職有你
俗話說，“一白遮三醜”，生個皮膚白皙嫩滑的寶寶是所有孕媽咪的願望，但是，正如長相、身高一樣，寶寶的皮膚膚色也會遺傳奧，父母白一般生的寶寶也白，父母如果黑，生的寶寶也比較黑，這是基因的強大作用，遺傳因素一般佔60%以上。不過，基因也會發生突變，所以膚色黑的父母，有時候也會生個皮膚白皙的寶寶奧。
除了遺傳因素外，寶寶的皮膚也受環境、飲食等後天因素的影響。比如歐洲 非洲 亞洲人的膚色是不同的，我們是亞洲人，屬於黃種人。
飲食對膚色的改善有一定的作用，孕媽咪要多吃水果 蔬菜 高蛋白的食物，特別是水果，如獼猴桃、蘋果、番茄、西瓜、芒果、梨、葡萄等，在水果中，獼猴桃含維生素C最高，多吃皮膚好；番茄中的番茄紅素有助於改善皮膚，能使皮膚更加細嫩光滑。西瓜和梨水分充足，味道香甜可口，會讓皮膚更加水嫩光滑。反正多吃水果對寶寶皮膚的改善有一定作用。只要你愛吃這些水果，孕媽咪可以每天兩餐之間適量的吃些水果。
孕婦吃什麼雖然對寶寶的皮膚能起到一定的作用，但是，想生一個皮膚白皙的寶寶，早在戀愛找對象的時候，就要做好準備，找一個皮膚比自己白的愛人，改變孩子的基因才是關鍵。個人認為，無論白黑，只要生個健康的寶寶就是上天給我們最好的恩賜。祝健康！
紅良talking
膚色，這種事情挺有隨機性的，就我個人例子來說，我父母的膚色很白，然後我的兄弟姊妹們都是綜合色偏白，而我呢，就是偏黑的那一個。在我小的時候，我就常問我媽媽，為什麼姐姐弟弟都那麼白，就我那麼黑呢？當時媽媽還打趣的說了一個段子，她說懷你的時候條件太苦，只能每天吃醬油撈飯，所以吃得你太黑了。
從科學的角度來講，皮膚的黑與白是由黑色素細胞的數量來決定的，很大程度上是由遺傳基因決定。但在遺傳基因的基礎上，我們還是可以做一些力所能及的事情來優化我寶寶的一個皮膚。
一、改善偏黑的膚色
對抗黑色素，我們都知道最有效的是維生素C。所以孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，讓充足的維生素C干擾皮膚黑色素的生成，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果。
二、告別粗糙膚質
如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。
這類食物如：動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
蘇媽育兒空間
其實，孩子的膚色一部分是遺傳父母親，另外一部分也是可以通過孕媽媽合理的膳食搭配，進行一定的調整。注意：我說的只是一定範圍之內的調整，不可能達到百分之百的效果。個體差異，還有孕婦和胎兒的健康狀況等等各方面的因素，都有可能影響孩子的膚色。咱們實話實說，如果夫妻二人都很黑，你們的孩子不可能像“白雪公主”那麼白皙粉嫩，這個現實你必須接受。
我說說自己的經歷，你可以參考一部分。
我本身皮膚白，但是孩子的爸爸皮膚就黑，有多黑呢，參照古天樂從白古變黑古之後的膚色。從遺傳因素來看，我的孩子佔據了一半的優勢。我在懷孕期間，經常吃的有：聖女果、蘋果、西紅柿、黃瓜、魚肉、鯽魚湯、排骨、黑芝麻、牛奶，以及當季最新鮮的蔬菜。因為我喜歡吃辣的，而且懷孕三個月以後，胃口很好，所以就是少吃多餐。同時，睡眠質量也特別好，期間一直有看書、聽音樂，給孩子做胎教、做衣服、鞋子等等。
後來，孩子出生以後，是真的又白又胖，可以說他遺傳了我們兩個人的優點，關鍵是身體健康，這就是最大的幸福。
小王子愛上狐狸
遺傳的力量很強大，寶寶的膚色大部分取決於父母遺傳，如果父母膚色偏黑，那麼寶寶膚色想白都難，如果父母膚色一黑一白，那麼寶寶的膚色是二人的平均，或者傾向於某一方，一般很難改變。
當然，整個孕期合理膳食，注意清淡營養避免攝入油脂過多，少吃辣椒等辛辣刺激的食物，寶寶生下來皮膚一定光滑細膩。
小桐和老公皮膚就是一黑一白，曾經也期盼著寶寶皮膚像媽媽一樣白，就是不像媽媽，中間值也行，結果寶寶出生的那一刻，希望徹底破滅，寶寶華麗麗的像老公一樣黑。
42天去醫院複查時，發現再沒有比我們家寶寶更黑的人了，只能安慰自己黑皮膚的寶寶看著結實，抗曬。
不過寶寶的皮膚很好，很細膩，跟小桐一樣。
小桐
說一個我家族裡最小的弟弟，是我叔叔家的一個小兒子，出生之後簡直是粉琢玉砌一般，特別白淨可愛，他的父母和哥哥都是臉色並不白，只有他從小白到大，長大了個子特別高，堪稱玉樹臨風那種。
據我嬸嬸說，她在懷孕期間就是吃蘋果，那時候叔叔正好做水果生意，有很多蘋果，嬸嬸就每天都吃，她說秘訣就是要多吃蘋果，多吃蘋果，多吃蘋果。
還有就是吃白蘿蔔，也是能讓寶貝皮膚白皙嫩滑。
我小時候也特別白，我媽說我生出來時別人看我都說好白呀，直到現在我皮膚也是比較白，基本上我很少用化妝品，都是用的最基本的化妝品。
我兒子出生時也是很白，當時我抱著他出去玩，樓下路過兩個人，經過時不由自主地驚歎說：這孩子長的真白。我兒子應該是有遺傳因素，因為我本身比較白。
但是其實皮膚白皙也不意味著就會一直白，兒子很愛運動，很喜歡在大太陽下邊玩耍，所以到現在他的皮膚再也沒有小時候那麼白皙了。
jason媽咪有辦法
準媽媽都在希望自己的寶寶聰明、健康又漂亮，那麼從孕期時期就開始準備吧。在懷孕期間如果能有意識地近視某些食物，會對腹中胎寶寶的生長髮育氣到意想不到的的微妙作用，幫助準媽媽生出一個稱心如意的漂亮寶寶。
1.讓寶寶皮膚細膩
維生素A能保護皮膚上皮細胞，準媽媽如果經常使用富有維生素A的食物，如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿，以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等，可以令日後寶寶的皮膚細膩，有光澤。
2.讓寶寶擁有光澤油亮的黑髮
準媽媽要多吃含有維生素B族的食物，比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃芝麻、玉米以及綠色蔬菜等。這些食物可以使寶寶髮質得到改善，不僅濃密、烏黑而且光澤油亮。
3.讓寶寶視力更好
視力不佳或者還有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心寶寶一穿上他們的眼疾，處在這種情況下的準媽媽，應該多吃些富含維生素A的食物，可以保護寶寶的視力。
