三文魚南瓜粥
三文魚,又叫鮭魚,是最適合作為輔食給寶寶添加放魚類之一。三文魚含有
豐富的不飽和脂肪酸以及多種對人體有益的微量元素,營養豐富又易於吸收利用,而且肉鮮刺少。
所需食材:三文魚一小塊、南瓜適量、大米少許、檸檬一個
參開月齡:
製作步驟:
1、南瓜去皮,去皮,切丁
2、將大米淘洗乾淨,大米、南瓜放入蒸盅,加入適量水
3、將蒸盅放入BB煲,煲制南瓜粥,或者用蒸鍋也可以
4、煲粥期間,將三文魚去皮、切片,用檸檬醃製去腥
5、三文魚片和檸檬,倒入沸水中,將三文魚焯熟後,撈出放入研磨碗,加少量清水研磨成細膩的魚泥
6、煲好的南瓜粥和研磨好的魚泥備用
7、鍋中倒入少量水,倒入魚泥,煮開。然後倒入南瓜粥,攪拌均勻即可
8、三文魚南瓜粥做好咯~
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