有了寶寶之後，除了三餐讓媽媽們頭疼之外，零食也是一件特別糾結的事兒。每次逛母嬰店，媽媽們都會在零食區兜兜轉轉好幾個來回，都想盡量選擇一些添加劑少的零食。
很多媽媽還會海淘或者託親友從國外給寶寶買零食。可是買來的零食，就算所有添加劑都達標了，幾種零食一起吃了之後，疊加起來的添加劑也一定超標了。
關於寶寶的零食，有很多你不知道的事！
我一直在說寶寶的零食最好自己做，它除了是一份滿滿的愛之外，食材更透明，過程更放心。如果寶寶愛吃，那更是一件無比幸福的事兒。
我今天用酸甜的番茄搭配鮮美的蝦肉，再加入清香的米粥，擠成一個個可愛的粉色小圈圈，一個平底鍋就能簡單完成。它既可以做零食也可以當主食，稍有嚼勁的口感，還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
媽媽們真的別再給寶寶買零食啦，用它來代替，健康又好吃哦！
番茄圈圈米餅
食材：米粥80克，番茄45克，淨蝦仁40克
參考月齡：10個月以上
提示：適合對本食材不過敏的寶寶
圖文菜譜步驟
1、準備食材：米粥80克，番茄45克，淨蝦仁40克
2、番茄劃十字，開水浸泡 10分鐘。
»番茄頂部劃十字後，開水浸泡，更容易去皮哦~
3、鮮蝦去頭尾、去殼、去蝦線。
»蝦的背部和腹部有兩根蝦線，給寶寶吃的時候，需要去掉哦~
»新鮮的蝦買回來後，可以先放冰箱冷凍30分鐘，之後拿出來就很好處理啦。
4、將處理好的蝦肉，放入冷卻後的生薑水中浸泡去腥。
»生薑水的製作方法：生薑切片用開水沖泡，冷卻至常溫後使用。
5、番茄去皮去蒂、切小塊。
6、輔食機內依次倒入番茄、蝦仁、米粥。
7、攪打均勻後很細膩哦！
8、將攪打好的泥糊裝入裱花袋中，裱花袋剪小口。
»媽媽們注意哦，剪的口子越小，米餅就越細，反之則越粗。
9、平底鍋內擠畫小圈圈。
10、擠完後，開小火，煎至底部凝固。
11、翻面。
12、煎至熟透。
13、倒入吸油紙上，晾乾水分。
»如果直接放進不透風的容器的話，圈圈之間會粘連。
»寶媽家裡如果沒有吸油紙的話，也可以用家裡帶網狀透風的容器來晾乾水分哦。
14、高顏值的圈圈米餅做好啦，寶寶已經迫不及待的想要抓來吃啦~啊嗚~一口一個，鮮甜美味，而且滿滿的營養哦。
添加要領：
●這道圈圈米餅的造型比較細小，媽媽們要在平底鍋內全部擠好後，再開小火煎。
●媽媽們不一定要擠成圈圈，也可以擠成其他各種各樣的形狀，像數字、字母、橫豎條都能吸引寶寶的注意力。
黃媽說：
零食對寶寶來說，其實是不可或缺的存在，由於寶寶胃容量有限，兩頓正餐之間容易產生飢餓感，此時就需要一些零食來緩解這種飢餓感。
既然是為了緩解正餐之間的飢餓感，那必須不能影響正餐的正常攝入量。不同年齡的寶寶，媽媽可以用一個小碗預先裝好適量的零食，堅持每次只給這點量，不過量添加就不用擔心寶寶只吃零食不吃飯啦。
零食本身沒錯，關鍵是我們需要對零食有個正確的認識！
閱讀更多 輔食記 的文章
