有时候，我们会发现自己陷入某些负面情绪之中，例如怀疑、困惑、恐惧、焦虑，甚至失落。有一些方法可以帮助你应对生活中的任何挑战，不管是梦想、困难，或者恐惧，总有激励我们去实现或克服的方法。对于拳手来说，以下5种精神激励法可以帮助你实现夺冠梦想。
“我渴望站在拳台上！”
无论是每天在训练馆，还是即将步入拳台的那一刻，你必须要告诉自己的是——我渴望站在这里。你要意识到你的渴望、你对这里的热爱、你对这一时刻的感恩。“我要站在这里。这是我期待已久的时刻。我要去战斗。我要刻苦训练。我喜欢这样的生活。这就是我的生活……”
“我是最棒的！”
对于那些总是贬低自己、轻视努力的人来说，尊重自我是重要的心理调适方式。“我爱我自己。我尊重我付出的努力。我尊重我取得的成绩。我不会贬低自己。我会变得更好。我比想象中的还要棒。”在那些苦训的日子里，如果你感到有些沮丧，你最应当做的就是给自己打气，告诉自己“我是最棒的！”
“我喜欢挑战！”
对他人来说的挑战，对自己也是磨砺。你可以通过失败去征服恐惧和体验不适。无论你要面对的挑战是什么，它都能够促进你的进步，强迫你去面对恐惧和自我怀疑，并把自己逼到绝境。绝境往往也是我们成长和进步的转折点。“我已经准备好接受挑战。我准备好磨砺己身，变得更加强大。我准备历经磨难、失误和失败。我期待挑战极限。”
“为那段特训鼓掌！”
拳手经过长时间的艰苦训练却依旧失败，这的确让人遗憾。被人打败，期待的胜利时刻一朝破碎，取而代之的是一段耻辱的记忆，这让人如何快乐起来呢?其实，我们更应该关注的并非胜利。曾经的经历，现在的收获才应该是我们的聚焦点。或者说，聚焦自身的蜕变。没错，胜利、奖杯和奖金值得庆贺，但是我们更应该庆贺曾经的艰苦训练。失落过后，你要对自己说：“我要庆祝我的努力，我的进步，我的希望和梦想。”
“我干的不错！
在追求胜利的过程中，我们很容易迷失初心或者忘记初心。为什么要磨砺自己?磨砺的意义又是什么？我们上一次被认可是因为什么？金钱，豪车，美女，奖杯，头衔还是掌声？当你得到这些的时刻，这些东西就已经不会再让你觉得快乐。寻求他人的认可是一个永无止境的循环。所以，当你在逐梦路上奋力前行的手，你可以这么对自己说：“我为自己感到骄傲。我干得不错！”
我们都在追寻胜利。但即使失败，我们也要像胜利者一样享受这个过程!
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