节气寓意
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小满是二十四节气之一，是夏季的第二个节气。小满在每年5月20日到22日之间，此时太阳到达黄经60°。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
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南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：
“小满不满，干断田坎”，“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的多，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。
摄影：José Vílchez，你来掌镜YOURSHOT
小满时节农活繁忙，江南地区有谚语“小满动三车，忙得不知他”。这里的三车指的是水车、油车和丝车 。此时，庄稼需要水车来提供充足的水分；油菜籽也等待着农人去舂打，做成菜籽油；同时，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。
节气习俗
摄影: Shyam Prasad S. 你来掌镜YOURSHOT
祭车神 | 祭车神是农村古俗，传说“车神”为白龙。农家在水车车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，
表明了古代农民对水利排灌的重视。
摄影：GABRIEL SERBAN，由你掌镜YOURSHOT
祭蚕 | 相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕丝为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。
节气三候
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小满三候：“第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候麦秋至。”
摄影：Michelle Sherwood，你来掌镜YOURSHOT
“第一候苦菜秀”：《尔雅》曰：“不荣而实者谓之秀，荣而不实者谓之英。”不开花并且结果的叫“秀”，开花而不结果的叫“英”。苦菜开花而不结果，因此苦菜宜言“英”也。
摄影：Emanuele Zallocco，你来掌镜YOURSHOT
“第二候靡草死”：方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”谓之靡草，则至阴之所生也，故不胜至阳而死。
“第三候”原为“小暑至”，后《金史志》改为“麦秋至”。根据农历，麦秋在四月，小暑在五月，而小满在四月，所以改了。“麦秋”意为麦子成熟。
节气饮食
吃苦菜 | 苦菜是中国人最早食用的野菜之一。据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦菜。旧社会农民每年春天青黄不接之时，要靠苦菜充饥。“苦苦菜，带苦尝，虽逆口，胜空肠。”
摄影： Danny Wong，你来掌镜YOURSHOT
吃鱼 | 小满节气台湾彰化附近的海域可捕获黑鲳，东北部的苏澳及南部海域则可捕获飞鱼。
蛤蜊汤 | 这是适合2-6岁孩子的补钙汤羹。买回来的蛤蜊要提前用淡盐水浸泡吐尽泥沙。豆腐和蛤蜊最后再放，这样蛤蜊才会鲜嫩。
节气养生
摄影：Steve Demeranville，你来掌镜YOURSHOT
皮肤病高发 | 小满节气是皮肤病的高发期，
对各种类似的皮肤病人，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹等。
摄影：Gergana Dzhevelieva，你来掌镜YOURSHOT
消耗营养物质多 | 小满时节，万物生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多 ，所以，应及时适当补充营养。
宜喝大麦茶 | 大麦茶是中国、日本、韩国等地民间广泛流传的传统清凉饮料。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香。喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。
节气诗词
摄影：PETER KOVÁČIK，你来掌镜YOURSHOT
遣兴
宋 王之道
步屧随儿辈，临池得凭栏。
久阴东虹断，小满北风寒。
点水荷三叠，依墙竹数竿。
乍晴何所喜，云际远山攒。
摄影：Matt Champlin，你来掌镜YOURSHOT
小满
左河水
江南沃野过插秧，江北麦麸便灌浆。
西子湖边人好客，茶商后脚款丝商。
摄影：Grant Collins，你来掌镜YOURSHOT
小满
长卿
昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。
时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。
“大大的满足在生命历程中是可遇而不可求的，小小的满足就足够让我欣喜。”
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