半年成功擺脫多囊卵巢！分享我的超完整抗病史
今年年中我發現自己連續3個月以上月經都推遲超過7天，而且量越來越少，血色也不太正常（暗黑色），重點是狂掉頭髮！！！上網查了很多資料以為自己提前進入更年期，當時心想，媽啊！老孃才20歲還是原裝少女，男朋友都還沒有就要絕經了嗎？
後來在我老媽的陪同下去了婦幼醫院做了B超和激素六項，最後檢查了得了多囊卵巢，雄性激素高得都快長出胸毛了。當時醫生跟我說，這個病不是很嚴重，但是也不能忽視，因為會影響懷孕的，懷孕的幾率會比平常人低，老媽當下聽了，以為是不孕不育嚇著問醫生要不要做手術的，醫生說配合治療，按時吃藥，注意飲食多運動就可以了。
經過接近大半年的治療，月經總算穩定下來，下面我為有同樣毛病困擾的小仙女科普一下這個疾病，和分享我自己的治療方法。
很早之前就聽過昆凌也檢查出多囊卵巢，後來也是經過治療還是生了二胎，所以第一點，多囊卵巢不是不能懷孕，其實，90%依舊可以懷孕，形象地描述就是：精子拼老命游到門口，卵子被她媽逼著著不給出門，沒有辦法完成生命的大融合
其實這個情況，只會讓懷孕的概率降低並不是絕對的不孕，懷孕過程可能會辛苦點，不要緊張，多試試。
多囊卵巢VS多囊卵巢綜合症
多囊卵巢（PCO）跟多囊卵巢綜合症（PCOS）不一樣，雖然長得很像，但這倆概念不一樣
多囊卵巢是卵泡發育不成熟，沒有性激素異常，不屬於疾病，但是多囊卵巢綜合症就不一樣了，不僅有多囊卵巢還有別的身體變化，性激素變化是最直觀的體現，感覺自己越來越man可能就要重視一下了，抓緊去正規醫院檢查哦麼麼噠
雄性激素旺盛有哪些表現形式？
1. 姨媽來去之間，宛如間歇性抽風——不是隻來一點，要不就乾脆不來
2. 體毛濃密得像穿了毛褲一樣，一個沒注意還以為腿上貼了整片海苔
3. 皮膚越來越糙，毛孔越來越大，貴婦護膚品用了一噸也沒改善
4. 身體呈梨形發胖
5. 聲音開始隨爹
6. 兩天不打掃，房間就鋪了一地毛毯，一照鏡子，以為自己來到了地中海
而我典型的症狀是脫髮！一抓一大把，洗一次頭感覺自己頭髮快掉光了。另外，聲線也會受到變化變得越來越低沉，接到我電話的人，第一句就是：“你好，X先生，有什麼需要幫忙”（我是小妹妹！妹!妹！）
得這個病和年齡無關
小仙女們別以為只有已婚的妹子才會得，這個病不挑年紀，只要是它挑中的，有沒有性生活並不重要，大姨媽瞎鬧騰也不要掉以輕心此外性激素異常，不代表性冷淡和過度飢渴，那是你心理的毛病，激素不背這個鍋
別亂吃東西
有多少病都是吃出來，卵巢也是需要呵護的小公主，別什麼冰的辣的使勁招呼。你抽菸喝酒吃辣熬夜，你依然是個好女孩，但是你的卵巢可能就不是好卵巢了
減肥能緩解多囊卵巢綜合症嗎？
多囊卵巢會導致肥胖，反過來，適當的減肥也對病情恢復有幫助，hin多妹子通過減肥恢復了健康。但！是！一定要適度、有計劃的減肥減肥過猛會導致閉經管著嘴邁開腿！肥都減下來了。還有什麼病會治不好？！
而我治療那就是：運動鍛鍊+控制飲食+注意私處衛生+暖宮＋保持好心情
關於運動
我自己本身是比較懶，平時也不愛運動，氮素為了我的未來的孩子著想，我還是給自己每天30分鐘的時候踩單車，老媽怕我不運動就大手筆在家裡買了一臺單車機放在客廳，一邊看電視一邊踩單車還是比較容易堅持的，一開始不能堅持30分鐘也要讓自己感覺到出汗為止。運動方式選擇有很多，瑜伽啊，慢跑啊，但是最重要是自己能堅持下來
關於飲食
在我知道得病的時候，我一直在想自己為什麼會得病，因為自己是沒有性生活而且沒有痛經以往的月經都是非常準時的，後來查閱很多資料才想起自己在前面很長一段時間經常吃蛋糕甜品巧克力，而且是自己不自覺的老是很想吃甜食！
所以喜歡吃甜品的小仙女要注意啦！在檢查激素六項中顯示我胰島素過高，有糖尿病的風險。
多囊和糖尿病不是說長期伴隨，而是說現在給你診斷為多囊卵巢綜合徵，就提示你以後可能比較容易得Ⅱ型糖尿病。但如果注意飲食，控制好了，也許到七八十歲都沒有發生糖尿病。而且也不是說所有多囊卵巢綜合徵都有發生Ⅱ型糖尿病的風險，只是大多數有這種風險，所以必須注意飲食控制，不要吃太多甜食，尤其是蛋糕、奶茶糖分極高！❌為了自己健康要戒口了！
關於私處衛生
自從得了多囊卵巢，我就開始非常注意私處衛生，以前沒好好在意那些事一直大大咧咧的，出了問題才知道後悔
1.把舊的內褲全部換掉，換成透氣舒服的純棉內褲，建議是優衣庫的內褲！還要用專門的清潔液清洗內衣內褲優衣庫
2.換更舒服，質量更好的衛生巾，推薦護舒寶的液體衛生巾，究竟有多好用過才知道
3.私處護理液，在此之前我是沒有用過任何的私處護理液，一直用清水，如果覺得自己私處比較健康沒有異味也可以不用的！但是如果伴隨有異味，或著白帶過多用來日常清潔，橙色是日常使用的，藍色是經期使用，用後會明顯感覺到沒有異味，沒有瘙癢，白帶減少。
暖宮
宮寒，是引起各類女性疾病的源頭，比如說：盆腔炎，多囊卵巢等。女性腰部氣血充足，運行通暢，可以保證子宮溫暖，使子宮和盆腔得到保護，從而防止氣血滯留導致的宮寒、腰痠、腰痛。
每天保持好心情
雖然不是說心情不好就會得抑鬱症，但是心情不好也會引起很多疾病，儘量讓自己看開點，不要太執著一些無傷大雅的事，當我自己很生氣快要爆炸的時候，跟自己說，我越生氣，病越不能好，醫藥費又貴，自己開心點就能省下這些錢去多買幾件衣服好啦……
做人最緊要開心嘛～
我以上說的必須堅持，不要指望立竿見影。堅持下來後，你會發現，大姨媽自己上門啦，臉上的痘痘越來越少了，身材越來越好啦，……這麼好的事情何樂而不為！
治療了差不多大半年的時間現在月經終於正常了，也看過很多關於多囊卵巢的帖子，自己也比其他人治療時間短，我個人覺得更歸功於暖宮帶，在治療多囊卵巢，很少人會注意到暖宮這個細節的，宮寒有分先天性和後天的，很多女生不多不少都會這樣的問題
最後我想說！預防勝於治療日常多重視月經，多暖宮，多運動，不要等有問題才去後悔！因為醫藥費和檢查費很貴的！祝各位小仙女每月準時見紅！
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