敏敏-芸語團隊
痛風，從前是歐洲貴族病，但伴隨著生活質量的大幅度改善，如今在中國已經成為困擾城市中青年的新都市流行病，這種病發作的根本原因在於飲食習慣和生活方式的變化，而預防痛風既可以從飲食習慣下手，也可以採用藥物預防，因為飲食習慣和生活方式的改變，總是說起來容易做起來挺難，比如戒菸戒酒，有幾人成功？筆者戒菸一年半，現在做夢偶爾還在夢中吸菸呢。
痛風的病因：過高的血尿酸
要理解痛風的發生，首先需要知道一道經典小學數學題，即上面來水，下面放水，問水盆中的水位有多高。當然，在身體中，則不是水位的高低，而是另一種代謝物——尿酸濃度的高低。由於尿酸具有一定的抗氧化能力，所以還不能簡單的將其稱為代謝廢物，但是如果尿酸生成的速度超過腎臟的排洩速度，最終導致血液中尿酸濃度過高，這是引發痛風的必要條件，注意所謂必要條件只是說，要發生痛風一定需要血尿酸超標，但血尿酸超標者，未必會發作痛風，為啥？
因為，痛風是由於個體免疫系統對尿酸結石的攻擊造成的，即痛風本質上屬於一種自身免疫性疾病，只不過有尿酸結石，不一定會有痛風，當然尿酸結石會引發別的健康問題，不過那就是另外的情況了，這時候痛風結石和其它常見的結石病就沒有區別了，比如膽結石、腎結石、輸尿管結石和膀胱結石等。
痛風的預防
治本的預防是從源頭上降低尿酸的生成速度和增強尿酸的排洩速度。
- 控制體重，少喝或者不喝啤酒。
在不使用藥物的情況下，也是可以通過生活方式的改變來降低尿酸生成速度，並增加尿酸的排洩速度的。
因為尿酸來自核酸的代謝，主要是核酸分子中嘌呤鹼基的分解代謝，所以那些富含核酸（嘌呤）的食物，要降低攝入量，這其中啤酒屬於高危飲料，因為一方面它富含核酸（因為它富含酵母菌，這些酵母菌都含有核酸），另一方面它還含有酒精，酒精具有一定的促進尿酸生成的能力。
圖示：BMI（身體質量指數）表格，身高170.1cm，體重不能超過70.5kg，否則bmi>24了，進入超重的黃色報警區。BMI範圍18~24屬於健康體重區。
至於，其它傳統需要忌嘴的高嘌呤的食物，隨著研究工作的深入，最新的醫學論文上已經不再提倡過於嚴格的食物限制，因為這些食物限制，會大幅度降低生活質量。所以，除了啤酒和高果糖食品之外，其它食物都可以常規攝入，但是不要胡吃海塞，注意體重，只要在正常體重範圍內，即BMI【體重kg/身高（米）的平方】<24的範圍內，就不需要過於忌嘴，如果BMI高於24，要想預防痛風，首要任務是降體重。
圖示：研究發現，隨著BMI的增長，痛風的發病率直線上升。
2、鍛鍊身體，並且堅持每日喝兩升水，如果是夏天還可以再多喝點。
鍛鍊身體可以有效的促進身體排洩尿酸，同時多喝水是防止尿酸結石最重要的辦法，尤其對於高尿酸血癥的人來說，鍛鍊身體加多喝水，許多人就不需要使用藥物控制。
3、藥物控制
1）非布司他，抑制尿酸生成，但要注意必須多喝水，來將嘌呤排洩，否則同樣會生成結石，只是這種結石不容易引發自身免疫反應罷了，切記切記。
2）苯溴馬隆，促進尿酸排洩，同樣要多喝水，否則容易生成腎結石。
三思逍遙
那麼，痛風發作的原因是什麼呢?
④結果：引發炎症反應，痛風發作。
4、生活習慣穩定，按時吃飯，按時作息，保持生活有規律。
常未樂央
痛風，病如其名，痛起來要發“瘋”。
人體中嘌呤代謝的終產物是尿酸，嘌呤代謝紊亂造成血尿酸濃度異常升高，即為高尿酸血癥。尿酸沉積於關節當中，引起關節損害和疼痛，即為痛風。
痛風發作的原因
1、痛風多發於超重和肥胖者當中，血尿酸含量與BMI有正相關性。
2、高脂肪膳食，可減少尿酸排洩，升高血尿酸。
3、高嘌呤飲食，增加外源性嘌呤，升高血尿酸。
4、飲酒，會抑制腎臟排洩尿酸。
5、飲水不足。
6、一些藥物，比如，利尿劑、小劑量水楊酸、濫用瀉藥等。
痛風的膳食營養防治
1、控制總能量，循序漸進的減少能量的攝入，防治超重或肥胖。
2、多食用蔬菜和水果
3、優質蛋白質來源以牛奶、雞蛋等為主，魚、肉類和海鮮嚴格限量在50g以下，禁止動物內臟、魚子、濃湯等極高嘌呤食物。
4、液體攝入充足
液體攝入量充足增加尿酸溶解，有利於尿酸排出，每日應飲水2000ML以上，約8-10杯。伴腎結石者最好能達到3000ML,為了防止夜尿濃酸，夜間也應該補水。
5、禁酒
7、選擇低嘌呤食物。
魏嬌嬌營養師
痛風發作原因可以說很多，首先是高嘌呤食物的攝入，其次就是運動，劇烈運動以及過量運動，受傷——扭傷，碰撞，情緒——上火，受涼，感冒，吃其他藥物，熬夜，等等！
根據這些發作原因，做相應的預防就好！
雪原13105272869
在中醫的角度
痛風的原因一般還是風溼熱。
也有可能風溼寒
要看具體的地方是熱還是寒涼。
痛風一般發在腳上
有的人說體表是熱的，裡面是寒涼的。有的人說都是寒涼的
症狀不一樣，用藥也不一樣。
去風除溼
還要用加熱或者去寒的中藥。
熬水內服吃
年初治了一個
昨天才問了
好的差不多了，基本上沒有發了。
