血管是身體運送營養和氧氣的通道，正常來說是暢通無阻的，但隨著年齡的增長，尤其是人到中年後，血液裡的垃圾堆積得越來越多，血管中的垃圾也就是我們常說的甘油三酯、膽固醇等物質。垃圾堆積多了，時間一長血管就被堵塞，引發一系列血管疾病。
血管垃圾先是堆積下來，接著漸漸形成斑塊，這些斑塊會隨著血液移動，可能會在任何地方堆積下來，在哪裡形成堵塞都會出現不同的疾病。當血管堵塞在腦部就形成腦梗，堵塞在心臟，就會形成心梗，所以大家平時一定要留心，尤其是35歲以後人群。
有些人會說，既然血管堵塞這麼危險，那提早吃藥治療是不是最好，其實不用的，藥補不如食補，過多的服用藥物，會給肝腎帶來負擔，所以通過日常飲食來調理是最好的方式！
以下幾種食物，常吃可以清理血管垃圾
1、豌豆蛋白粉：
血栓患者可以多吃含有植物蛋白以及複合碳水化合物的食物比如：豆製品和澱粉。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最好的就是麥豆（即豌豆），因為麥豆是所有豆類中的可溶性及不可溶性纖維最高的。另外也應該多吃富含維生素c的食物，因為維生素c可以促進膽固醇的消耗，從而減少膽固醇在血液中的積累。對比麥豆，一粒麥豆大約0.2g，3000粒麥豆提取15g蛋白粉，吃6斤麥豆不如吃一勺蛋白粉的作用大。因此這裡推薦一種最合適血栓患者吃的食物——麥豆蛋白粉。研究發現，每天喝一杯麥豆蛋白粉，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。
麥豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止血栓，預防老年人易發的心血管疾病。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止血栓、動脈硬化；麥豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。因此常吃麥豆蛋白粉，對軟化血管和動脈硬化的恢復非常有幫助。
2、洋蔥
洋蔥還有一個別致的稱呼“蔬菜皇后”，這是因為洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C，當然作為血液的“清道夫”，為了完成清除雜質的任務，洋蔥還是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，可以擴張血管的、降低血壓，對於高血壓患者有很大的幫助。
3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
閱讀更多 獵獵風塵 的文章
