1、食療
簡單的說就是經常吃一些有益於頭髮生長的食物，幫助頭髮快速生長。頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，每天適當多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品，對頭髮生長速度會有一定效果，起碼不會抑制。
維生素A、B、E都是頭髮生長重要的成分，核桃，動物肝臟、魚蝦富含維生素A；花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。
另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物，它們在短期內可能會促進血液循環，但是從長遠角度來看還是會抑制毛囊的一些活性。
豆製品也能幫助頭髮生長
2、頭皮按摩
一個很簡單的方法，很多人也都聽過，但是真正去做的人不多，或者堅持不下來。
有一個公認的事實是，頭髮中的營養大部分來自血液，而不是我們使用的營養護髮品，營養護髮品可以深入毛鱗片讓頭髮柔順，但是頭髮生長的根源養料還是來自血液。
所以按摩頭皮是顯而易見的促進頭髮生長的好方法，而且還能防脫髮。
頭皮按摩
按摩頭皮的建議還是用手指，從下顎“有力道”的往頭頂滑動5~6次。按摩的手法沒有什麼固定的說法，但是有一點很重要，就是方向一定要從下往上，逆著頭髮生長方向，如果順著頭髮生長方向容易造成牽扯性脫髮。
梳頭也可以替代按摩，但是梳頭要選用寬齒、牛角梳，這樣才能最大限度減少對頭髮的傷害。
3、補充維生素
比飲食更直接。快速長頭髮的兩種優質維生素：維生素B2和維生素B6，都和頭髮生長、合成有直接關係。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭髮生長肯定受到影響。網絡推崇的魚肝油其實就是維生素A補充劑。
維生素E還有一個妙用就是外用，在美白美膚和養護髮領域中，維生素E經常被外用。比如長眉毛和睫毛可以將維生素E直接塗抹在毛髮部位；洗頭的時候也可以將維生素E和洗髮水、護髮素一起使用，能加速頭髮生長！
4、精油
精油可以滲透頭皮，激活毛囊細胞，而且是真正純天然無副作用的東西，好處很多。也有研究表明，精油還有安神補腦、舒緩精神壓力的奇效，這個對頭髮的生長也是非常重要的。
精油的種類很多，護髮類的首推橄欖油精油。
護髮精油
5、米諾地爾
米諾地爾大家都知道了，是非常有名的生髮藥物。其實並不是說必須脫髮非常嚴重了才可以用米諾地爾，當脫髮有趨勢的時候，用2%的米諾地爾可以幫助頭髮快速生長。
雖然很多脫髮患者由於DHT等原因，頭髮很難生長得像以前那樣，但是隻要毛囊還在，上面這些方法都多少有些幫助，而且可以從一定程度上養護髮質，讓頭髮生長變快。
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