每位父母都希望自己的孩子出生后皮肤白白嫩嫩没有瑕疵，但是总会有些宝宝一出生身上就带有胎记，如果胎记长得地方比较明显，会大大降低宝宝的颜值；即使胎记长在不显眼的地方，但是有些胎记还会影响宝宝的健康。如果不想宝宝出生后身上就带有胎记，那么怀孕期间这5件事孕妈妈要注意！
一、注意饮食
怀孕后孕妈妈的饮食需要特别注意，最好避免辛辣食物，这种食物可以使胎毒积聚太多，如果孕妈的身体不能分解这些毒素，很有可能导致胎儿长胎记。怀孕后期的母亲可以吃一些能去除胎毒的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅可以补充维生素、膳食纤维，也可以使宝宝的出生后的皮肤更好。
二、注意避免磕碰
在怀孕期间，孕妈妈一定要小心，不要让自己的腹部磕碰到，如果在怀孕期间孕妈的腹部有过磕碰的经历，将会促使血管性胎记的出现，增加胎儿长胎记的几率。所以，孕妈妈在怀孕期间一定要注意保护好自己的腹部，避免受到碰撞。
三、注意情绪
怀孕后，由于体内的激素发生改变，许多孕妈妈的情绪会变得不稳定，喜怒无常。但是经常发脾气会对自身的内分泌系统产生影响，导致内分泌失调，雌激素分泌紊乱。这种情况下，不仅会影响孕妇和胎儿的健康，还会增加胎儿长胎记的几率。所以，孕妈妈在孕期一定要学会控制自己的情绪，凡事不要太计较，保持一个愉快的心情来迎接宝宝的到来。
四、注意穿衣打扮
爱美之心人皆有之，孕妈妈也不例外。很多孕妈妈在怀孕之前就非常爱美，怀孕后也是如此。还是喜欢穿一些有腰身的衣服，这样会给腹部增加压力，影响血液循环，为威胁胎儿的生命健康，同时也会增加长胎记的几率。还有一些孕妈在怀孕后依然化浓妆、烫发、美甲等等，要知道这些化妆品中含有很多化学成分，有些化学成分会对孕妈自身和胎儿的健康带来伤害，同时还很有可能导致胎儿长胎记，严重的情况下还会导致胎儿畸形、胎死或流产。所以，怀孕期间孕妈要穿适合自己的宽松的孕妇服装，选择适合自己的孕妇护肤产品，不要因为自己的任性而对胎儿造成伤害。
五、注意生活习惯
怀孕期间，孕妇的一些不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、抽烟喝酒等等，可能在一定条件下会激化机体，从而形成胎记。而在怀孕期间，孕妈妈长期接触污染物、生活的环境不好，辐射严重等等都会导致胎儿长胎记，所以怀孕后孕妈自己的一些坏习惯要改掉，同时也要注意自己的生活环境，不要接触污染物，远离辐射。
每位母亲都希望她的孩子健康美丽，就像天使一样。然而，有些宝宝在出生时就带有胎记，这不仅会影响宝宝的颜值，而且会影响宝宝未来的自信心。所以，为了避免宝宝长胎记，孕期这5件事，孕妈必须得注意！
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