肥胖的類型有很多，造成腿粗的原因也不僅只有肥胖，許多寶寶也許能發現，許多不算胖的女生的腿部也並不那麼勻稱，甚至有一種脂肪堆積的感覺，那是因為腿粗除了先天的因素之外，後天的一些小習慣也會造成腿型的變化和脂肪的堆積。
1.走路姿勢
每個人都有自己習慣的走姿，這也是為什麼會形成後天不同的腿型，模特的腿普遍好看，她們走路的姿勢也可以說是非常標準的，值得我們模仿。
最常見的兩種錯誤的走路習慣就是“內八字”和“外八字”，走路時用這樣的姿勢會讓小腿更加用力，這樣一來就容易形成肌肉腿，影響小腿的美觀。
2.久坐不起
久坐的上班族最容易形成腿部浮腫，下半身肥胖，那是因為長期保持坐下的狀態，導致循環不暢，體內堆積的廢物質無法排除，在下半身堆積，形成小粗腿。
3．排便不暢
快速的新陳代謝會幫助你排出身體裡的廢物，如果只是堅持了多喝水但卻沒有加速排洩的話水分就會在下半身沉積，慢慢就會轉化為脂肪，多走路、多活動腿部也是提高基礎代謝的有效方法。
4．站立時重心偏移
在站立時有的寶寶習慣性將重心放在某一隻腳上，這樣就會導致兩隻腿的粗細不一樣，肌肉結構也會有所不同，但是寶寶們完全不用擔心，經過一段時間的糾正，是能夠恢復的。
5.經常蹺二郎腿
蹺二郎腿可以說是女生最常用的坐姿了，但是這樣的坐姿往往也會二郎腿，記得常換邊。
導致腿部血液循環的不暢，不僅會導致下半身浮腫，長時間翹一邊的腿還會導致腰部的損傷，就算寶寶實在喜歡蹺二郎腿，記得常換邊。
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