7.2-7.6本週天氣
本週將持續陰雨連綿的天氣模式，氣溫將保持在34度高溫！
此外，今年第7號颱風“派比安”預計7月1日進入東海東南部海域，然後向朝鮮半島南部一帶沿海靠近。
今年第7號颱風“派比安”於1日上午由熱帶風暴級加強為強熱帶風暴級，下午17時其中心距離日本沖繩縣那霸市南偏西方向約150公里。預計, “派比安”將以每小時20公里左右的速度偏北方向移動，強度逐漸增強，並於1號晚上進入東海東南部海域，然後向朝鮮半島南部一帶沿海靠近，並將於3日早晨至上午在上述沿海登陸，而後轉向北偏東方向移動並逐漸變性為溫帶氣旋。
魔都未來天氣也將持續多變，每日猜雨也成了上海寧的日常~
黃梅天肯定是躲不過雨的，要注意防黴，防潮，更要祛溼
祛溼小妙招：
1、傍晚開窗較科學
梅雨季節何時開窗通風，大有講究。室外高溼度的空氣引入室內，不僅人體感到悶熱難當，而且會助長細菌等微生物孳生。要儘量利用傍晚室外溼度最低的時段開窗通風。也可以經常開啟空調器的去溼檔，以降低居室中的溼度。
2、少吃水果少喝啤酒
目前市面上各種水果大量上市，鮮美可口。殊不知，水果最容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。兒童要少吃厚膩甘甜的食物，特別要限制冷飲的攝入，尤其是冰箱內取出的食物不要立即食用。朋友聚會時，儘量別喝冰啤酒，可以改喝其它的酒類。
3.起居調養
不要長期熬夜或過度疲勞。現在正是世界盃期間，不少市民晚上熬夜看球，其實不利於健康。潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮，還可以打開風扇、空調，保持空氣通暢。現在很多空調都有“除溼”功能，可酌情使用，但要注意空調、電扇不要對著身體直吹。
4.運動調養
炎夏出汗是人體一種自我保護的方式，通過汗液可以起到排毒祛溼的作用。故應根據個人情況，配合適量的運動鍛鍊，如跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動。在運動時應當避開中午暑熱環境，可選擇早晨或傍晚較為清爽的時候運動。
閱讀更多 上海熱線財經 的文章
