心理諮詢師趙迪
不建議長時間、長期服用益生菌。
益生菌是把雙刃劍，一方面它能改善腹瀉、便秘，幫助嬰幼兒腸道菌群恢復健康，另外一方面它也會干預腸道菌群的正常發育。
所以建議如果寶寶腸道沒有生病，例如便秘、腹瀉、細菌性/病毒性腸炎等，就不要長期服用益生菌，也沒必要按年齡來服用，讓腸胃自己慢慢發育，消化系統會更健康強健。
另外有些孩子生病，使用了大量的抗生素後，有些醫生也會給益生菌，減少抗生素對寶寶腸道菌群的影響。
那平時家長在自行購買的時候，儘量選添加成分簡單的益生菌製品，詳細閱讀說明書，比如沖水的溫度、服用的時間等等，按要求正確服用即可。
甜甜圈伐木累
很直接乾脆地告訴你：肯定以及確定不好。
益生菌可不是萬金油，不能啥情況都益生菌上，或者是之前嚐到過益生菌的甜頭，就一直給寶寶吃。
益生菌，就是定植在我們腸道內的，“給與一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑的總稱。”我們體內由菌群失衡引起很多健康問題，確實是可以藉助益生菌來恢復平衡。
反對長期吃的理由是：我們醫生開出的益生菌，屬於藥物，需要遵醫囑服用。
因為藥用益生菌說到底是人工合成的，只能在特定情況下發揮作用，比如寶寶腹瀉或便秘了，腸道內菌群失調的時候益生菌上，能起到一個調整的作用，但並不能徹底壓制住有害菌。
益生菌吃多了，打壓有害菌時也會擠壓體內正常菌種的生存空間，反而會造成新的菌群失衡。
如果寶寶長期吃益生菌，腸胃會對這種人工菌種產生依賴性，就沒法好好培養自己需要的其他有益菌株啦。
所以，以後千萬不要長期給寶寶吃益生菌了哦。
兒科醫生魚小南
益生菌不建議長期使用。
雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節腹瀉和便秘的雙向作用，但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床治療效果較好的菌株，而腸道內的有益菌株是遠不止這幾種的，是需要通過正常飲食來自我調整的。
因此，如果寶寶並沒有出現消化道問題，那麼不需要長期服用益生菌了，只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。
同時，注意均衡飲食，這樣更有利於腸道自身正常菌群的培養。需要注意的是，如果寶寶的腸胃一貫較弱，那麼，在已經規律服用益生菌一段時間後，可以逐漸減量直至停止服用，以給腸道一個適應期。
益生菌怎麼吃？
1、溫水衝調
水溫為35-40℃，千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌！35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。衝調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的“屍體”，喝下也對人體沒有什麼益處，不如不喝。
2、進食後20 分鐘後服用
益生菌最好在飯後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
3、衝好後半個小時內服用
益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼及時喝，否則“他”會死悄悄。所以，益生菌沖泡後要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
兒科醫生鮑秀蘭
謝謝邀請，也感謝您的問題，我認為這個問題提的非常好，很多媽媽都有這個顧慮，我甚至在另一篇文章中看到有人說，醫院醫生開的益生菌就是好，寶寶吃了就不拉肚子了。那麼今天我們就來聊一聊，益生菌到底有沒有補充的必要，要怎麼補，長期吃會不會有依賴性。
首先，我們說下近兩年為什麼補充益生菌的呼聲越來越高？有人說，是商家炒作，商家要賣益生菌賺錢，沒錯，有一定道理，但是商家在做生意前會先考察市場，也就是說商家認為益生菌有市場，那麼這個市場是從哪來的，以前為什麼我們不喊著給自己給孩子給家人補充益生菌？
舉個不太恰當的例子，以前，我們認為盲腸是人體的無用器官，而近兩年生物學家發現盲腸內存儲有大量有益人體健康的益生菌。換句話說益生菌對人體的作用一直存在，但卻猶如盲腸一樣，沒有被認識到，就更別說補充了。
人體免疫系統的健康狀態主要取決於腸道免疫力，腸道免疫力就看腸道菌群間的協同作用了，在科技發達的今天我們同時被霧霾籠罩，被巨大的社會和生活壓力裹著向前，身體處於亞健康狀態，這些環境作用加上我們國家抗生素使用嚴重超標，抗生素同時破壞著我們身體內有益菌的活力和數量，相反就會加大有害菌的活力和數量，所以我們大多數人會表現出便秘 腹瀉 腸炎等腸胃問題，久而久之也就會讓免疫系統工作出問題，並且成人步入中年後其益生菌數量也在不斷下降，就像身體機能出現減退一樣。而孩子呢則因為還沒有建立完善的菌群環境就已經遭受環境的侵害，自然也需要適當補充益生菌，來增加免疫力，抵禦環境傷害。
那麼，市面上那麼多益生菌，我們除了要注意選擇有菌株號的，選擇正規大廠生產的，選擇有足夠數量的還要注意什麼呢？
益生菌撇開自身特點不說，他分為藥物型益生菌，保健型益生菌，和食品類益生菌。藥物型益生菌，如媽咪愛。中國有句古話，是藥三分毒，同樣藥物型益生菌也是允許存在副作用的，藥物型益生菌的作用就是處理緊急腸道問題，副作用就是有依賴性，不可以長期吃。保健型益生菌，如合生元，建議吃一段時間停一停。食物型益生菌可以長期吃，但一定要看清配方，是否含不利於人體健康的成份。
