讀書的六大好處
01閱讀培養專注力
閱讀可以有效提高你的專注力，讓你在紛紛擾擾的世界中，靜下心來。
Reading improves your focus and concentration.
閱讀可以提高你的專注力。
Reading, much like running or listening to music, can be a form of meditation. With all the distractions nowadays, people have really big problems with concentrating.
閱讀，就像跑步或聽音樂一樣，可以看作一種冥想。如今，有太多讓人分心的事，所以人們在集中注意力上真的存在很大的問題。
日常生活中，頻繁地刷手機、閒聊，會大大降低我們的生產力。
In a single five minutes span, the average person will divide their time betweenworking on a task, checking email, chatting with a couple of people and using their smartphone. This type of behaviour causes stress levels to rise, and lowers our productivity.
在5分鐘時間裡，普通人會這樣分配時間：處理任務、查看郵件、找幾個人閒聊、刷手機。這種做法會導致壓力水平的提升，同時降低我們的生產力。
而當你認真讀書時，整個人會變得全神貫注。
When you read a book, all of your attention is focused on the story. The rest of the world is closed off, and you immerse yourself in every fine detail you are absorbing.
當你讀書時，所有的注意力都集中在故事本身，與剩下的世界隔絕了，全情沉浸在書本的精彩細節中。
02超有效的解壓方式
楊絳曾經說：“你的問題在於書讀得太少，而想得太多。”
一方面讀書的確能夠為解決生活中的問題提出行之有效的參考方法，而另一方面讀書的過程也是一種休息，可以幫助你冷靜頭腦。
Many people overthink their problems, when all they need is a break, so that they could go back to searching for a solution with a clear, relaxed mind.
很多人會對自己的問題過度焦慮，這時他們需要休息一下，之後用清晰、放鬆的頭腦繼續思考問題的解決方案。
2009年的一項研究表明，讀書比聽音樂、散步等更解壓。
Research conducted in 2009 showed that reading is the most effective way to overcome stress, beating out old favorites such as listening to music, enjoying a cup of tea or coffee and even taking a walk.
2009年的研究表明，讀書是克服壓力最有效的方法，比聽音樂、喝茶、喝咖啡，甚至散步更有效。
通過測量參與者的心率和肌肉張力，研究者發現，從參與者開始翻閱書籍到放鬆下來僅需要6分鐘時間 。
You don’t need a plane ticket to the other side of the globe, a great book can take you all the way to another dimension.
你不需要買張機票飛到地球的另一端，一本好書就可以帶你馳騁於世界的另一個維度。
所以，當你感到壓力大的時候，不妨選本好書讀起來吧。
03越讀書，越聰明
身體需要運動，大腦也需要。大量的閱讀，可以讓你變得更聰明。
Scientific studies show that reading actually makes you smarter.
科學研究表明，閱讀可以讓你變得更聰明。
It’s demanding in neurological way, plus it requires concentration and intellectual activity. Mental stimulation can slow down the process of Dementia and Alzheimer’s disease, keeping your brain sharp as you age.
閱讀對人神經方面有很高的要求，同時也對專注力和智力活動有要求。精神刺激能夠放緩患上痴呆以及阿茲海默症的進程。即便年齡增長，閱讀也能夠讓你的大腦始終保持敏銳。
人生充滿波折，有一天你可能會失去工作、財富等，但你永遠不會失去自己的知識，因為它們已經成為了你的一部分。
Additionally, if you ever find yourself in dire circumstances, remember that although you might lose everything else: your job, your possessions, your money, even your health. Your knowledge can never be taken from you.
此外，如果你發現自己面臨困境，記住這一點，你可能會失去其他所有事物：你的工作、財產、財富，甚至是健康，但沒有什麼可以剝奪你的知識。
04豐富詞彙量，提升表達能力
常言道，學無止境。閱讀會讓你接觸到更豐富的詞彙，提升你的表達能力。
The more you read, the more words you gain exposure to, and they’ll inevitably make their way into your everyday vocabulary.
讀書越多，便越能夠接觸到更多詞彙，而它們必然將融入到你的日常語言當中。
會說話的人，到哪裡都很受歡迎。
Being articulate and well-spoken is of great help in any profession, and knowing that you can speak to higher-ups with self-confidence can be an enormous boost to your self-esteem.
表達能力強，說話得體對任何職業都大有裨益。當你發現自己能夠與上級充滿自信地交流時，自尊心也會大大增強。
對於語言學習者而言，大量的閱讀必不可少。
Reading books is also vital for learning new languages, as non-native speakers gain exposure to words used in context, which will ameliorate their own speaking and writing fluency.
閱讀對於學習新的語言來說同樣非常重要，隨著非母語者不斷接觸不同情境下使用的單詞，他們的口語和寫作也會更加流暢。
ameliorate: /ə'miːlɪəreɪt/ 改善，改進
05提高記憶力，穩定情緒
在讀書的過程中，你需要記住大量的人物、事件、細節等，才能讀懂故事。
但是你有沒有發現，大多數情況下，你不需要刻意記憶，就能順利記住。
That’s a fair bit to remember, but brains are marvelous things and can remember these things with relative ease.
需要記憶的事物眾多。但大腦也是一個神奇的器官，可以相對容易地完成這些內容的記憶。
Amazingly enough, every new memory you create forges new synapses (brain pathways) and strengthens existing ones, which assists in short-term memory recall as well as stabilizing moods.
更讓人驚奇的是，你形成的每一段記憶都會在大腦中產生新的突觸（腦通路），同時增強已有突觸，進而協助人們短期記憶的回憶以及情緒的穩定。
06提高批判和思考能力
讀書的過程，就是批判和思考的過程。
The ability to analyze details comes in handy when it comes to critiquing the plot; determining whether it was a well-written piece, if the characters were properly developed, if the storyline ran smoothly, etc.
分析細節的能力會在很多地方派上用場：比如對情節進行評論，判斷這是不是一部好作品，人物角色塑造如何，故事劇情是否順暢等等。
讀書、思考、交流，你的收穫遠遠不止一本書的內容。
Should you ever have an opportunity to discuss the book with others, you’ll be able to state your opinions clearly, as you’ve taken the time to really consider all the aspects involved.
如果有機會和別人一起對這本書進行討論，你定能夠清楚地闡明自己的意見，因為你事先花了時間認真思考過書中包含的各個方面。
讀書有這麼多好處，趕緊撿起一本讀起來！不要再混跡在“不讀書大軍”中啦！
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