近年來，青少年學生近視防控形勢嚴峻，學生視力不良檢出率持續上升，且低齡化趨勢明顯，已經成為影響青少年學生健康成長的突出問題。
“小眼鏡”越來越多，
怎麼辦？
教育部門要確保各項防控措施落實到位
1.明確責任
進一步落實教育部門和學校在學生近視防控工作中的主體責任，落實工作職責。各級教育部門和學校要建立健全學生近視防控工作機制，制定學生近視防控工作方案。
2.加強保障
各級教育部門和學校要落實學生近視防控工作的經費，保障學生視力健康檢測、用眼環境改良、相關人員培訓等工作的開展。
3.加強協調
教育部門和學校要積極聯合衛生計生部門，建立近視防控的聯動機制。鼓勵廣大醫務人員和專家學者走進校園，發揮專業優勢，參與近視防控健康教育，引導青少年學生樹立正確的用眼觀念，掌握科學的用眼方法，指導採用適宜的干預措施。
4.加強督導
教育部門和學校要將視力健康納入素質教育，把中小學生視力保護情況與學校工作考核掛鉤。加強督導檢查，落實責任，確保各項防控措施落實到位。
學校要加強學生近視防控
1.增加戶外活動時間
戶外活動是預防學生近視發生的有效方法，各地要制定和落實具體措施，積極創造課間戶外活動的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動項目，鼓勵和倡導學生增加戶外活動，確保學生每天戶外活動不少於1小時。
2.培養良好用眼習慣
加強教育和督促，指導學生科學用眼，端正學生讀寫姿勢，引導學生適當使用電子產品，提高學生用眼自我管理意識，形成良好的用眼習慣。
3.減輕過重課業負擔
嚴格執行國家和省有關規定，切實減輕學生過重課業負擔，不隨意增加教學學時，不佔用體育課和其他戶外活動時間，不佔用節假日、雙休日和寒暑假時間組織學生上課。統籌安排好學生的家庭作業時間。
4.改善學習環境
保障各項教學設施和條件（教室、寢室的採光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國家相關文件和標準要求，為學生提供符合用眼衛生要求的學習環境。
5.保證學生睡眠時間
制訂科學的作息制度，按照靜動結合、視近與視遠交替的原則合理安排課程與活動。保證學生每天睡眠時間，小學生每天應保證10小時睡眠時間，初中生應每天保證9小時睡眠時間，高中生每天睡眠時間應不少於8小時。
6.規範眼保健操
建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時間納入課表，保證眼保健操的時間。組織學生認真學習眼保健操，保證學生掌握要領、姿勢正確，規範眼保健操。
7.完善視力健康管理
按照《中小學學生近視眼防控工作方案》要求，建立視力定期監測制度，定期檢查視力，並建檔管理。對有視力下降趨勢的學生有針對性地實施相關措施。積極爭取衛生計生部門的配合，探索建立學生屈光發育檔案，對學生進行屈光篩查，對早期發現近視的傾向或趨勢，制訂跟蹤干預措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。
8.強化健康教育
進一步落實健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開展多層次、多角度的宣傳教育，全面普及近視防控和健康用眼知識，營造學校、家庭和社會共同關心、重視學生近視防控的良好氛圍，提高學生對近視防控的自覺性。
家長要關注孩子的視力情況
1. 視力發育有兩個“黃金期”
人的眼睛發育有兩個快速階段，第一個階段是3-6歲，第二個階段是12-15歲，這兩個階段也稱之為視力發育的“黃金期”。
在第一個“黃金期”，儘量不要讓孩子過多讀書、寫字、繪畫、玩電腦遊戲，而應多參加戶外活動，如打球、跳舞等活動，以避免發生過早的近視傾向。
第二個“黃金期”則是身體發育和個性發展的關鍵時期，過度的疲勞用眼會加快眼軸的增長，從而使近視度數不斷加深，最終發展為高度近視。因此，關注孩子的視力健康，保護好孩子的視力發育“黃金期”非常重要。
2. 孩子要避免過早過度用眼
一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處於遠視狀態；一般3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視；隨著生長髮育，視力逐漸趨於正常，小孩長到7~8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這一個過程被稱為“正視化過程”。
“不能輸在起跑線上”的觀念讓不少家長幫孩子早早就報了各種興趣班，把孩子的日程安排得滿滿的，鋼琴和畫畫則是家長們熱門選擇。但是有專家提醒，學齡前是眼睛發育的關鍵期，這個階段如果過度用眼，對孩子的眼睛會產生很大的影響。孩子在6歲之前，視力是比較脆弱的，在此年齡段之前，並不提倡過早讓孩子多用眼，比如學習認字、學樂器看琴譜等。
3. 注意勤檢查，真近視就要戴眼鏡
不少家長在孩子查出近視後，由於接受不了這個現實，不願讓孩子佩戴眼鏡，但這樣反而會加重孩子近視的進展速度。如果由屈光不正造成的視力下降，沒有得到及時矯正，則會帶來孩子眼睛更疲勞，度數會增長得更快的不良後果。
青少年時期屬於生長髮育期，視力沒有定型，許多孩子配鏡時沒有經過散瞳驗光，眼鏡度數並不準確，再加上學習負擔沉重、用眼不衛生以及配鏡的不正規，因而容易造成眼鏡更換頻繁。但是隻要度數發生了變化，哪怕只有25度也要及時更換眼鏡，否則度數將直線上升，所以家長應當定期帶孩子去醫院檢查孩子眼睛的健康狀況。
預防孩子用眼過度，
家長們要早知道、早重視，
在接下來的暑期裡，
一定要讓孩子注意保護好眼睛！
1.看電視時要注意高度與距離。視線應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞柔和的小燈，有利於保護視力；在持續看電視30～40分鐘後要有一個短時間休息望遠或做眼保健操。
2.應多吃含B種維生素較豐富的食物。胡蘿蔔含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，應多吃一些含鋅和鉻較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等，補鋅最好服用蛋白鋅；少食用含糖高的食物。
3.打羽毛球、乒乓球可防近視。在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對5～9歲孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。另外，每天應保證孩子有一小時的戶外活動時間，對於孩子視力恢復有極大作用。
閱讀更多 廣州教育 的文章
