在這個電子產品盛行的時代，現在小孩子從很小的時候就看電視、看電腦、看手機，長時間的迷戀於這些電子產品使得小孩子的眼睛很早就出現了近視。而造成孩子近視的因素還有個很重要的！就是飲食營養不當！
美國學者發現青少年近視普遍缺少鈣元素。日本學者證實鈣與眼球的形成有關，眼球鞏膜（眼球外殼最外一層）變得柔軟無力彈性減弱，眼球就會變得容易伸長，時間久了就容易近視。
高度近視對以後的影響
1、視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。
2、長期戴眼鏡，會導致生活工作不便，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。
3、高度近視的人對升學、參軍和找工作也是有影響的，運動量大的職業會導致視網膜併發症的危險，航空運輸及搬運業對視力要求都很高。
哪些食物會導致視力減弱呢
1、甜食！在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一，過量吃甜品會助長近視眼的發展。因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，大量缺乏維生素B1會導致近視加深。
2、辣椒！過量的吃辛辣的食物，眼睛的周圍會感覺到灼熱感，並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清，。如果長期吃辛辣的食物會提前發生結膜炎、眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年化的疾病。
3、碳酸飲料！喝多了碳酸飲料，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長，造成近視。碳酸水、檸檬酸等酸性物質與體內的鹽類特別是與鈣鹽中和，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，也就造成了近視的發生。
哪些食物對視力好
紫薯：
紫色食物都具有一個共同點，就是它們都含有一種叫做"花青素"的物質。在自由基對組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，當屬最佳的天然"護目食品"。因此，經常吃一些紫色食品，可以有效地維護眼睛健康，預防各種眼病的發生。
海帶：
海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的"白霜"，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。
菠菜：
這要歸功於類胡蘿蔔素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助於提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。中醫學認為菠菜根可治便秘、痔瘡出血和夜盲症，也認定對視力有很好的輔助療效。
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