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深度工作｜讀書｜成功｜生活
最近深受職場追捧的一本熱銷書——《深度工作》，你讀了麼？讀懂了麼？說實話，雖然本書在當今時代擁有極強的實用意義，甚至可以說是點出了未來競爭的關鍵點，然而本書的確是一本典型的劣質譯本，十分難以令人暢讀，如果你還沒有讀過，或者像很多人一樣讀過之後還是沒有強烈的感覺，那麼恭喜，筆者反覆閱讀3遍本書，也閱讀了書中所引用的文章和書籍，今天為您深度解讀一下，什麼是《深度工作》的核心精華，如何在這個時代脫穎而出。
前言：未來屬於什麼樣的人？
未來屬於三類人：
A 豐厚資本的人。無論是家族留下的，還是自己創造的，擁有資本的人在任何時代都將是站在高處的人，當然他們也有他們的投資挑戰——如何讓資本流向最有資本增值能力的人，換句話說，如果提高眼界和識人力。
B 處於任何一個行業頂尖的人。他們就是那些有資本的人首先要找的，他們靠自己的勤奮努力打拼到了行業頂尖，無論他們的工作方式是怎樣的，也無論這個行業以後是怎樣的，他永遠有立足之地，也永遠有無數條致富之路。他們面臨的挑戰是——如何面對行業內那些越來越強勢的競爭者保持地位，以及如何面對新興行業或新興技術對於行業現狀的改變。
C 善於利用新技術讓工作變得更高效和具有創造性的人。這些人是行業的未來，也終將成為行業的頂尖。他們或者利用人工智能將幾周的工作量用一天就完成，或者是自己使用機器將幾個人的工作一個人完成，或者是創造新的生產方法或者創造新的產品的人。
注意，總結一下這些人的特點，你會發現他們必然擁有三項重要能力：
迅速學習掌握新技術新知識的能力；
以最快的速度和最優的質量完成工作的能力；
所能做的事情不是別人可以複製的。
如何得到這樣的能力，在未來脫穎而出呢？快來了解一下“深度工作”這個概念吧！
什麼叫深度的工作
“深度工作”是這麼一種工作狀態：沒有干擾 + 高度專注 + 激活全部認知力 的一種狀態，這種狀態能夠創造出難以被替代的高級價值，能夠快速將技能提高到精英層次，能夠生產出你自身能力範圍之內最優質的產品。
你有多久沒有體驗過這種狀態了？
你讀書時能堅持多久不看手機？做作業時能堅持多久不想其它的趣事？做設計時能連續幾個小時不翻看郵件？你最近能連續閱讀完的一段文章有多少字？
注意，如果一個人長期處在“浮淺工作”的狀態中，或者說注意力長期被幹擾，那麼他將逐漸失去大腦的專注力！
忙碌不等於生產力！
你是否反思過自己，一天花多長時間翻郵件、瀏覽社交媒體、點擊翻閱網頁？
即時通訊軟件在工作中的廣泛應用滿足了我們的急於得到結果的需求，然而它帶來的負面影響你是否注意到了，每天你的手機將打斷你的工作多少次？你多少次將你的注意力重新拉回到原本的工作中？
所謂的並行工作讓人看起來忙忙碌碌，似乎一天能完成好幾件事情，但是當你從事情A中抽身轉向事情B時，你的大腦還存在“注意力的殘留”！你無法集中全部的注意力到事情B上，結果肯定是用了更多的時間和精力完成原本的工作。
為什麼深度工作難以受到重視
有一句話說得極好——“高級的投入才能得到高級的回報，而要求高級的投入能立刻得到回報其實是一種幼稚。”
這就是為什麼深度工作常常受到忽略，因為它對於工作結果的影響不是顯而易見的，反而許多浮淺的工作立刻就能有成果出來，這就造成了嚴重的
“度量黑洞”！這裡的道理，正好也解釋了為什麼“四象限工作法”強調，工作時應該避免總是去選擇先做那些“緊急而不重要的事”，卻把真正重要的事忘在腦後。
馬斯克在深度工作中藉助第一性原理解決了關鍵技術問題
注意力高度專注不僅僅是一種能力
首先，注意力能高度集中，是一種偉大而重要的能力，是一個成功者的必備素質，也是“深度工作”的基礎。
其次，“人只有在深度沉浸在某項挑戰時，才能接觸到最好的自己”，實際上，“人在工作時比在休閒時更容易帶來享受，獲得高峰體驗”，達到一種“心流”狀態，這是一種人生的最佳境界——忘我之境，體驗過冥想的人可能已經意識到了，這種狀態其實與冥想非常類似，當你全神貫注的時候，你才是真正地“活著”。
所以，專注力不僅是為了工作，更是為了人生。
壞消息是，長期不使用專注力就會丟掉它；而好消息是，專注力是可以通過“刻意訓練”得到的；每次當你感到所做的事情有點無聊或者是有一定的認知挑戰了，你就很有可能會轉向那些有高刺激的低價值事情上，每當如此，請輕輕地拉回你的注意力， 要學會訓練自己。這個過程比說起來要難很多，也痛苦很多，但是相信我，掌握以後受益無窮，人生的開掛模式無不起源於此。
失去注意力焦點的人，必然看到的都是問題
“除去一片田地中雜草的最好的辦法，不是針對雜草的行為，而是把田地種滿稻穀”，一個人無法集中注意力，去解決他生命中最重要的問題、去創造他的獨一無二的價值、去完成他的使命，那麼只有一個結果，他會不斷地看到人生中出問題的地方，任何方向的風對他來說都是逆風。
反過來說，調整你的注意力，改善你的注意點，其實就是改善了你的世界。
比爾蓋茨是深度工作的典範——“思考周”的故事
實現深度工作三項關鍵點
明確你的高層次目標。一切都是動機，深度工作也是為了實現目標，那麼，要明確到什麼程度呢？答案是——分段可視量化。有三個意思，首先要能用數字準確表示你的目標，然後把目標按時間分成階段，最後形象地畫出來貼到你每天能看的地方。
排除一切干擾。在你準備進入深度工作狀態時，請遠離社交媒體、手機進入免打擾模式、收起工作環境中所有無關的雜物、帶上降噪耳機、甚至要向重要人物通知你要進入深度工作的狀態了。開始的時候，你肯定會擔心：我消失一段時間，會不會有人急著找我啊？其實是你想多了，你沒有自己想象得那麼重要，別人也沒有你想象得那麼不尊重你的隱私時間。排除干擾，你會感謝我的。
按注意力特點而不是想當然來安排時間。這句話需要解釋一下：首先，如果你預判完成一件工作需要1小時，那麼請給自己制訂一個50分鐘的節點，因為適度的緊張感會幫助你的集中注意力接近你的最佳狀態；其次，儘量不要用“安逸時間”（如下班回家後）去工作，如果注意力無法完全集中，那麼不但做不好，也會做得更慢，建議在安逸時間把工作交給你的“潛意識”，讓它去幫你思考，這裡同時也說明一點，“安逸時間”是必須的是有價值的；最後，大腦不像身體一樣會疲倦，大腦完全可以一直運行，但是前提是需要你將大腦的任務做一些轉換，這裡已經進入了生活方式哲學，試圖傳達一個觀點，完全放任大腦去做所謂的浮淺的娛樂，例如無休止地刷網頁看新聞看視頻，對於大腦本身是一種摧殘，對於你的時間是一種揮霍。
深度工作是最稀缺的資源，得深度者得天下
在今天這個浮淺網絡信息的時代，深度工作的難度越來越大，人們也難以認識到深度工作的真正意義，未來，深度工作將是最稀缺的資源，誰能夠真正掌握深度工作的精髓，誰就能在競爭中脫穎而出。
開始“深度工作”吧！沒有干擾 、高度專注 、激活全部認知力，能夠讓你創造出難以被替代的高級價值、快速將技能提高到精英層次、生產出你自身能力範圍之內最優質的產品，在這個網絡的時代，能使你擁有無限的僱主或用戶，你將成為時代的領航者！
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