最近跑圈裡出現了一位超高顏值網紅
他是杭州90後奶爸
沈烏賊身高1米85，長相俊朗清秀
一年繞跑西湖160圈，狂減40斤
這位奶爸可不是徒有其表的小鮮肉
他2年時間跑了32場馬拉松
12場為馬拉松官方配速員
並且成為悉尼馬拉松史上
首次出現的2箇中國籍配速員之一
因為超高顏值
沈烏賊跑到哪裡都能引起一陣騷動
連@人民日報都忍不住轉發
下面益美君就帶你走進這位勵志達人
1
沈烏賊，1990年生
長得濃眉大眼，五官立體
兩腿大長腿走路帶風
絕對的型男
為什麼這麼好看的人
父母會起個“烏賊”這名字？
沈烏賊說：
“藝名藝名！這鍋我爸媽不背”
沈烏賊本名沈昊澤
人如其名溫文爾雅
但上學時，同學經常讀成沈吳澤
吳澤吳澤，叫著叫著就成了烏賊
但在他看來喊啥無所謂
喊烏賊的一般都是玩得好的
所以這個名字就一直沿用了下來
但別看沈烏賊現在賊帥氣
兩年前，他還胖到不敢上稱
剛剛26歲，體重就接近190斤
大大的啤酒肚嚴重拖了顏值的後腿
被老婆嫌棄長得油膩膩的
讓烏賊的內心受到了一萬點暴擊
從此痛下決心要減肥！
▲烏賊的手機裡，至今還保存著當時的自拍
而正是跑步
讓烏賊的身材軌跡
來了一個急剎車，打了一個漂亮翻身仗
如今身高1米85的他
只有140斤，體脂含量達到13%
瘦下來後
烏賊像換了個人一樣，精神奕奕
▲ 從左至右，16年3月蘇州馬拉松，17年3月無錫馬拉松，17年11月杭州馬拉松
但這個逆襲過程並非一蹴而就
最初剛開始跑步時
沈烏賊被虐得體無完膚
他和同事一起約好去跑西湖
剛跑了7公里他就喊：
“我不行了......不行了”
一個大老爺們累到抱著一棵樹狂吐
……
但幾次過後
他反而愛上了被虐的感覺
每次被虐完
身體都有一種通暢和酸爽的快感
緊接著第二週他又去了
就這樣一週一週跑下來
不知不覺，一年繞著西湖跑了160多圈
還跑了好多場馬拉松和越野賽
周圍的人都說他瘦了、帥了
跑步讓他打開了另一個自己
在跑步中不斷地突破、
發現自己一次比一次更好
2016年11月
沈烏賊完成了他人生中的
第一場杭州馬拉松賽
之後他的人生就一發不可收拾
無錫、上海、西安、悉尼、
蠡湖、秦嶺、五臺山……
馬拉松、越野賽一場接著一場
根本停不下來
還開啟了馬拉松配速員七連殺
“認真你就輸了
但一直認真，會贏”
在烏賊的堅持下
他拿了大大小小無數塊獎牌
在每一次的跑步中
都讓他認識了不同的人
大家因為相同的愛好聚在一起
無私地分享自己的人生經驗
真誠地幫助你，關心你
在這個複雜的社會里
跑圈裡的每個人都那麼純粹、簡單
這讓沈烏賊更加喜歡這個運動圈
跑步也讓他開始學會
欣賞沿途的風景
在跑步的過程中
除了注意腳下的路、時間和配速
抬頭看看周圍的景色，也是一種享受
路上什麼景色都會遇到
時而美豔、時而蕭瑟
有晚霞也有日出
從一路的雲霧繚繞
跑到山頂的雲開霧散
滿眼景色盡收眼底
覺得什麼疲憊抱怨都沒了
就像人生一樣
除了跑步
烏賊也熱衷於其它運動
如衝浪、攀巖、游泳、滑雪、斯巴達、CF
……
每個都還是那麼帥
“我想做個有野心的年輕人
不隱藏自己想做的事情
這不就是運動該有的態度嗎？”
現在的沈烏賊
變得越來越有型、也越來越自信
也感染著周圍的人充滿正能量
運動帶給他的不僅僅是外表的改變
還有生活和工作以及做人方方面面
正如他所說
瘦下來不是終點，而是新的起點
2
很多關注烏賊很久的朋友
都覺得他整天到處浪
參加這個比賽那個比賽
“難道不用上班的嗎？”
其實現實生活中的烏賊
是杭州移動公司的項目經理
每天西裝革履的穿梭於辦公間
應對各種事物，也忙得團團轉
但他求生欲極強，是個時間管理高手
對待任何事物都希望高效率做到最好
跑步、運動上想要做出成績
工作上想要有所建樹、獨當一面
家庭希望全程陪伴、做個好爸爸好老公
他一直在努力平衡每天的時間
跟著年長的跑者從細節裡學到
如何平衡家庭、愛好、工作
他每天早晨6點起床晨跑
晨跑結束後，在回家的路上
給妻子打包好她最愛的小籠包
打電話告訴她
再睡會兒，準備起床洗漱吃早餐
一家人吃完早餐
7點半送兒子去興趣班
然後自己再去上班
開始一天的工作
中午休息的時候
有時間了會去健身房擼鐵+游泳
下班後回家陪家人
晚上8點多看情況來場夜跑
然後22：00-23：00固定看書時間
90年的烏賊
活得像個老幹部
他不像同齡人那樣愛玩遊戲
每天再忙也要留出時間看書充電
他喜歡馮唐、東野圭吾、白巖松……
這些文學類的
也喜歡歷史這些讓人明智類的
2016年他買了138本書
寫作和跑步都是他最喜歡的事
沈烏賊說：
愛好是我唯一可控的東西
沒有人能奪走它
跑步或者讀書得來的東西
那些我稱之為愛好的東西
不見得可以讓我換取金錢
但那是我的木頭
是當我墜入水中時
能夠讓我浮起來的東西
是當我生活一團亂
能夠讓我去扯脫的東西
為什麼要努力、要黑練
因為“踏實”
當命運和擊打接踵而來時
那些你曾經努力得到的東西還會在這裡
你不用害怕她們會失去
這就是“踏實”這個字眼
帶來的安全感
源自於有了愛好，有了堅持
沈烏賊開始慢慢知道想要去哪裡
3
但是不管工作也好，興趣也好
在沈烏賊心裡最最重要的
永遠是家人
他跑過那麼多的路
見過那麼多的風景
而“家”是他見過最美的風景
這個超帥的男人一點都不花心
相反很專一顧家
他和相戀8年的女友猴子
2016年修成正果步入婚姻的殿堂
一年後，生下兒子沈嘉沐
感情一直恩愛有佳，像熱戀般
2016年第一次跑完杭馬的時候
猴子在終點等著他
2017年第二次跑完杭馬的時候
猴子抱著兒子在終點等著他
沒有什麼比這一刻更酷更幸福了
家人是烏賊變得更好的動力
每次比賽完
他習慣給家人打個電話報聲平安
“我跑完啦！”
沒有比賽不工作的時候
他就是單手抱娃的炫酷奶爸
帶著兒子和妻子一家人旅行
沈烏賊說：
“工作是我們人生的主線任務，
我們不斷地要去學習積累經驗；
而運動是人生的支線任務，
途中會出現很多驚喜和報酬。
家庭就更不必說了，
是我最重要的東西。”
等兒子稍微大一點了
烏賊希望帶著兒子一起跑
用運動的方式，陪伴兒子成長
成為兒子的驕傲
一直以來
我們都聽到，等等，等準備
等長大，以為時間會給一切
其實不是的，你得行動
沈烏賊從小白跑到現在
完成了一個又一個目標
還有新的目標在路上
沒有什麼比堅持自己的選擇
發現自己變得還不錯更有感覺了
馬拉松、越野或者其他運動
並不能讓你成為新的你
但可以找到你自己的愛好
可以讓你活成你本該成為的樣子
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