一個充滿不安全感的人，總是活得很累。
生活裡，缺乏安全感的人，總是格外焦慮。他（她）擔心任何事物的發生，會料想到各種不好的結果。
缺乏安全感的人，心裡總有事。
什麼事呢？
什麼事都可能是值得擔憂的。
缺乏安全感的人，總是會擔心很多事情。不安全感如影隨形，在人格身處，在潛意識裡，總是整個人處在緊張狀態，無法放鬆。
有一位女士，是個精明強幹的人，家裡家外都是一把好手，好像生活沒有什麼事情會難倒她。
但是，最近有件事情讓她很苦惱。
她老公最近愛上了喝紅酒，隔三差五就和幾個好友晚飯喝點紅酒，但是也喝得不多。
不過老公和朋友們喝酒就喝得比較投入，酒桌又比較吵，有時就會聽不到她打的電話聲。
她試過半小時裡面打十個電話，老公都聽不見，可能隔一會對方就會回電話，
而她每次都會對老公大發脾氣，一改溫和懂道理的樣子，像個“潑婦”一樣，對老公三令五申說，一定要立刻接她電話，要不就不許出去喝酒吃飯了。
對她的反應，老公很難理解，覺得她不至於如此激烈，完全是小題大做，也不想配合改變。
其實，她苦惱的，完全不是老公在外面瞞著她做什麼而不接電話。
“你知道嗎，我每次只要電話響三遍找不到他，我就會陷入一種恐慌，”
“我特別害怕他出事了，酒喝多了沒人照顧也會有意外啊”
“害怕他遇到車禍，或者被壞人打劫，”
她說她甚至會聯想到老公死了，出意外了，再也不會回來。
“你說我是不是很可笑，可是這種感覺無法控制。”
外面精明強幹的她，其實是一個極度缺乏安全感的人。
有這麼一句話“那些總擔心另一半離開的人，往往最後卻先離開了！”
我想，大概是在戀愛關係中沒有安全感的人，會因為總擔心對方離開而自己給自己製造痛苦的想法，結果卻因為承受不了這些痛苦和胡思亂想，才選擇先離開。
所以這一部分的安全感，確實對方給不了你，只有你自己能給予自己了。
那面對來自自身缺乏的安全感，該如何去拿回來？
1、強大自己
愛情裡的自卑感，往往都是因為和對方在各方各面的差距懸殊。
是的，你家境沒ta好，你才華能力不如ta，你的成就在ta面前不值一提，你的權利地位跟ta天差地別等等等等。
所以呢？然後呢？
你逃避得了嗎？自卑就能讓你們降低差距嗎？
既然逃避不了，靠自卑也改變不了，那你就趕緊擼起袖子努力起來啊，然後通過對自己能力的提高去彌補缺失的自信。
再反過來想一想，也許你在談戀愛之前會對另一半的條件有各種各種的要求，可當你愛上一個人的時候，你會因為ta跟你當初對另一半的要求不一樣而不愛了嗎？
答案是不會，因為愛情是這世上最沒道理可言的東西。
當一個人愛你的時候，ta根本不在乎你擁有什麼還是缺少什麼，ta只關心ta能否擁有你的心就足夠了。
2、與其害怕失去，不如放手一搏
多給自己一點膽量去直面那些令你害怕失去的人或事，比如一個人總是讓你畏懼失去，那就嘗試徹頭徹尾失去一次。
這種做法有點極端，但對於畏懼失去感過度強烈的人來說，不失為一種方式。
因為真正去失去一次你就會明白，你所畏懼的東西根本不值得畏懼，你所害怕失去的東西失去了之後對你其實毫無影響。
愛你的人會陪你熬過這個低谷，會在不遠的地方默默等你振作起來。
當你戰勝這種畏懼感之後，你自然會變得灑脫自信起來。
3、分散關注點，降低敏感度
生活中不要總是隻懂得圍著對方轉，否則久而久之就會產生過度依賴感的病態！
你的生活除了談戀愛，難道就沒別的事可以做了嗎？
你可以多交幾個朋友、多看書、多鍛鍊身體，男生再沒事幹打遊戲啊，女生再沒事幹學化妝啊。
學會把時間平均分配給你的生活，讓自己的生活豐富多彩起來。
在學習和交際中，自然就會在無形中慢慢提高你的社交價值和個人價值，進而你也就能找到自信心，提高自我安全感了。
總之，愛別人之前，請先學會去愛自己；去成為自己想要成為的人，而不是總想著要去成為對方想要你成為的人。
因為一個人愛你，自始至終愛的都是那個成為自己的你。
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