2018暑伏時間：2018年7月17日—8月25日，共計40天
2018年暑伏時間表
2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，為中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，為末伏，10天
三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的時候，分為初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天，有的年份20天，比如今年的中伏就是加長版的20天~
三伏天到了
不知道各位小夥伴準備採取以下哪種方試避暑呢？
1、陰涼處
哪裡有陰涼，出門的路就在哪裡
2、剪短髮
女孩子為了避暑剪掉長髮，也是蠻拼的了
（男孩子偷笑中）
3、吃西瓜、雪糕
西瓜、雪糕和三伏天更配喲~
4、吹電風扇
隨著電風扇的節奏搖擺，是夏天最喜歡的運動了
5、涼蓆
炎炎夏日，沒有它，你我怎麼入眠
6、泳池
三伏天，最合適的運動就是去遊個泳了吧
7、空調
炎炎夏日，空調大概是最偉大的發明了吧
家裡沒有空調的小夥伴也不要傷心
因為我們可以去蹭~呀
太熱了，我們還是說點高興的事吧！
什麼事最高興呢？！
吃！！！(☆_☆)
頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，這是打我記事兒起，就會念叨的（吃這件事，咱從小就如此上心～）
伏天吃餃子、烙餅、麵條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰勞自己一下～
頭伏餃子
頭伏吃餃子，餃子在中國出現的歷史時間已有一千多年，伏日人們食慾不振，往往比常日消瘦，俗稱苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。記者從網上查到資料顯示，餃子最初稱“餛飩”。據史載：三國魏人張揖著的《廣雅》一書中就記述一種餛飩食品：“今雲餛飩，形如偃月，天下之通食也。”到清代時吃餃子稱為煮餑餑，餃子也叫“伏(福)貼”或“貼伏(福)”餃子，“伏”與“福”諧音，有納福寓有吉祥富貴之意。在伏天餃子的品種及用餡也多種多樣，有水煮餃子、燙麵餃子、油煎餃子、鍋貼餃子等。
二伏面
二伏天已是暑天最熱之時，老北京人都喜歡在此時製作簡單而又順口的麵條做主食，所以稱“二伏面”。
古時人們稱麵條為“湯餅”和“不託”。在張岱寫的《夜航船》一書中就有“魏作湯餅，晉作不託”之語，麵條就是由湯餅逐漸為面片湯後發展而成。
伏天吃麵條的民俗由來已久，據史料記載，《魏氏春秋》：“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，這裡的湯餅就是熱湯麵。至於伏天本已酷熱難耐，人們還吃淌汗的熱湯麵的解釋源自南朝，“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”因古時人們認為農曆五月是惡月，到了六月就應該辟惡，位於北方地區北京的主要農作物為小麥，在新麥收穫之時，人們認為用小麥磨出的新面製作喜面是喜慶豐收的最好方式。吃麵條不但能滿足人們的口腹需求，而且吃著巧手製出的眾多樣式的麵條，也為生活中也平添了很多樂趣。人們愛在酷熱的夏天吃熱面另一個原因在於，這樣有利於通過排汗以祛除人體內滯留的潮氣和暑氣。這也是中醫養生專家一直提倡提倡的“以熱制熱”法。
三伏烙餅攤雞蛋
“三伏烙餅攤雞蛋”是有些科學性的。三伏在立秋之後，天氣開始轉涼，這個時節再大汗淋漓地吃“熱湯麵”就容易著涼了，主婦們完全可站在爐前為家人烙餅。
餅在古時是穀物、麵粉製成的食品統稱。至唐宋代後，餅才開始成為以麵粉製成的圓形麵食，出現了多種配料帶餡的餅、千層餅、酥油餅、家常餅及薄餅等。
夏天防暑降溫七大誤區
誤區一：防曬霜太厚或塗滿清涼油
很多人誤以為，防曬霜能防曬，自然也能防中暑，所以每逢外出都塗上厚厚的一層，或者全身塗滿清涼油來降溫。其實，這些做法不僅不防暑，反而會導致人中暑。分析認為，厚厚的防曬霜覆蓋在皮膚上，會影響汗液排出，自然會導致散熱慢。同樣，在全身塗滿清涼油，由於有一種涼涼的感覺，也會減少汗液的排出。
誤區二：在密封的室內潑水降溫
很多人喜歡在室內潑水降溫。事實上，用潑水的方法，的確會使水汽蒸發，帶走一些熱量，因此，剛潑完水時，室內氣溫會暫時下降，但是，如果室內通風透氣不好，空氣不流通，在地面上潑水，蒸發的水汽難以向外散發而滯留在空氣中，就會使室內空氣溼度不斷增大，而且，時間稍長，室內氣溫又會上升，這時，就會使人感到室內更悶熱，從而引發中暑。此外，由於夏季溫度高，水分蒸發快，室內的細菌和塵埃隨著水汽進入空氣中，使空氣比潑水前更混濁。
誤區三：洗冷水澡“降溫”
很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴後會讓人感覺通體清爽。
誤區四： 夜晚在大樹底下乘涼
在氣候悶熱的盛夏，白天樹下的溫度的確要比空曠地的溫度低3℃多，因為樹冠能反射和吸收大氣中的一部分熱量，而且，樹葉通過光合作用能吸收二氧化碳和放出氧氣。因此，白天在樹陰涼處乘涼或走路，會使人感到涼快、舒適。但是，到了夜晚，情況就完全不同，樹下往往反而比空曠的地方要悶熱。原因是太陽下山後，樹下地面散熱受到樹冠的阻擋，散熱的速度更慢，而且，二氧化碳較多。因此，盛夏的夜晚，人們不宜在樹下乘涼，而是應到空曠的場地乘涼。
誤區五：中暑後喝大量白開水
很多人中暑後會喝大量的白開水。雖然在中暑時喝白開水可以補充水分，但是，人在失水狀態下，喝下太多的白開水，就會產生“排出去”的反應，結果反而又回到失水狀態。正確的做法，應該是喝些淡鹽水或者鮮果汁。
誤區六：大量喝綠豆湯、涼茶
從中醫的角度看，屬於寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不能多喝綠豆湯和涼茶，否則會加重症狀，甚至引發其他疾病。特別是處於月經期的女孩子，不宜喝綠豆湯和涼茶，以免傷害身體引發痛經。
誤區七：夏季多出汗能減肥
天氣炎熱，稍稍走動便汗流不止，不少愛美女士心裡竊喜：是不是我的脂肪在燃燒了？真相：出汗減肥，沒有科學依據。據瞭解，人的身體分佈著約300萬個汗腺。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。夏天出汗只是身體調節溫度的一種生理現象，和燃燒脂肪關係不是很大。
入夏常備的防暑藥
- 仁丹：能清暑祛溼。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉，也可用於暈車暈船、水土不服。
- 十滴水：能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
- 藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
- 清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
- 無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。
- 避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
- 金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。
- 菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
- 荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
小編最後提醒大家，三伏天一定要注意避暑！
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