夏日炎炎，西瓜作為解暑止渴的利器。味甘多汁、美容養顏，深受人們的喜愛。但這種看上去老少皆宜的水果，吃的時候也並非百無禁忌。西瓜性寒，有的人是不能吃西瓜的。健康吃西瓜，要做到以下幾點。
1、飯前飯後不宜吃西瓜。
不少家庭會準備一些水果給大家吃；而去餐館吃飯，也總能在餐後享受到一大盤西瓜，其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
2、糖尿病患者不宜吃西瓜。
西瓜含糖量高，糖尿病人短時間內吃太多西瓜，導致血糖升高反而會加重病情。病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病患者不應多食西瓜。尤其不要在飯後吃，容易加重胰腺負擔。
3、口腔潰瘍不宜吃西瓜。
中醫認為口腔潰瘍常常是上火導致，因為西瓜具有利尿作用，會加速體內水分排出，所以得了口腔潰瘍的時候吃西瓜，會使傷口復原所需要的水分被排出，不易癒合。
4、感冒不宜吃西瓜。
西瓜屬於涼性食物，感冒儘量少吃西瓜，否則會使病情加重，感冒時間延長。
5、孕婦、小孩不宜吃西瓜。
孕婦、小孩體質比較弱，吃太多西瓜會傷脾胃。要根據自己身體的實際情況有效吃西瓜。
6、腎功能不全者不宜吃西瓜。
西瓜水分足，吃太多西瓜會攝入大量水分，而腎功能不全的人排出體內水分的功能大大降低，不能及時將體內多餘的水排出，會加重水腫且容易誘發急性心力衰竭。
7、冰鎮西瓜不宜多吃。
大熱天都喜歡吃冰西瓜比較解渴。但是這樣對胃的刺激卻很大，容易引起脾胃損傷，而且冷藏會增加它的涼性，冰西瓜不宜多吃。特別是脾胃不好的人更不能多吃冰西瓜。
夏天氣溫高，切開久了的西瓜容易變質、繁殖病菌，吃了這種瓜容易導致腸道傳染病，所以西瓜不要買太大的，一次性吃完最好。
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