女明星在我们的印象里貌似都是仙女，只喝露水来保持身材。女明星们的状态平时到底是怎么样的，在减肥这条路上又有什么样的小妙招呢？众所周知，镜头视角下对女明星身材瘦的要求和日常生活中普通人所谓的瘦不一样，并且很多女明星工作期间和休假时间身体状态也不一样，我们也是发自内心的想知道女明星是如何做到过节休假或是怀孕产子胖了之后又因为工作需要而迅速调整瘦下来？又是如何做到为一个角色增重二十斤肥硕圆润之后又迅速在下一个角色中清瘦如初呢？
1.一般女明星们若有重要面试和走红毯的活动时，通常半个月左右只吃流食。
2.刘诗诗这几年不吃主食，即使是吃火锅，也只是吃豆腐这些不易发胖的东西啊，重要的是还不蘸酱啊。
3.周冬雨一餐也就是一小节玉米和几个毛豆。
4.陈妍希曾表示吃健康食物不会瘦，只有不吃才会瘦。
5.华晨宇为了减肥，春节的时候辟谷。就是坚持20天以上，什么都不吃，只喝水，结果瘦了30斤。
6.刘昊然基本上不碰碳水，不吃主食。
7.张天爱成名之前，吃了一整年的水煮青菜。
8.张予曦每顿饭都用开水涮3次油才吃，多年不吃晚饭。
镜头会加倍放大一个人的脸和身材，正常变微胖，骨感变刚好。职业的专业性要求明星们这样做。但是作为普通人的我们，想要拥有好身材，减肥并不需要痛苦而苛刻的断食，只要将不吃晚餐这一理念应用于减肥中，你就能瘦得更彻底！
晚餐注意事项： 晚餐易以蔬菜和优质蛋白质为主；主食可选择粗粮，杂粮，但是所占比例不易过多；如果晚餐吃得早，建议吃饱，否则睡前经不住夜宵的诱惑；如果晚餐时间较晚，建议7至8分饱即可，吃得过饱不仅会影响睡眠，更是导致肥胖的元凶之一；.睡觉前还是感到饥饿？来一杯牛奶，一份蔬菜沙拉或者吃几颗坚果，营养又健康。吃完还是馋？赶紧洗洗睡吧……最后放张图激励下在瘦身道路上努力奔跑的自己吧！
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