有不少朋友對於自己面部不是很滿意，主要是因為自己臉上的肉鬆鬆垮垮，雙下巴什麼的，本來自己的五官還算是端正的，但無奈臉上的肉還是太多了。
那麼有人就提出了，我們增肌可以讓身上的肉變得結實，這個倒是事實，肌肉量上來之後我們身上的肉的確會變得很結實，很緊緻，看起來很勁爆，但是穿上衣服卻又看不出來，顯得很瘦一樣。
那麼我們肌肉量上來了，我們的臉上的肉會不會變得緊緻呢？這個是不行的哦！不過你的皮膚會變得好一點，因為運動會出汗，你毛孔裡面的垃圾會隨著汗水一起排出，但是臉上的肉是不會變得緊緻的。
增肌是局部的事情，你鍛鍊肱二頭肌那麼你的腿上的肌肉肯定是不會長的，增肌只有鍛鍊到你所鍛鍊的肌肉和周圍的肌肉，如果你真的想要鍛鍊臉上的肌肉的話，建議還是不要了，臉上的肌肉能夠鍛鍊的只有咬肌，想要鍛鍊咬肌天天吃檳榔或者食量增大就可以了，不過咬肌大了的話，是真的不好看，會使臉看上去更大更寬。
要想臉上的肉變得緊緻，首先還是要搞準方向，我們要做的就是減脂，臉上的肉不緊緻鬆鬆垮垮的原因在於體脂太高了，臉上的脂肪太多了。減脂是整體的，增肌是局部針對性的，所以這個方向一定要找準了，沒有找對方向，就算你再怎麼堅持也不會有預期的結果的。
我們一般減肥是想要把肚子上的贅肉減掉，在你減掉肚子上的贅肉時，與此同時身體各個部位的贅肉都會跟著一起被甩掉，這也是為什麼有人在減肥之前是個圓嘟嘟的大圓臉，但是減肥成功之後是一個瓜子臉。
當然這也要看自己的原始臉型是什麼樣的了，只不過之前是被脂肪覆蓋了，看不出來原始的臉型而已，只要您的臉型好，五官端正，即使臉上的脂肪多一點也沒關係，只要你堅持減下來照樣是一個大帥哥大美女。
其次要想臉上的肉緊緻一點可以通過按摩，每天睡覺前給自己的臉做一個全方位的按摩，每次按摩十分鐘左右，加速血液循環。
其實每個人的身材比例都是可以控制的，只要你想去調整自己的身材，不好看只是短暫的，只要你堅持下去，你想要的緊緻面部和曲線身材都是會有的，畢竟這個世界上是沒有真正意義上醜的人存在的！
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