春季溼氣較重，很多人會出現手腳冰冷、身體感覺睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，小肚子大，耳內溼等症狀。這些都是因為體內溼氣過重引起的，春季該如何有效去除體內溼氣呢？
女人溼氣重有哪些表現
1、黑眼圈、眼袋
體內溼氣重，會引發身體一些不良的連鎖反應。特別是女人，體內溼氣一重，這一處便會發黑。這一處就是眼袋，也就是“黑眼圈”。因為溼氣重，第一時間就是破壞睡眠，女人最為明感，所以黑眼圈也比較明顯。
2、精神頹廢
人的體內溼氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。溼氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。
3、皮膚油膩
溼氣重的人，臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。
4、舌苔厚膩
這是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
5、婦科疾病
溼氣重的女性，會出現小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。這是溼邪傷及人的腰以下的部位。
6、身形肥胖
溼氣重時，女人的小肚子會顯得腫大，而裡面並不是脂肪。而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的症狀。這是溼氣重，導致消化不良引起的。
女人這裡發黑，如何祛溼才有效
1、食療——烏頭薏仁茶
《本草綱目》中有一個專門針對溼氣重的方子，叫烏頭薏仁茶，效果很好，但是做起來很簡單：
配方：薏仁、芡實、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶
做法：
將薏仁炒到微黃，將薏仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。嫌麻煩也可以衝袋泡茶，看準配方即可。
本方出自《本草綱目》，是中醫治療溼氣重和虛胖的經典方子，每天喝一杯，能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於水腫、肥胖、溼氣重等都有非常好的療效。
堅持食用，一段時間後，便可感覺到整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，水腫的情況好了很多，肩膀和頭明顯輕鬆了。
2、運動排汗
去溼氣最見效的是運動排汗，運動可以調節身體器官運作，促進新陳代謝，特別是流汗可以促進溼氣有效排出體外。
3、拔罐
拔罐是通過刺激人體血脈和神經，起來舒經活絡、祛除體內寒氣的作用。溼屬於邪氣的一種，拔火罐不僅可以祛除邪氣，還能夠驅除體內的風、寒、熱等邪氣。拔罐如果配合祛溼效果更好。
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