你生氣，是因為自己不夠大度
常言道：眼裡無塵，天地自寬；心若有容，天地自大。煩惱由心而生，就應該由寬心抹去。不要為小事介懷，煩惱不應該是人生的常態。學會以寬容的心態包容生活中的瑣事與摩擦，就能告別那個煩惱的自己。
2. 你鬱悶，是因為自己不夠豁達
生活中，每個人都遇到過這種情況：沒來由地心情低落，沒道理地喪失信心――這一切都是鬱悶所致。對世事，必須有一份豁達的心態，看穿人生的不如意、看透生活的瑣碎無奈，才能以平靜無波的姿態秀出那個豁達的自己。
3. 你焦慮，是因為自己不夠從容
每天早晨醒來，似乎每一件事都值得我們擔心焦慮，我們常常心急火燎，始終沒有輕鬆的狀態。什麼時候才能看輕成敗、看清得失？什麼時候我們才能學會灑脫，告別焦慮，成就那個從容的自己？
4. 你悲傷，是因為自己不夠堅強
生活沒有一帆風順，每一天我們都可能面臨失去、面臨傷感。悲傷的時候，我們要放寬心，認清生命的常態正是有得有失，週而復始。在現實面前，我們要學會勇敢。有一天我們要藉由悲傷，懷念當時那個堅強的自己。
5. 你惆悵，是因為自己不夠陽光
有時候，人們很難擺脫陰鬱的情緒，當以足夠的努力換不來想要的結果；當有夢寐的目標卻與他人不站在同一條起跑線；當有十足的信念卻得不到他人認可……看開這些不如意吧，能讓你成功的是開朗坦蕩的心態，而不是一個惆悵的自己。
6. 你忌妒，是因為自己不夠優秀
覺得自己遠遠不及他人時，忌妒的情緒就會悄然滋生，給心靈投下濃重的陰影，使其不得安寧。其實，每個人都應該試著著眼於人外人、天外天，與其忌妒身邊的人，不如試著學習、試著超越，打造一個優秀的、讓旁人羨慕的自己。7. 為人生尋找悠然的活法
人生在世，我們體會著生老病死，承擔著喜怒哀樂，每一天都在為生活奔忙，我們為目標追逐、為實現迷惑、為人情困擾，始終缺少一份閒情逸致，去拈花把酒、笑對風雲。換個角度想，為什麼我們不可以悠閒地生活？為什麼我們始終要逼迫自己？放寬心態、放穩心神、放鬆心情，讓生命重新找回應有的輕鬆和寧靜。
8. 一沙一世界，一念一天堂
一沙一世界，每個人降生時都是獨一無二的個體，自成一個世界。在這個世界中，我們應該擁有的不是苦惱，而是幸福，我們應該寬容地對待身邊的每一次邂逅、每一份感情、每一個日子，在平實的生活中找準自己的位置，讓每一個念頭都是開闊的、美好的、蓬勃的，這份如海的心胸，帶給自己的是一方廣闊的天地，帶給他人的是一個溫暖的天堂。
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