▲你喜愛到健身房運動嗎？
你常常到健身房運動嗎？跟著減重習尚盛行，有越來越多人喜愛到健身房裡訓練身段，許多繁忙的上班族，更會運用下班瑣碎時刻，天天到健身房報到，雕塑走樣的身段。假如沒有請專業教練輔導，看到健身房裡各式各樣的有氧、重訓器件，你知道怎麼正確運用嗎？
依據英國《鏡報》（Mirror）報道，Nuffield Health健身中心進行一項計算，成果顯現，過半數的英國人，缺少正確的健身與運動常識，他們其實不知道自己應該在健身房裡做什麼，且近五分之一的人並不會運用運動器件，甚至有一點懼怕踏上跑步機。
別的，研討也顯現，約23%的人會因為感到害臊，而不敢運用這些健身房內的運動器件，四分之一的人則不情願自動尋求協助，近18%的人則假裝會運用這些器件，但缺少正確的健身常識。
▲有些人到健身房，其實不太會仔細運動。
很多人剛下定決計瘦身時，會花大錢、報名健身房，以為這樣就能瘦，最終卻無法到達預期效果，其實，意志及決計最重要！應抱持健康心態，並儘量在運動中找尋自信心及高興。
若計劃報名健身房，也建議先考量自己真實需求及方針，還有交通距離等問題，也可揪愛運動或想瘦身的朋友一起去，互相鼓舞，較簡單堅持下去。
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