孩子喝了一口酸奶後，情況就變了，孩子彷彿特別愛喝酸奶，在牛奶和酸奶面前，孩子第一時間選擇的都是酸奶。
孩子愛喝酸奶其實是件好事，但多數家長可能會糾結這樣一個問題，酸奶的營養價值是不是比牛奶要少？孩子到底是喝牛奶好，還是喝酸奶好？
酸奶&牛奶，哪個更營養？
其實，我們喝奶製品，最主要的是想要獲得奶製品裡的優質蛋白質和鈣。那麼，無論是喝酸牛奶，還是喝純牛奶，在這兩點上都是沒有什麼區別的。
那牛奶和酸奶到底哪些地方有區別，哪個更營養呢？
從鈣等營養元素來源來講：
很多人都認為牛奶經過發酵變成酸奶後會更有營養，但事實上酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳來源，同樣也都是蛋白質、維生素A、B族維生素和維生素D的好來源。
從益生菌角度來講：
與牛奶相比，酸奶中含有大量活的益生菌，能促使腸道蠕動，促進消化和吸收。如果想要通過喝奶，來獲得更多的益生菌，更有助於腸道菌群環境的平衡，那麼就建議喝酸奶了。
從所含熱量方面來講：
酸奶其實比牛奶的熱量要稍高，因為大部分酸奶在製作過程中，都多多少少加入了一些白砂糖來調和口感，這個咱們在配料表中可以看到。
從食品添加劑角度來講：
肯定是牛奶的添加劑更少，一些冷藏的鮮奶中幾乎不含添加劑，一些保質期較長的牛奶中添加劑也相對較少。而酸奶中，添加劑似乎要多一些，比如增稠劑、甜味劑等都是酸奶中常見的添加劑。
所以，綜上所述：酸奶和牛奶相比較，營養一點也不會少，而且在口感上可能更受孩子喜歡一些。不過，不管是喝牛奶也好，還是酸奶也好，還是要控制一下量，不要喝得太多。
孩子什麼時候可以喝酸奶？
一般來講，孩子1~2歲時，就可以開始嘗試著喝酸奶了。
不過，一定要控制孩子喝酸奶的量。為什麼呢？因為酸奶它是以牛奶為原料，它裡面的蛋白含量、礦物質含量也會更高一些。如果喝得太多會增加孩子腎臟的負擔。因為，1~2歲的小孩他們腎臟的發育還不是那麼完善。
等過了2歲以後的孩子，就可以開始好好地喝酸奶了。
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