俗話說“二八月亂穿衣”，這不眼下剛進二月，已經不是亂穿衣了，全國大部分地區溫度瞬間飆升到22℃，以達到夏天氣溫指數，而北京、安徽、河南、山西、湖南還有沿海地區已達到30度以上的高溫，更有多地刷新今年來氣溫新高！
可以說常年忽冷忽熱的天氣大部分人都受不了，而這種”一秒入夏“的極端天氣，更是令人崩潰，就拿北京來說，前幾天才幾度的氣溫，一下子飆升到30多度，熱的人只想開空調，而說道開空調，由於空調長期使用或久置，內部暖潮溼環境容易滋生細菌，同時也容易產生各種異味，所以大家也要記得提前清洗空調，保障呼吸健康，也能提高空調效率。
除了清洗空調外，小編還整理了一些預防事項
中醫認為，腎陽為人身陽氣之根本，春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發，而腎居腰府，陽氣從此向全身散佈。一旦有風寒入侵，陽氣就會被困於下，使腰以下血液循環受到阻礙，出現腰膝痠軟、疼痛麻木等症狀。因此在春季，人們不要衣服換得太急、脫得太早，謹記“上薄下厚”的穿衣原則，即下身的褲子，一定要穿得厚點、暖和點，而上身略減則無大妨礙。
哪怕是”一秒入夏“，也是室外溫度變化，室內溫度仍然偏陰寒，出行時的穿著以輕便暖和為宜，所以哪怕炎熱也要多帶件外套。
春天百花爭豔，爬山、踏青等活動增多，而春天也是大多數植物的花季，外出踏青時，空氣中各種花粉漂浮，一些過敏體質者便會出現花粉過敏症狀。為了不影響出遊質量，可以適量應用抗過敏藥物或者帶上口罩。如果自身過敏，首先要找準過敏源，最好先到醫院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，春遊地點應儘量迴避有花之處。
春季天氣多變，春季是流行性感冒的多發季節，大部分原因都是換衣太急引起的，是感冒的多發季，這個時候應該減少運動，否者會加重病情，所以應注意多休息，等痊癒了再出遊鍛鍊。
春天是萬物復甦的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。
而小編覺得最重要的一點是，隨著氣溫升高，穿衣變少，該減肥的也要提上日程，免得冬季養的”肥膘“，變成夏天的噩夢！！！
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