一、常見的頭皮問題
1、頭屑
頭屑每14—21天新陳代謝一次，是死亡的舊細胞與角質脫落而形成，是所有人都有的生理現象，抓撓頭皮的力度越重，越會加快頭屑的脫落速度。所以各位對頭皮還是請手下留情，不要圖一時痛快，使勁撓啊撓，只會越撓頭屑越多。
當頭皮的水油失衡之時，皮脂膜的酸鹼度發生改變，無法很好的起到抑制頭屑芽孢菌的作用，就會導致頭屑的產生。
上圖是頭皮結構圖，在皮脂腺分佈的部位，有一種真菌——皮屑芽孢菌存在，正常時與人和平共存，但是某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力，使細胞代謝週期縮短，產生頭皮屑。
頭皮屑還分為真性頭皮屑和假性頭皮屑。
真性頭皮屑：有頭屑，頭皮會癢，是由於芽孢真菌過量繁殖引起的。
真性頭皮屑又分三種類型：
乾性：粉末狀沾在頭髮上
油性：片狀沾在頭髮上
混合性：前面兩種情況都會出現
假性頭皮屑：有頭皮屑，但是頭皮不會癢。主要引起的原因有三個：角質層增厚，化學引起的脫髮和季節更替引起的頭屑。
2、頭髮過油
頭皮的水分大量流失，皮膚的天然保護屏障角質層出現了“漏洞”，從而刺激油脂腺更多地分泌油脂，來填補“漏洞”，令皮膚更油。
如果不能及時地補水，就會使多油的狀況越來越嚴重，所以，要為頭皮控油，首先應該為補水。
在頭皮足夠水潤的基礎上，再視頭皮的多油範圍和程度進行適當控油。
3、頭皮敏感
敏感性頭皮就是容易受刺激而引起某種程度不適，導致頭皮表面乾燥，瘙癢，發紅，起斑點，脫皮等。
當皮膚缺水時，頭皮會變幹，容易起頭屑，角質層被破壞，頭皮會變薄，使得有害物質通過角質層侵入到真皮層，引起頭皮敏感，頭癢等問題。
4、脫髮掉髮
大叔之前的一篇文章中，有專門針對脫髮掉髮問題做過分析，感興趣可以點擊鏈接去看看：（長期脫髮，頭髮厚度薄，如何料理？ - 植觀的TT 的回答）
關於脫髮，女性和男生脫髮原因是不一樣的，女性脫髮的原因非常多，總結有以下幾種。
1、 疾病，貧血及細菌感染等疾病會引起營養不良，免疫功能紊亂，皮脂分泌失調，從而造成脫髮甚至是斑禿。
2、產後、更年期及服用某些藥物，這些因素引起的女性激素分泌異常，導致脫髮。
3、髮型也會影響掉髮，長久扎得過緊的髮型都會損害發根及毛囊。
4、過度使用美髮產品。電發水，髮膠等均會直接損傷頭皮下的毛囊。
5、壓力大。精神壓力大，腦神經的長期緊張會造成睡眠不好及頭皮毛細血管的持續收縮，使毛囊所需營養供應不足導致脫髮。
6、減肥節食。就像問題裡面陳述的，節食使頭髮生長缺乏充足的營養補給，必然導致大量脫髮。所以奉勸各位以瘦為美的MM們，節食有風險，減肥需謹慎啊。
女生在護髮上要注意以下原則，吸收均衡營養，進行適量的運動及保持良好的情緒和睡眠。超過25歲的女性應該進行髮質檢查，判斷出毛囊的營養狀態，以便及時給毛囊輸送營養，制止和預防脫髮。
男性脫髮和女性卻不一樣，導致男性脫髮的原因也很多。
早禿
每個人都希望有一頭烏黑髮亮的頭髮，可是偏偏有不少男性會發生早禿，在20多歲時遍開始脫髮，很快形成所謂的亮腦門和光頭頂，嚴重者20幾歲就形成了“電燈泡”。
這種情況叫做男性型脫髮，也稱為早禿、謝頂、遺傳性脫髮、雄雌素原性脫髮、脂溢性脫髮等，是男性最常見的脫髮類型，佔男性所有脫髮患者的95%。
目前已經知道的男性型脫髮的原因主要為：遺傳因素和雄性激素。
脫髮有明顯家族性，可以形成遺傳。
比如說，帥帥的腐國王子和他那不那麼帥的爹......
脂溢性脫髮
脂溢性脫髮是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮，其症狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。
脂溢性脫髮是日常生活中最常見的脫髮病，主要原因是遺傳因素，這種表現具有選擇性，一般在20歲左右開始出現。
以上就是一些常見的頭皮問題了。雖然問題這麼多，但我們可以通過一些簡單的手段來判斷頭皮的健康與否：
可是問題來了，要怎麼保護頭皮呢？
當然，十分嚴重的肯定是要去看醫生的，做針對性藥物調理或者治療。
而如果脫髮不算嚴重，就不用去看醫生了。頭髮每天會自然掉落50-100根，在這個範圍內都是正常的。如果多於這個數，你要額外關注自己頭皮的健康啦。
我們需要這樣做：
1、選擇更溫和、親膚的洗髮水
目前99.9%的超市開架類洗髮水使用硫酸鹽表面活性劑（SLS、SLES）。它在頭皮與頭髮上的殘留值較高、對頭皮的刺激比較大，因為清潔力強，對頭髮毛鱗片也存在一定的傷害作用。
與目前業內最溫和與親膚的氨基酸表活相比，SLS、SLES的殘留值是前者的近7倍！對頭皮的刺激性是前者的近4倍！
氨基酸表活不易在頭皮上產生殘留，沖洗得更乾淨，使得頭髮更清爽天然；也由於由於氨基酸表活的溫和親膚性，其作用於皮膚頭髮之後，不容易使得頭皮頭髮的蛋白質變性，從而不破壞頭皮頭髮的結構，更健康。
用SLS清潔頭皮後，皮膚的失水率是氨基酸表活的近2倍！實驗數據表明，使用氨基酸表活（SLG）後，皮膚失水率最接近純水（Water），遠遠勝於硫酸鹽表活（SLS）。
氨基酸表活對皮膚的保溼性能好，用完不會像SLS洗過那麼幹。這也是為什麼使用SLS表活的洗髮水，如果不搭配硅油，頭髮就會幹的像枯草一樣的原因。同理，使用氨基酸表活的洗髮水，即使不使用硅油，頭皮很清爽的同時，頭髮依然會比較水潤。
2、洗髮的正確方法
首先是水溫的選擇。洗髮時水溫不能太高或太低，比較適宜的是40度左右的溫水。
其次是，洗髮時不宜過分用力搓洗，不可用指甲撓頭皮。因為指甲容易破壞頭皮角質層，使得有害物質侵入到真皮層。正確的方法是用手指肚輕輕按摩頭皮。
然後，擦頭髮也是有講究的。如果是用毛巾粗暴地搓頭髮，容易損傷頭髮的毛鱗片。我們應該用毛巾講水分壓出、吸乾，再讓其自然晾乾。如果習慣使用電吹風的話，要注意控制溫度和距離，並且要不斷變換吹風的位置。
洗頭髮其實重點在於洗頭皮，皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌，產生頭屑，也容易掉髮。只有頭皮清潔乾淨，頭皮環境好，才能孕育出健康的頭髮。
3、健康的生活方式
其實健康的生活方式才是頭皮健康的基礎。
而不健康的生活方式，比如抽菸，就會影響頭髮的生育和生長。過量飲酒也會引起脫髮。當然，熬夜和辛辣重油的飲食，同樣也會影響頭皮健康。
擁有健康的身體才會有健康的頭皮，也才能長出美麗的頭髮。適量的運動和鍛鍊可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
4、避免頻繁染燙拉
如今染髮燙髮變得越來越普遍了，但這對頭皮和頭髮的傷害是巨大的。比如染髮劑裡面的苯二胺類化學制劑屬於致癌物。頭皮又是全身第二薄的皮膚，近次於眼瞼。有害化學殘留很容易通過頭皮進入身體，嚴重傷害頭皮，並損害身體。
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