寶寶營養輔食:三文魚南瓜粥,值得收藏!

三文魚南瓜粥

三文魚,又叫鮭魚,是最適合作為輔食給寶寶添加放魚類之一。三文魚含有

豐富的不飽和脂肪酸以及多種對人體有益的微量元素,營養豐富又易於吸收利用,而且肉鮮刺少。

寶寶營養輔食:三文魚南瓜粥,值得收藏!

所需食材:三文魚一小塊、南瓜適量、大米少許、檸檬一個

參開月齡:

製作步驟:

1、南瓜去皮,去皮,切丁

寶寶營養輔食:三文魚南瓜粥,值得收藏!

2、將大米淘洗乾淨,大米、南瓜放入蒸盅,加入適量水

寶寶營養輔食:三文魚南瓜粥,值得收藏!

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3、將蒸盅放入BB煲,煲制南瓜粥,或者用蒸鍋也可以

4、煲粥期間,將三文魚去皮、切片,用檸檬醃製去腥

5、三文魚片和檸檬,倒入沸水中,將三文魚焯熟後,撈出放入研磨碗,加少量清水研磨成細膩的魚泥

6、煲好的南瓜粥和研磨好的魚泥備用

7、鍋中倒入少量水,倒入魚泥,煮開。然後倒入南瓜粥,攪拌均勻即可

8、三文魚南瓜粥做好咯~


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