雖然我們從小就被教育
不要以貌取人
但又不得不承認
這個世界還是多少偏愛那些長得好看的人
不是有那麼句話嘛
長得好看，可以少奮鬥二十年
那麼問題來了
有些人小的時候明明又帥又靚、虎頭虎腦
為什麼會越長越醜呢？
老話說，美人在骨不在皮。拋開個人清潔衛生和穿衣打扮的因素不講，經過醫學研究發現，很多人越長越醜、越長越殘的原因是：
用嘴呼吸
如果你覺得難以置信，那就先來看兩組臨床上特別有名的對比圖片吧：
圖左是這個女孩六歲時的照片，此時她幾乎全部的呼吸都靠嘴來完成。九歲時，她就變成了右圖中的樣子。
看完上圖，似乎有人會感慨，歲月是把殺豬刀。十歲的時候，這個小男孩眉清目秀，帥得不要不要的，但此時他已經有了用嘴呼吸的壞習慣。七年過後，怎麼說呢，簡直是殘若兩人
為何長期用嘴呼吸如此毀容？
整形專家說：
當人用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時舌頭是自然頂在上顎的。而長期用口呼吸，氣流衝擊硬顎會使硬顎變形、高拱，久而久之，面部的發育會變形，出現上唇短厚翹起、下頜骨下垂、鼻唇溝消失、硬顎高拱、牙齒排列不整齊、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等，面部肌肉不易活動，缺乏表情，使人顏值降低。
如果文字不夠直觀的話，下面這個解剖圖能讓你理解更加透徹：
用嘴呼吸，除了少部分人掉以輕心養成的壞毛病，更多的人其實是無可奈何的。
因為鼻子長年不通啊！不張嘴呼吸，大腦就要缺氧了……
是啊，為了生存，身體會自覺地調整，以攝入更多的空氣，保證身體的氧氣供應。
問題的根源找到了，下面我就來跟大家說一說，有哪些原因導致長年鼻子不通，把好好的俊俏模樣一點點摧殘的。
導致長年鼻塞的幾大元兇
慢性鼻炎
在中醫看來，常年難愈的鼻炎，不能讓毛髮、花粉、微塵等等過敏原來背鍋，真正的原因在於體內的寒邪積聚。
肺主皮毛，開竅於鼻，說白了就是肺有很多髒活累活都是扔給鼻子來乾的。如果人因為飲食、起居等不良習慣，或者著涼受風，導致寒邪侵入，最先導致的就是肺氣不降，影響身體水液向下傳輸，久積於上形成痰濁，為了排出這些亂七八糟的東西，身體便會啟動製造大鼻涕的流程，造成鼻塞。
脾為氣血生化之源，肺之經脈起於此，又主管身體水液的運化。現代人因貪食生冷瓜果等物，貪享空調風扇等人造「虛邪賊風」，導致中焦虛寒甚多。本該溫煦的中焦，就像一個大冰窖一樣，當然沒有足夠的能力產生營養物質去充盈肺氣，也沒有足夠的陽氣去運化水溼，久而久之，陽氣不足，肺氣不夠，痰濁內聚，寒邪停滯，加在一起導致鼻炎難愈、鼻塞常伴。
頸椎問題
中醫認為，鼻為清竅，為肺之門戶。人呼吸的通暢與否、嗅覺的靈敏程度，需要向上循行的陽氣來充養。因為這股子陽氣性質清輕，故而被中醫稱為「清陽」。
人體的七節頸椎，是脊柱重要的組成部分。在中醫看來，督脈的循行路線恰好是在後背，沿著脊柱的走向自下而上延伸的，因此督脈氣血的順暢運行與脊柱的健康與否密切相關。
督脈被中醫認為是「陽脈之海」「總督一身陽經」，也就是說，督脈對與陽氣運行有關的經脈具有統率、督促的作用。
如果頸椎出現了問題，必然會影響到清陽向上傳輸滋養鼻竅，同時會使濁陰（寒邪、痰溼）聚集在鼻竅，從而導致討人厭的鼻塞，久而久之，人的面容就會發生改變。
腺樣體肥大
腺樣體亦稱咽扁桃體或增殖體， 位於鼻咽頂部與後壁交界處，屬於淋巴組織。當腺樣體因炎症反覆刺激而發生病理性增生時，稱為腺樣體肥大。此病症主要發生在10歲以前的兒童身上。
由於兒童鼻咽部比較狹小，當腺樣體肥大時，病理組織會堵塞後鼻孔，導致兒童併發鼻炎、鼻竇炎等病症，出現鼻塞、鼻音重、打鼾甚至是呼吸睡眠暫停。長此以往，孩子必然會養成用嘴呼吸的壞習慣，自然就越長越殘了，比如下圖這樣：
如何改掉用嘴呼吸的壞毛病？
養成正確的呼吸習慣
在日常呼吸時，下意識地讓自己閉著嘴巴、舌頂上顎，儘量用鼻子來完成呼吸的過程。
在閒暇的時候，可以下意識地訓練自己用鼻子呼吸的習慣。比如學習腹式呼吸就是非常可行的一種訓練方式。
如果在睡著的時候會不自覺地張口呼吸，要去醫院檢查是否存在鼻甲肥大、腺樣體肥大、鼻炎、鼻竇炎等病症。
如何改善鼻炎引起的鼻塞
多數鼻炎，最根本的原因在於寒邪內聚、痰濁內停。所以在進行自我調理的時候，首先要反思自己在飲食、起居上的不良習慣，如過食生冷瓜果、過度貪涼等等。
夏天到了，氣候炎熱，很多我們習以為常的解暑方式（吃西瓜、喝冷飲、吹空調等），恰恰會傷害到身體的陽氣，招攬溼邪進入體內，導致鼻塞難愈。
除了糾正自己不良的生活習慣之外，緩解鼻塞，可以通過按揉上星、鼻通、迎香三個穴位來搞定。
這裡還有個燻蒸鼻竅的小方子和大家分享：
【配方】白芷15克，紫蘇梗15克，薄荷15克，蒼耳子15克，辛夷15克，黃芩15克，川芎15克。（此方出自素問軒米醫生）
【製法】取適量水浸沒藥材，泡30分鐘，用大火煮開後轉中小火繼續煮15分鐘。煮好後，把將藥汁濾出倒在保溫杯中，然後用鼻子吸藥汁的蒸汽，約10分鐘左右。待藥汁冷卻後，可在下次將其煮沸，繼續燻鼻。每天可進行2~3次。
【注意】聞燻後，避免攝入生冷食物，避免身體受寒。
這個燻鼻的方子寒熱比較均衡，不管體質偏寒或偏熱基本都可以用，如果存在對這些中藥過敏的情況，使用時需謹慎。
如何糾正頸椎問題導致的鼻塞
很多人認為，頸椎問題多屬於器質性病變，由於生活工作中的勞累或者姿勢不正確導致了頸椎結構發生改變，進而導致鼻塞。可能一些人有過這樣的體會，當推拿師把脖子後面的結節死肉硬疙瘩揉開的時候，自己的鼻子一下就通了。
因此，在日常生活中，需要是不是反省自己行走坐臥的姿勢是否正確，避免因工作、娛樂導致頸椎前傾。休息的時候，可以練練八段錦，或者用下巴做做「米字操」來緩解頸椎的疲勞狀態。
除此之外，中醫認為，外邪入侵併留滯於頸椎，同樣可以導致頸椎的種種不適感。比如下面的這些情況：
- 夏季久待空調房中，頸後暴露
- 三九寒冬沒做好保暖措施，冷風灌脖子
- 經常穿著一些頸肩背部暴露較多的衣服
- 嗜食生冷寒涼之物
而這樣的因素，恰恰是被很多人所忽略的。有些時候，脖子明明不舒服，腦袋濛濛的，鼻子堵堵的，可拍片子就是查不出什麼問題來。
所以，被這個問題困擾的朋友們，不妨反思一下自己在日常生活中是否保暖到位。
如果在夏日因為工作學習的因素，不得不久待在空調房裡，可以通過熱敷後脖子的方式補救一下。既不影響日常做事，還能讓脖子暖暖的，溫陽散寒，宣通鼻竅，一舉多得。
腺樣體肥大，中醫怎麼看？
腺樣體肥大為鼻咽部淋巴組織的慢性炎症 ,在中醫看來，可歸結於「痰核」「鼻窒」的範疇，引起這個問題的元兇，在於討厭的痰溼壅滯。
脾胃為生痰之源，小孩子的脾常不足，氣虛不能佈散津液，容易聚而生痰。加上小孩子喜歡吃點心、巧克力、肉、糖、膨化食品等肥甘厚膩的食物，脾胃功能受阻，痰溼更多。況且，脾胃功能低下會導致食積內停，久了之後，還會變成邪熱滯留體內。
肺為貯痰之器，小孩子肺臟嬌嫩，不耐寒熱，每當遭遇外邪的時候，必定會出現鼻咽部的不適症狀。
大家想想看，內有脾胃鬱熱，加之外感寒熱，這麼一來，就會燻蒸體內痰溼，這些汙糟糟的東西黏附在鼻咽部，就會誘發腺樣體肥大了。
因此，家長在平時的養護過程中，一定要注意保護孩子稚嫩的脾胃，控制甜食、肥膩、寒涼之物的攝入，別讓孩子吃得太飽，各種所謂的「高營養」食物，也要掂量掂量孩子的脾胃狀態再決定是否餵食。
若孩子已經出現長期鼻塞、鼻音重、咽部不適、聽力下降、睡覺打鼾、夜臥不安等症狀時，建議儘快就醫，以免耽誤病情。大多數情況下，中醫利用藥物+外治療法配合的手段，就可以幫助孩子解決這個問題，免除手術的痛苦。
那麼問題來了，有沒有什麼情況是非手術不可的呢？
腺樣體摘除手術絕對適應症
腺樣體增生，伴發阻塞性睡眠呼吸暫停、發育障礙、牙齒或頜面部發育異常，或懷疑有其他惡性疾病者。
如果不是上面的這些情況，即使進行了手術，多半還是會復發的，只能讓孩子白受罪。這般情況，倒不如反思自己在餵養過程中有什麼不對的地方，多唸叨唸叨古人育兒的十字真言：
若要小兒安，三分飢與寒。
筆者從事養生行業多年，發現很多朋友把養生理解成一味的補，沒有意識到排的重要性，不知道養生當先祛溼散寒。其實，現代人大都營養過剩，更需要的是排法，而非補法，想知道自己究竟是不是溼氣重引發的亞健康問題，關注我後在右上角發私信給我，給你測試自己溼氣和祛溼的有效方法，教你瞭解自己的體質，用適合自己的方法祛溼養生，另外送九種體質的調理手冊一份
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