河南共青團
有態度 有溫度 有深度
全網好青年都關注
新的一週火力全開
熱辣來襲
今年入夏以來範圍最廣持續時間最長的
高溫悶熱天氣
華麗登場咯
對你 熱 熱 熱 不完~~
“出門五分鐘，流汗半小時”
相信大家都已經感受到
這個桑拿天的“誠意”了
外面的世界“上蒸下煮”
明顯能感覺到
哪哪兒都是黏膩膩的
網友們紛紛表示
↓ ↓ ↓
追根溯“熱”源
今夏的“控場高手”——副高在此
未來一週，河南大部分地區多雲+晴天
最高溫度都在37℃左右
河南要經歷
可怕的高溫“7連擊”
更可怕的
今天起
超長版三伏天來了！！
今年中伏有20天
所以“三伏天”共 40天
⬇️
老人們常說：
入伏後冬病夏治！
扭轉身體的頹勢
就看此幾周了！
三伏天“暑邪”盛行
一不留神就落下病
而我們今天要講的是
伏天最重要的冷與熱
冰與火對於人體至關重要的影響
首先
你要明白伏天是“防暑還是防寒”
室外工作的人要防暑
但，現代大多數人更要防寒
啥？
各位仔細聽來：
伏天開始人體陽氣
在一年中逐漸達到頂峰
血管處於擴張狀態
腠理開洩，一旦著涼
寒邪便容易趁機入侵
所以，從今天開始進入伏天
必須要——防寒！
“冬病都是夏天積累的”
“冬病夏治，事半功倍！”
人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調
這些過度貪涼的行為
都可能讓身體在無形中被寒邪傷害
很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損
或過於貪涼外邪入侵所致
千萬不要小看夏天的寒邪
此時防寒甚至比防暑還重要
三伏天防寒就看這3招
1
避免冷風直吹
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。
2
護好兩個部位
咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣。
3
飲食注意少寒涼
要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
入伏了應該吃什麼呢
營養專家認為，伏天不能熱補或溫補
最好平補，餃子正適合平補
餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質等
營養豐富、容易消化
你有你的啤酒麻辣小龍蝦
我有我的花色水餃
不是很貴
但是好吃
入伏就得吃餃子
悶熱和炙熱模式無縫切換
還沒從蒸籠裡出來呢
已經看到燜燒鍋和燒烤架了
建議夥伴們注意防暑降溫
出汗多的時候
補充一些淡鹽水
或是熬煮一些綠豆湯喝
加油吧大家！
心靜自然涼！
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綜合自：河南氣象、新北方
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