風中的魚18
從提問中可以看出，不停的拍打腹部，要起到減肥的效果，就要從中醫的角度來講，腹部有幾個重要的穴位，拍打的話可以起到一定的，預防或者是保健作用，但是想要僅僅通過拍打腹部來達到減肥，簡直是不可思議。
說到減肥，就一定要從飲食和運動這兩方面著手，如果你飲食不加以節制，每天大魚大肉吃得特別多，煎炒烹炸吃得特別多，而且，甜品，蛋糕，糖類食物攝入過多，你再怎麼拍打腹部也不會有任何作用的。
說到通過拍打腹部，在我們現代營養學的角度來講，就是促進腸道蠕動，使腸道蠕動加快，防治便秘。而且竟然也會起到一部分的減肥作用，但是在中醫角度上來講，拍打腹部會刺激穴位，刺激經絡，來達到減肥的效果。
但是並不是每一個人都會懂，每一個人派打的都好用，所以說減肥最主要的宗旨還是飲食和運動相結合，雙管齊下。
國家註冊營養技師
中國營養學會會員
國家二級公共營養師
國家三級健康管理師
吃貨說健康
您好，拍打腹部可以增加腹部的血液循環，從中醫角度講，腹部有帶脈，經常拍打有利於氣血循環，可以使腹部經脈通暢。另外，從西醫講，腹部有很多靜脈，形成網狀結構，經常拍打使血液循環加快了腹部的新陳代謝。所以，經常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢變瘦的。
不過，拍打腹部減肥的效果不是很明顯的，至少需長期堅持一兩個月，並配合運動。在減肥方面來說，建議還是通過鍛鍊身體和調節飲食來減少多餘的脂肪是比較健康且快速有效的。您可以結合一些腹肌練習配合拍打腹部效果會更好。
其實跑步可以幫助你減肥，當人體慢跑40分鐘以後，脂肪得到分解，當跑步20分鐘以內，提供運動能量的主要是體內貯存的糖原，特別是肌糖原和肝糖原，因為糖在有氧條件下能分解為二氧化碳和水，釋放出大量的能量；跑步20分鐘以後，糖原大部分被耗盡，供能的主要來源轉變為體內的脂肪。由於脂肪供能需氧量多，因而在跑步強度達到缺氧程度時， 就不能靠氧化脂肪來提供能量。
很多有減肥需求的跑者都有這樣的疑問？當我們減少熱量攝取時，讓身體處在缺乏能量的狀態下，身體還能增加肌肉嗎？要回答這個問題，我們接下來要了解我們的身體在缺乏足夠的能量時，它會有哪些代謝作用。
我們之前已經知道在有氧運動中，脂肪會分解作為能量的來源；然而身體同時還會分解體內的蛋白質和碳水化合物。當身體缺乏能量時，胰島素的含量也會非常低。這時身體會分泌其它的荷爾蒙(glucagon升糖素)，而促使全身的組織開始分解，產生可用的能量。所以體內長時間胰島素過低與升糖素過高，對於增加肌肉是不利的。
所以很明顯的，熱量消耗是最重要的因素。那麼在減肥時，做重量訓練可以阻止體內肌肉組織的流失。
要科學健康的減肥，才使我們身體得到保障，讓我們開開心心過好每一天！！！
王浩
我猜這個問題一定是一位腹型肥胖的朋友提出的。
嚴格意義上說，這個問題的目的是“減肥”，方法是“拍打腹部”，方法的限定條件是“不停的”。
如果真的能嚴格按照這個條件執行，的確能起到減肥的作用。原因嘛，如下
肥胖的本質是體內脂肪的積累，而脂肪組織積累過程中，把食物中的能量存儲於脂肪分子中，這些分子中有很多高能量且穩定的化學鍵，以上是我用能量守恆定律積質量守恆定律理解的肥胖。
說人話就是吃的多，動的少！
而通過“不停的”拍打腹部，這個動作本身是耗能的，而在拍打的過程中，因為是“不停的”，所以是沒有空出手來完成進食的過程，當然，你說你直接啃那算我沒說。整個這個過程是一個負能量平衡，一直在運動耗能而沒有攝入能量
當然可以減肥。
提問的人真是嚴謹啊，可惜如此多的答友都沒發現
總結來說，只要牢牢把握“少吃多動”這一基本原則，都是可以減肥的，不停的幹任何事，只要耗能比攝入能量多，就能減肥。
物理學的幾大守衡定律，能量守恆，質量守恆以及質能守恆，基本可以解釋普通人生活中的大多數問題，當然，宇宙還有很多的知識，是我這種凡夫俗子不能理解的。
感謝我中學之所學！
鈥激光
您好，我想您拍打腹部的目的是為了減掉腹部脂肪。拍打可以刺激腹部的穴位和腸道蠕動，可以一定起到通便和減脂的效果。但做為同樣也是腹部脂肪過多的我認為減肥應該全方位的計劃。
首先要從飲食上進行控制，早中晚三餐合理搭配，儘量以高蛋白多纖維為主，減少碳水化合物和脂肪的攝入。給大家推薦一個我的晚餐：水果蔬菜沙拉
減脂期間記得每天飲夠8杯水（約1500ml）
，水可以加速新陳代謝，維持體液平衡。
第三個，運動是減肥過程必不可少的環節，針對腹部肥胖的人我推薦可以在有氧運動（如慢跑，騎單車等）的基礎上，一定要加強腹部和核心訓練。給大家推薦一個卷腹動作，非常有效
減肥的基本原則是消耗>攝入，一定要管住嘴邁開腿，減肥的過程中不要著急，這是個持久戰，切勿急功近利，一定要循序漸進。低於九十天的減肥都是耍流氓，希望我的回答對你有幫助😊
健身小胖369
拍打腹部有些侷限，不如分析出肥胖的原因，再結合自己的體質拍打經絡更為有效。
肥胖症通常為體內脂肪含量過多，體重明顯超過標準體重。標準體重=[身高(cm) -100]×0.9（小編語：那些遠低於標準體重的瘦骨精們，別嚷嚷減肥了！），如果體重超過標準體重的20%，並伴有頭暈、神疲乏力、少動氣短等症狀即可診斷為肥胖。肥胖症多因先天稟賦因素、過食肥甘、久臥久坐、少勞或用藥不當等因素所致。中醫治療肥胖要辨證論治，調理內部的陰陽失調。
臨床表現
(1)脾虛不運 肥胖臃腫，身體困重，倦怠乏力，腹脹，四肢輕度浮腫，舌淡胖，有齒痕，苔薄。既往多有暴飲暴食史，小便不利，便溏或便秘。
(2)胃熱滯脾 多食，消谷善飢，體形肥胖，脘腹脹滿，面色紅，口乾，胃脘灼痛，得食而緩，舌紅苔黃膩，脈弦滑。此型多見於青少年、孕婦及產後發胖者。
(3)痰溼內盛 形體肥胖，身重，肢體睏倦，好食肥甘，嗜睡，苔白膩或白滑，脈滑。
(4)脾腎陽虛 形體肥胖，顏面虛浮，神疲乏力，畏寒，腹脹便溏，下肢浮腫，苔薄白，脈沉細。
拍打方法
穴位：脾俞、腎俞、命門、上脘、中脘、下脘、章門、天樞、氣海、關元、足三里、豐隆、太沖、陰陵泉。
操作方法
基本拍打
(1)雙手交替拍打兩側腹部足陽明胃經、足太陰脾經。
(2)重點拍打上脘、中脘、下脘、天樞穴。
脾虛不運拍打
雙手交替拍打兩側下肢足太陰脾經，以陰陵泉為重點，拍打10分鐘。
胃熱滯脾拍打
雙手交替拍打兩側下肢足陽明胃經，以足三里、豐隆兩穴為重點，拍打10分鐘。
痰溼內盛拍打
(1)雙手交替拍兩側下肢足太陰脾經，以三陰交穴為重點，拍打10分鐘。
(2)按揉陰陵泉，以微熱為宜，也可拍3分鐘。
脾腎陽虛拍打
(1)雙手交替拍打兩側下肢內側足太陰脾經、足少陰腎經，以拍打部位微熱為宜，拍打10分鐘。
(2)拍打脾俞、命門、腎俞穴，以微熱為宜，各2分鐘。
(3)輕拍氣海、關元兩穴2分鐘，以微熱為宜。
經絡拍打固然有效，不過管住嘴邁開腿，效果更佳哦！
軟妹兒狗蛋醬
有一段時間熱傳一段視頻，視頻中有人一拍打自己的腹部一下子就擁有了腹肌。那麼相信大家都想要自己的擁有著那樣令人羨慕的腹部。那麼，腹部略微有些胖，一直不停的拍打腹部會怎麼樣，可以減肥嗎？
那麼，在我們不停拍打腹部的時候，因為我們手臂的肌肉要動，這必然會消耗能量，更何況是一直的拍打，這樣肌肉就沒有足夠的休息時間，最後手臂就會累。而且一直拍打腹部也可以鍛鍊手臂肌肉，長出來的肌肉自己也可以多消耗一些能量，也就是會提高基礎代謝。
但是，手臂的肌肉並不是什麼大肌肉，也就是說手臂的肌肉並不能消耗太多的能量，所以拍打腹部並不能有太大的減肥效果。不過，想要腹部看起來很瘦，倒是可以鍛鍊腹橫肌。大家現在深吸一口氣看看自己的腹部變化，是不是腹部變瘦了？沒錯，這就是腹橫肌的作用。鍛鍊腹橫肌就是這麼簡單，只需要每天有時間就深吸一口氣，相信以後就肯定有小蠻腰。
當然，還有其他的減肥法，可以做一些無氧運動，深蹲就很不錯啊。不僅可以鍛鍊腿部，還可以鍛鍊到核心部分。核心部分裡面就包括了腹肌，用深蹲鍛鍊一下腹肌也是很好的選擇。最後希望大家看看就好，那些用手一拍腹部瞬間變腹肌的人其實自己早已經有了腹肌，只是在拍自己腹部之前呼了一口氣才讓腹部看起來那麼胖。
行走荷爾蒙丿
抓帶脈可以瘦肚子！
帶脈就像是一條纏繞在腰腹部的腰帶，要是帶脈不通的話，就會造成身體的多條經絡都堵在腰腹的位置，所以你會覺得身體的其他地方沒什麼變化，但是肚子越來越大了。
這時候你經常去抓帶脈，把氣血引過來，把淤堵打通，毒素運走，可以很好的改善便秘，減少食慾，還可以調理月經，疏肝理氣。
我一般是每天洗澡擦沐浴露的時候抓個兩三百下，這樣每天堅持，想要腰不瘦都難呀～
小貝愛養生
作為在今日頭條有著5.7萬粉絲的健身達人來說，你這方法肯定不可取啊。無論你想減哪裡？都要明白人為什麼會胖？對不起？
一個人胖出來，就是因為他熱量攝入超過了他消耗的熱量。所以你還是要從根本著手。先把自己吃的問題解決以後，再去做有關減腹部的動作才行。
腹部也是最容易堆積脂肪的地方，如果你是認真的，那就平時多多管住自己的嘴巴，然後下載一個食物庫app，把每天吃的東西都輸入進去，幫你計算好熱量。這樣就會更好的監督自己，你也樣會養成良好的飲食習慣，只要你習慣養成了，好身材也就離你不遠了。
早餐哥哥
這個問題問的很好，如今減肥是一個很熱門的話題，而拍打腹部是可以起到一定的減肥效果，但是見效慢，需要長期堅持。下面從中醫和西醫兩個角度來分析。
第一，從中醫來說，拍打腹部，如同中醫裡邊的腹部推拿治療（因為拍法，打法均是推拿手法之一），根據中醫的順補逆瀉的選擇，肥胖以瀉法為主，建議逆時針行腹部拍打治療，要每天堅持3次，每次至少拍打100－150下，每月為一個療程來治療，才有可能見到療效哦。中醫認為，腹部有任脈，胃經，腎經，脾經，拍打腹部可以刺激穴位，疏通經絡，調節氣血，逆時針怕打以瀉法為主，可以發揮減肥作用。
第二，從西醫來說，腹部有很多動靜脈，拍打腹部，可以促進機體血液循環，加快機體新陳代謝，促進機體脂肪的代謝和分解，可以起到一定的減肥功效。
因此，從實際來說，單靠拍打腹部減肥作用有限，建議配合飲食控制，適當運動來減肥哦。
杏仁健康
這裡好象有些糾結，至於說中醫是騙子我個人保留意見。減肥的目的是什麼？單純地追求美麗還是健康兼顧？！如果單純地看題面我也認為效果不大，要是過份地拍打可能會損傷身體。中醫裡有腹常揉這樣一句養生俚語，是揉不是拍打！腹常揉的原理上面已經有專家解釋了人體腹部經絡穴位的作用與重要性了。中醫注重陰陽表裡虛實急緩因人而異，因地而異，因五季而異的個性化治療。所以論揉腹部有順時針揉，逆時針揉，揉多少圈，從裡往外揉還是從外往裡揉都是有一定講究。無規矩不成方圓，咱得按個人實際情況來解定。所以單純地不停拍打腹部非但沒有瘦腹效果還有可能因拍打損傷腹部皮膚與內裡器官！
