月經在人類繁衍的歷史上，扮演著重要角色，來了月經，就表示女孩子成人了，可以生兒育女了，在古代，當小女孩來了月經，家長會給她舉行一個成人儀式。月經是子宮內膜未受孕後之後，脫落下來形成的，因此月經也是女性子宮健康的“晴雨表”，通過對月經的觀察，來檢測女性子宮是否健康。
女人來大姨媽時，若這3點能“達標”，恭喜，說明你的子宮還不錯
1、看經血形態
正常的經血是液態的，若經血出現塊狀，並且顏色發黑時，就是說明宮寒了，當女性宮寒，血一遇到寒氣就會凝結成塊，宮寒的女人容易肥胖，因為寒，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，就表現下腹部脂肪堆積。宮寒的女人容易衰老，黑眼圈，長斑，不易有孕，可能還會引起習慣性流產。
2、看經量
正常一次大姨媽的經量，在為30~50毫升之間，差不多15-20片衛生巾的樣子，經量太多，說明子宮內膜很厚，子宮內膜脫落時，宮腔會形成一些傷口，若這個時候不注意衛生，很容易讓病菌侵入，造成對子宮的傷害。中醫上說也是氣虛，氣不固血。若經量太少，長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況，因此經量過多過少都說明子宮有問題。
3、看月經週期
正常的月經週期大概是28天，月經不規律很有可能是因為子宮發育不全，或者子宮內膜病變等，還有一些婦科炎症造成的，因此千萬不要忽視，比如子宮內膜增生，若非常嚴重，可能會發展到子宮內膜癌，一定要去查明原因。
月經經量、週期、形態，這3點你能達標嗎？若都能達標，那麼要恭喜你，說明你的子宮還不錯。加油繼續保持，在日常生活中也要常保養子宮，說到保養子宮，這裡就不得不提食療養生，下面小編介紹2個保養子宮的食療方法。以供參考：
1、多吃溫性食物
子宮怕寒，因此想要保養子宮，平日生活中要多吃一些溫性水果，比如桂圓、榴蓮等，溫性水果不僅水分充足，有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。
尤其是月經期間，常喝紅糖薑茶，暖宮排毒，可以幫你緩解痛經，預防婦科炎症哦
2、高鈣的食物
有調查發現，每天攝取高鈣食物的女人比不攝入高鈣食物女人，患卵巢癌幾率要低將近一半，對於那些已經患子宮疾病的女性來說，適量吃一些高鈣食物，可以幫助緩解這些疾病。因此平時可以多吃牛奶、蝦皮、豆腐、雞蛋等食物，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。
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