有清華大學的家庭教育專家做過這樣一個總結：60天養成一個好習慣。而暑期長達2個月的假期，恰好60天，是養成習慣的最好時機。
好習慣難養成，壞習慣稍微一懈怠就會賴在孩子身上不走。班主任提醒各位家長：千萬別讓孩子在暑假裡養成這6個壞習慣！
01壞習慣第一名：整天睡懶覺
孩子在假期裡偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、遊戲、學習……什麼都跟著亂。
更糟糕的是，等到假期結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。之所以把睡懶覺列在假期壞習慣的第一位，主要是在於它昭示著假期壞習慣的最大根源：失範，就是沒了規矩。
專家支招：可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著假期沒有規矩，而是要有“假期的規矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。
02
壞習慣第2名：“狂”吃零食
對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放鬆。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了“戰場”。
專家支招：跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理等等。
03
壞習慣第3名：“宅”在家
暑期不想動，老是窩在家裡吹著空調。容易發胖不說，精神狀態也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。
專家支招：週末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區裡同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。
04
壞習慣第4名：“沉迷”看電視
看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。說現在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他“沉迷於網絡”甚至“染上網癮”。
專家支招：看電視太多會影響視力、智力、運動量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意願去遵守。
05
壞習慣第5名：不學習不做作業
有不少父母認為放假了就讓孩子“放鬆放鬆”，不用參加興趣班，這是很好的見解！不過，需要每天都有一定時間用來學習，不能隨意間斷的，即便在假期裡也需要堅持。
專家支招：事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。
06
壞習慣第6名：耍臭脾氣
作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不僅不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆”，不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。
專家支招：為什麼孩子學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。
雖然很多家長，有意識的在暑假給給孩子安排旅遊、培訓班、藝術培訓等等，看起來孩子的假期生活也將過得充實，不浪費時間。但如果你認為把孩子交給補課老師就萬事大吉了，那就太天真了。
因為身邊經常能發現這樣一個現象：
第一次知道孩子學習成績下降，家長第一反應是“補課”！
第二次家長知道成績還是，開始發愁；
第三次開家長會，終於忍不住了，“我孩子寒暑假都補課了啊！怎麼不見有進步呢？”
家長們還沒意識到嗎？孩子學習成績間的差距歸根結底是學習習慣上的差距。補課，不如補這5個習慣！
1、補一下閱讀的習慣
每天保證能陪孩子閱讀2小時，廣泛涉獵百科常識書籍（如天文、地理、歷史、物理、化學、生物、哲學、藝術等等百科知識），才可以讓孩子的智慧不斷成長，最終形成一種強大的發展能力。
2、補一下寫作業的習慣
家長應當幫助孩子制定一個學習計劃，有規律地鞏固生活作息時間。比如每天堅持讀一篇文章，練習一頁字帖，誦讀一首古詩文，謄抄一篇好作文……這些都是對孩子有益處的。在計劃執行過程中，及時發現孩子的進步，給予表揚或獎勵。
3、補一下晨讀的習慣
早晨的記憶力是一天裡最好的時段，所以晨讀、晨練是事半功倍的！這是有科學依據的。語言學習是不可不讀的，從學、從記、從說的角度來說，晨讀的好處有很多，它是一個增長知識，積累語言的大好時光，長期堅持還可以增強孩子的語感。
4、補一下寫字的習慣
有研究表明，性格急躁的孩子寫字往往比較潦草，靜心練字帖也能磨鍊心性，心靜則細緻，細緻就不容易出錯，這就會使學生在考試中避免粗心大意而失分，考試時把會做的都做對了，成績馬上就上去了。練字沒什麼很好的方法，找個不錯的字帖，臨帖就是了。注意，是臨帖，不是墊一張薄紙描著寫。
5、補一下堅持運動的習慣
外面的世界很精彩，催促著孩子多出去走走，多運動，他們就會發現之前的生活如同一潭死水，了無生趣。生命在於運動，每天堅持跑跑步，打打球，不僅會造就一個健康強壯的體魄，還可以培養勇敢、頑強的精神。
閱讀更多 父母在線 的文章
