栓、防止腦血管衰老的功能。既然如此，心腦血管疾病患者長期吃三七粉，應該沒問題吧？這也要分情況，有的心腦血管疾病患者存在血瘀狀態，服用三七粉是合適的。常用中成藥血塞通、血栓通、複方血栓通等藥的主要成分就是三七。但如果血瘀的源頭是氣血虧虛、陰津耗損，不去補足氣血和陰津，而單用三七粉是無效的，還容易傷及陰津（人體的體液）。中醫認為，陰津不足，會導致內熱熾盛，即“內 熱”或“內火”。

另外，心血管病的慢性病患者即使適合服用三七，如果同時也在服用其他藥物（尤其是也含有活血化瘀成分的藥物），可能會出現疊加用藥的問題。因此，服用之前，應徵詢醫師意見，服用劑量也應讓醫生定奪。

大劑量服用三七，會引起房室傳導阻滯（這是比較常見的一類心律失常，嚴重者可出現心律過緩，甚至心源性腦缺血綜合徵等）。

2、長期食用三七可以美容？

還有不少人是因為聽說三七粉能夠美容養顏而跟風服用。中醫認為，氣血瘀滯、經絡不通，表現在皮膚上為黃褐斑、老年斑和皺紋，如若將具有活血化瘀功效的中藥敷於局部或病灶皮膚，可提高微循環的血流量，有助於組織細胞代 謝。因此，以三七粉為主要材料製作的面膜，理論上有改善皮膚代謝，美顏亮膚 的作用。

服用三七粉有什麼禁忌？

1、夏天不宜長期食用

中醫理論認為，“血得寒則凝，得溫則行”。夏天炎熱，陽氣上升，氣血運行旺盛，不易瘀滯。而三七性溫，且研磨成粉後口感較差，對胃腸有一定刺激，因此夏天不宜長期服用。若患者有瘀血，則冬三月服用為好。若將三七切成薄片煲湯，一天的總量最好不要超過12克，脾胃功能不佳者要在餐後服用。

2、食用劑量不可過大

一些患者急於治病，認為服用三七粉劑量越大，效果越好。這是錯誤的。用於出血者三七粉量可較大，如用於活血者則少量且較長時間服用效果會更好。一般情況下，三七煎煮內服一服的常用量是 3 克至 10 克；如研粉內服常用量是 1 克至 1.5克。

大劑量長期服用三七可能出現不良反應或毒副作用，如噁心、嘔吐、鼻出血、牙齦出血、月經量增多，嚴重者可引起 心動過緩或出現皮疹。

什麼人不宜服用三七粉？

1. 身體虛寒者應觀察服用，脾胃虛弱者或胃氣上逆者，單服用三七粉可出現噁心、嘔吐等症狀；
   

2. 少數人服用三七粉、三七片可引起過敏性藥疹，故對三七過敏患者慎用；
   

3. 心梗病人若口服抗凝藥物，又服用三七粉應慎重，需同時監測凝血指標；
   

4. 三七粉主要功效是活血、止血，如果患者無瘀血，不要較長時間服用；
   

5. 月經期間應停服，以免引起出血過多；
   

6. 孕婦不宜服用三七粉，防止擾動胎氣。

康品君

每天一勺三七粉 活血化瘀氣質好

科學研究表明：

如果每天服用三七粉3~5g，不僅能夠活血化瘀，還能夠滋補強壯，抗疲勞，抗衰老，提高肌體免疫力等。即使你每週只有一次或兩次服用三七粉，對身體的益處也會提高10%。

很多人認為三七隻是用作活血化瘀的草藥，其實日常服用三七粉好處很多，不僅能影響心血管系統，減慢心率治療高血壓疾病，更能防止肝硬化，促進肝臟蛋白質合成。

研究證明，三七可有效組織腸道吸收脂肪，降低血清膽固醇和三酸酐油脂含量，減輕血管壁脂肪沉著，抑制動脈硬化，從而達到降血脂的目的。

1.止血，主要應用吐血、咳血、血崩

三七能增加血液中的凝血酶，縮短血液的凝固時間。三七能分解出一種氨基酸，能增加血小板的數量和縮短凝血的時間，有明顯的止血作用。《玉揪藥解》記載：凡吐衄、崩漏、刀傷、箭傷，一切新血皆止。

2.影響血細胞，主要用用貧血

三七能促進各類細胞分裂生產，增加細胞的數目，尤其是對多功能造血幹細胞的增殖有著明顯的促進作用，所以三七有補血的功效。

中老年人應科學服用三七粉

沒有沒用的藥材，只有錯誤的服用方式。中老年朋友如何在服用三七粉的時候做到有效並且高效的吸收，專家提出以下意見。

01三七粉生打熟補要切記

【生吃】每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適。▶主治：跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血癥。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

【熟吃】直接用開水沖服。或是將三七粉炒熟服用。燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭，燉10分鐘即可。▶主治：補血、活血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

02服用時間要切記

✦早上服用：早上起來用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

✦晚上服用：服用三七粉最好在晚飯前服用，有助於改善睡眠。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴

✦空腹服用還是飯後服用：空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。飯後服用是將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。

03服用劑量要切記

每人每天服用三七不超過10g，每次服用三七不超過5g，如果是用於一般保健，正常體質每天不超過3~5g，每天分為2~3次服用比較合適。

專家提示

少量服用三七的效果比大量服用三七的效果還要好，不要認為服用量越大效果越好。

常吃三七粉能活血化瘀，降三高，清除血液裡的垃圾，增強體質，讓你年輕20歲。告訴身邊朋友吧！

今來古往

文章導讀

說到了三七粉這要養生保健藥材，相信很多人都並不覺得陌生。因為三七主要之產自雲南的中藥材，一般的食用方法，都是研磨成粉末泡水，又或者燉湯飲用，而三七粉對於血液，血管等作用和功效都是非常顯著的，因此很多人都會經常服用三七粉。那麼到底三七粉能長期服用嗎?有沒有危害性呢?

其實三七粉的好處多到數也數不清，而且對於女性朋友來說，經常服用三七粉能夠活血養顏，甚至能夠延緩衰老等。而對於中老年人來說，能夠有效地改善高血壓，冠心病等疾病。下面就給大家詳細介紹一下三七粉能長期服用嗎這個問題的詳細答案。

三七產自雲南文山，是地道中藥材，三七對於血液方面的疾病有很好的治療和預防作用，三七被稱之為“血管的清道夫”，服用三七粉對促進血液、血管的健康有很好的幫助，那麼三七粉能長期服用嗎?這個問題也是很多朋友最為關心的，因為三七畢竟是屬於藥物，期服用會不會有副作用，怎麼用?三七粉能長期服用的量每天是多少?下面為大家詳細說一下。

三七粉的好處

三七有活血和養血的雙向調節功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，對於女性朋友，三七粉還有活血養顏的功效，現以三七為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉。三七粉長期服用對血栓的作用,三七具有明顯的抗血栓作用。對體外血栓檢測結果異常，血栓長度、溼重、乾重3項指標均超過正常值100%的隱性血栓患者40例，進行治療觀察並與西藥組做對照。治療組用三七粉2克，日服2次。30天為1個療程。結果3項指標均降至正常水平者14例，1-2項指標降至正常者5例，與西藥組降至正常率比較，差異顯著。說明三七能長期服用，並且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。

三七花能長期服用嗎

答案也是肯定的，三七花性味和三七粉有所不同，偏涼性，所有禁忌也相對多一點，比如身體虛寒的人不宜服用三七花，感冒時不宜服用三七花。三七中的主要有效成分—三七總皂苷，相對下來三七花中還是三七全株最高的，三七花的總體藥用價值稍低於三七粉，但在某些方面卻高於三七粉，比如降血壓、清熱除瘡功效三七花就高於三七粉的。三七花服用也相對簡單，3-4朵直接用開水沖泡，代茶飲用就可以了，三七花泡的水味道微苦後回甜，還有一種三七花特有說不出的味道，有些人不太習慣這種味道，可以適量加點冰糖，味道也是很不錯的。

具體服用方法

方法一：生吃：作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利於對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。方法二：熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了(時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分)。

注意事項

1、初次服用三七粉常會出現口渴、四肢無力的症狀，症狀輕微，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現。2、月經期間不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一聖藥，月經期間服用，易導致出血過多。3、孕婦懷孕期間不要長期服用三七粉，以免對胎兒產生影響。4、三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。 5、三七粉能長期服用，用於日常保健也建議長期服用三七粉，但是在一些情況下也應該停服一下，比如說女性朋友在月經期間並且月經正常的情況下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

看完了上面關於三七粉能長期服用嗎這個問題的詳細答案，相信很多朋友已經知道了三七粉的功效與作用了。專家告訴我們說，三七粉的確是可以長期服用的，但是要注意孕婦在懷孕期間，還有女性朋友在經期期間都是不能服用三七粉的，此外在服用三七粉時，要忌食魚類等食物，這樣才會有更好地保健效果。

開心美滿

三七對於血液方面的疾病有很好的治療和作用，三七被稱之為“血管的清道夫”。三七有活血和養血的雙向調節功能，三七粉長期服用可以軟化血管，有效預防各種心腦血管病，對於女性，三七粉還有活血養顏的功效，現以三七為主的調血養顏產品不勝枚舉。

三七具有明顯的抗血栓作用。對體外血栓檢測正常，血栓長度、溼重、乾重3項指標均超過正常值100%的隱性血栓患者40例，進行治 並與西藥組做對照。治療組用三七粉2克，日服2次。30天為1個療程。結果3項指 正常水平者14例，1-2項指標降至正常者5例，與西藥組降至正常率比較，差異顯著 七能長期服用，並且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血 形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等保健性藥物。

長期服用三七粉的禁忌：三七粉能長期服用是肯定的，但不是說所有人、不管怎麼吃都沒事。早在古代， 在臨床實踐中認識到，三七並非適用於所有的出血症。有一種說法三七禁忌用於元氣大損的病症。蕭京曾在《軒岐救正論.藥性微蘊》中談到：“山漆，近代出自粵西南 惟治軍中金瘡，及婦人血崩不止與男子暴失血，而真元末虧者，用之極有神效，奏功頃 虛勞失血，陰陽損竭，更當尋源治本，噓血貴經，誤用此藥，燥劫止塞，反滋禍害也。三七味甘、微苦，性溫，若使用不當，易耗傷津液，造成陰虛之症。現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由於三七活血化故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。孕婦慎用或忌服，以免擾動胎氣。

在就是吃法上的問題了，三七的吃法主要分兩種：生吃和熟吃，保健用一般都是生吃的，熟吃主要是補血，所以生吃三七粉能長期服用， 但要有一定的間隔期，比如10天左右吃一次，也沒有嚴格的要求，就是不要太頻繁就可以。

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墨斗先生

三七粉是否可以長期服用？俗話說：“是藥三分毒”，看到這個問題，真有點難住了。據我所知三七具有很多的功效和作用，比如：美容養顏，降低血壓，疏通血管，保護肝臟等，但是否能長期服用，關係到身體健康的不敢貿然回答，只好查閱醫書資料。

三七粉簡介：

三七粉：性溫，味苦回甜。據書中記載：三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產自於雲南文山，有稱北人參，南三七。據《本草綱目拾遺》記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者”。

三七粉既是藥品又是食品。更有在日本，人們把三七作為健康食品、健康增進補給品食用；在當今，專家提倡三七可作為健康食品，長期食用。

三七粉的功效：三七粉有補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，降血壓，降血脂，並有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。

三七粉的吃法分兩大類：一類：生吃：主要是活血化瘀；二類：熟吃：主要功效是補血；根據個人情況使用，一般保健都是生吃。

服用三七粉的好處：

1，美容養顏：三七粉可以促進血液循環，調理血脈；同時三七粉對除去臉上的黑斑、粉刺、痘痘都有非常好的效果。

2，降壓降脂：三七粉的活血化瘀功能眾所周知，它可以疏通血管，分解剩餘脂肪，以及分解身體內多餘的血糖。

3，保護肝臟：三七粉還有解酒毒和解煙毒的功效，可以減輕肝臟的負擔，所以三七粉還有保肝護肝的作用。

4，預防心腦血管病：三七粉具有活血和養血的雙效功能，長期服用可以有效軟化血管，養血和活血的功能讓血液變得更加健康。

5，調經的作用：三七粉有養血和活血的功效，對於女性調經也非常有作用，可以治療女性月經不調，對於女性閉經、痛經的療效都很好。

6，治療糖尿病：三七粉中有一種物質可以調節血糖，可以讓糖尿病患者的高血糖調低，長期堅持服用，對糖尿病患者的治療效果非常不錯。

7，治療疤痕疙瘩： 據《玉揪藥解》記載：三七能和營止血，通脈行瘀，行瘀血而劍新血。凡產後、經期、跌打、癰腫，疤痕、一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭傷，一切新血皆止。所以三七也是一種效果非常不錯的治療和抑制疤痕疙瘩的好產品。