昨日，武漢正式入伏！
2018年武漢三伏天的時間：
7月17日-7月26日，初伏——10天
7月27日-8月15日，中伏——20天
8月16日-8月25日，末伏——10天
你沒看錯，
整整四十天的三伏天，
我們要如何過？（崩潰中...）
想想我們小時候沒有空調的年代
是怎麼度過這最熱的三伏天？
最熱的時候，吃口西瓜好像就能夠解掉一大半的暑氣，最喜歡的還是把西瓜切成一半，用勺子挖著吃，美其名曰：不髒嘴。
吃過中飯，躺在用竹子編織的躺椅上，吹著電風扇，感受到一絲絲的涼意。
你們有沒有幹過這種傻事兒——對著電風扇唱歌，經過電風扇的“調音”，聲音變得更加魔性同時，心情好像也更加的愉悅了...
其實最解暑的還是那5毛一根的老冰棒！啃一口，滿嘴的冰渣子，真真的涼到心裡！
小時候我們好像對於太陽的可怕並不以為然，一整個夏天都在外面撒歡，於是就變成了這樣...
一晃十幾年，我們越長大，對於太陽的敬畏就越發的多，於是出門女孩子的標配就是防曬霜+太陽傘，男孩子出門短袖+拖鞋，夏天過去，女孩子還是白的發亮，男孩子......
（ps:宮崎駿動畫裡的夏天可真美啊~）
剛進入三伏天的武漢，就對人不甚友好，
出門前化好的妝，出門後毀於一旦
以門為分界線，冰火兩重天
在這炎熱的夏天，我們應該注意什麼？
1. 空調房裡睡一夜——易致熱中風
很多人到夏天喜歡開著空調裹著棉被睡一整夜。醫生表示，室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作“熱中風”
建議：室內空調溫度不要過低，使用空調時間不要過長，室內溫度與室外溫差最好不要超過6°C。
2. 一大早去晨練——易致心腦血管意外
夏天亮的很早，不少人早早的去公園晨練。但是夏季早晨6點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，正是汙染的高峰期。而人體新陳代謝加快，能量消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大的挑戰，很容易支撐不住，發生心腦血管意外。
建議：夏季應儘量避開過早晨練，應改為黃昏時間。
3. 渴極了猛灌水——嚴重可致心肌梗死
三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。如果喝水過快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
建議：夏天喝水不能太快，要少量多次。每次喝100-150毫升即可。
4. 運動後猛喝冷飲——易誘發心梗
如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。
建議：夏季降溫要適度，最好採用逐漸降溫的方法，尤其是有心腦血管病史的中老年人。
5. 剛吃飽就午睡——易誘發腦梗死
三伏天高溫，很多人晚上睡不好，中午時午睡半個小時左右很有好處。但忌餐後即睡。因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。
建議：可以在午餐前小睡30分鐘，或者午餐後半小時後再午睡
6. 出汗後洗冷澡水——易形成血栓
三伏天氣溫高，人體氣溫高，冷水澡這種突然的冷刺激不僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
建議：滿身大汗時，先用毛巾擦乾汗，再去洗澡或者吹冷風。如果要衝冷水澡，最好先用冷水衝四肢，等身體適應後，再衝全身。
7. 烈日下光膀子——嚴重可致腎臟疾病
不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，但是在夏季，人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。
建議：烈日儘量避免戶外活動，避開日照最強的上午10時到下午2時。
8. 蔬菜水果當正餐——易致腸胃病
夏天因為天氣炎熱，很多人會沒有胃口，甚至會用蔬菜水果當正餐，但是，夏季人體新城代謝速度比冬天快，不吃主食會讓人體陽氣受損，免疫力下降，導致易患疾病。
建議：應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，多吃清熱利溼的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。
來自網絡圖片
夏天雖說是個讓人難受的季節，
但是也不妨礙我們喜歡它，
因為我們可以穿漂亮的小裙子，
可以吃冰棍不冰嘴，
可以吃當季節的西瓜，
還可以去漂流，去游泳.......
聽說在武漢如果有人約你出去玩並且你還同意了，你們一定是生死之交哦！
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