邕城小良
人BY臉天下無D！當年郝海東的小師弟董方卓在曼聯和C羅曾是隊友，如今泯然眾人混跡業餘聯賽！名滿天下的弗爵爺慧眼識英雄把C羅打磨成一代巨星，然而令老人家扼腕嘆息的是天賦卓然的董方卓如何成了董卓了！天天訓練跑1萬米結果大腹便便被人形容為白斬雞，人家C羅33歲標準的運動腹肌。也許年齡相仿的C羅和董方卓如今對比正是中國足球沉淪的寫照，不思進取被糖衣炮彈所誘惑才是根源！
在崇尚榮譽擁戴英雄的和平時代，體育界無疑最為耀眼。可是令人痛心的只有國足，拿著超高年薪、追求享樂、生活極不自律，不僅在比賽中體現不了最起碼的拼搏意識和求勝慾望，而且平時訓練都走過場得過切過，一個個大腹便便的形象與職業球員格格不入。不僅有高雄媒體用白斬雞來比喻，更有黃西解散國足的大討論。
面對社會各界對國足的質疑，一向以敢說著稱的郝海東也來湊了熱鬧。對於郝海東大家可能陌生，曾經的亞洲一流前鋒，在米盧率領下打進日韓世界盃。好漢不提當年勇，郝海東的敢說其實都是言過其實的空空大言，毫無任何意義。同齡的李鐵、高洪波、孫繼海都是主教練幫助足球進步，李瑋峰、楊晨、高堯、肇俊哲等人也在俱樂部層面貢獻力量。
反觀郝海東只是上節目刷存在感，有意無意的炒作。最有名的預測C羅火不過三年，如今又在節目中替國足開脫:你們胡說八道！我們國足天天跑1萬米！他C羅根本不跑，他的肌肉不是跑出來的！
只能說人BY臉天下無D！天天跑1萬米一到比賽就腳軟，不僅在貝爾眼裡如散步，還有停球五米遠！沒法了看一下恆大夏訓:人人每天11公里，減重8斤，個個面目黑瘦。所以一切慣出來的毛病，非強腕治軍降薪猛治方能見效！
寒山夜雨738
郝海東自從說了c羅火不過三年之後，最近在做節目時又語出驚人，聲稱中國男足每次訓練跑1萬米是必選項目，但是這些在像c羅這樣的職業球員眼中就是個屁，他不可能跑1萬米！！
這個夏天的世界盃火了克羅地亞，火了c羅，也火了黃西，火了白切雞，現在又火了郝海東。
作為曾經中國男足的絕對鋒線球員，郝海東帶領中國男足打進2002年的世界盃決賽圈，兩年之後又帶領中國男足打入2004年的亞洲盃決賽，只是最終遺憾輸給了日本隊，在球員這個位置上，好海東的能力非常出色，帶領國足打出歷史上最好的成績，殺進世界盃決賽圈之後殺進亞洲盃決賽，這樣的球員確實可遇不可求。
目前世界盃已經進入到季軍和冠軍的爭奪戰，這個夏天和過去的十幾年一樣，世界盃依然和中國男足沒有任何關係，但中國男足又一次火了起來，被稱為白切雞的中國男足，到處被球迷諷刺，這多少都有一些可悲，但至少說明了國足目前還有很多工作需要完善。
作為曾經的中國足球第一人，我覺得郝海東作為節目嘉賓，應該學會管住自己的嘴，c羅跑不跑1萬米這並不重要，但是人家的身體確實很健康很強壯，如果國足能有這樣的身材想必世界盃冠軍早已被進攬入懷中，國足男足能夠在訓練的時候積極刻苦這當然很重要，但是每個球員都有他自己的訓練方式，也許c羅確實不會跑1萬米，但是他會選擇更適合自己的方式去強身健體，然而郝海東稱蹭c羅這個熱點蹭的簡直不要不要的，甚至讓人感覺可恥。
希望中國男足好好鍛鍊身體，早日煉成像c羅一樣一身強壯的肌肉，這樣就可以徹底擺脫白切雞的稱號，有了這樣的身體，相信中國男足也一定取得好成績，在明年的世界盃拿到更好的名次，進入到2022年的世界盃決賽圈。
邕城小良
作為一個在巴塞羅那從事球隊體能訓練的工作者我想從自己的專業角度解釋一下自己對這件事的看法。
首先，當我們談一項訓練的時候如果忽略了他的練法，那就是在耍流氓。跑一萬米只提供了一個距離參照，我們無從判斷這一萬米的目的性何在，以本人的經驗，郝先生所謂的跑一萬米很有可能就是指勻速週期性運動完成一萬米的慢跑（是不是慢跑，強度問題之後談），俗稱跑圈。這種訓練的好處是保證起碼的心肺功能和有氧耐力基礎。但缺點也很明顯，因為它–不滿足–足球運動–的運動規律。
好，那我們從數據的角度直觀的來看看足球運動的規律大概是什麼樣的，首先我們要說足球運動的位移方式與奔跑節律就和長跑運動非常不一樣。球場上充斥著各種急停急起，轉身，彈跳，對抗等等，這些運動的方向是多變的，節律是不穩定的。從物理角度說運動員絕不是在做簡簡單單的按著一個方向的週期性勻速位移。在此給大家附上一個列表，圖中從，我們看到這隻西班牙球隊通過耐力，力量和速度這三個方面來分析球員的跑動數據，每個方面又從強度，週期，供能方式，疲勞程度（乳酸）來判斷單就位移能力這個指標來看該名運動員哪些方面不錯，哪些是有待提高，是否已經疲勞等等。這些指標你是不是在重視？如果你的運動方式在訓練的時候就練錯了，那你到了比賽的中是在按一種高強度而且自己從來不怎麼熟悉的運動方式在運動，疲勞就會很快到來，動作質量一定下降，包括速度，精準度，靈敏性，力量等方面。因為你的身體和大腦比較熟悉慢跑的那種運作方式。
如果一名運動員每天跑圈跑一萬米，說句有些絕對的話:那你練的真跟足球無關。
卦靴
我個人認為國足應該先把停球這個最基本的技術練好，練不好就低調點，不要什麼都不是還耀武揚威的！對比很正常，泱泱大國一支像樣的足球隊都沒有，可想你們是怎麼擠進去的，關鍵是還特別驕傲，誰給你們的勇氣！年年輸，有光唄，軍人每天都跑五公里，跟足球有毛關係！記住，足球是足球，長跑是長跑，一場足球最多90多分鐘，你想靠體能贏球嗎？那要替補做什麼？這是個看結果的社會，沒人關心你們每天跑幾萬米，跑了還踢成這個德行，也驗證了上樑不正下樑歪！
手機用戶24757777373
深表懷疑
實話實說，對郝海東這些話，我深表懷疑，國足每天跑步一萬米，一年四季，天天如此，有沒有人出來證實一下？
至少在理論上，這是不成立的，如果國足每天跑步一萬米，真的根本上談不上正常訓練了，這樣身體不垮塌才怪！
可以肯定，一天三斤米，都無法支撐每天跑步一萬米的消耗，當然了，這要看速度，時間，還有次數，如果跑步變成散步，或者分為十次跑，那就不算什麼了，這要郝海東給出具體的數據。
毫無疑問，事實證明，每天跑步一萬米是無法衝出亞洲走向世界的，畢竟，踢足球不是長跑比賽。
在我看來，中國足球應該大刀闊斧地改革了，足球大眾化是唯一最佳途徑。
hi123
郝海東的特點就是亂開炮找存在感，當然和現在國足比，當年他們那一代球員還是比較自律，也有一定實力，畢竟他也曾經號稱亞洲第一前鋒。
但是他說的跑一萬米是一件中國足球歷史上丟人的事，當年足協為了提升球員體能，強制在每年的昆明集中訓練，並且要求12分鐘通過10000米和另一項折返跑測試，才允許註冊次年的球員參賽資格，導致很多有實力的球員過不了關，甚至有些球員因為體測過不了提前退役，郝海東好像也有一年因為沒過體測，沒踢球，每當到海埂訓練基地，他就有體能教練專門訓練10000米測試。
這個測試也表露了中國足協的不專業，長跑和足球場上的跑動完全是兩回事，郝海東拿著個來和C羅的訓練作比較簡直是爐頭不對馬嘴，也就找找存在感吧。
國外的職業球員的體能訓練都是非常專業的 ，以無氧為主，加上器械訓練，效果很好。
像C羅除了正常訓練，每天最少有3-5個小時，自己加練，所以不瞭解的朋友不要被郝海東誤導。
體育答題家
說句真的 在我眼裡都不算什麼更別說c羅了
我從初一開始就踢校園足球聯賽 訓練時經常跑五千米 跑完又開始一千米的折返跑衝刺 等等... 就這樣的訓練我們初一拿到校園足球聯賽的第三名 初二沒有踢過體校的足球隊 只拿到第二名 初三贏得市運會第一名 就我們這樣的所謂市運會冠軍去成都都是被別的學校的球隊踢的反抗不了 想想別的學校又是怎樣訓練的？ 最重要的是 我們只是初中生 身體處在發育階段 就這樣我們都能訓練跑五千米 更別說在成都把我們踢成落湯雞的別的校隊 他們一個個的二十多的小夥子 還是全國選拔出來的 為國家榮譽而踢球的國腳 拿他們跑一萬米來和一個小地方的一群初中生跑五千米比 呵呵 誰是垃圾？ 所以跑一萬米在我眼裡真的不算什麼 你覺得和c羅怎麼比 沒法比 一個天堂做神 一群在地做螻蟻
愛是似有似無的夢
10km算個雞兒，當年還不是特別忙的時候，基本天天下午都去踢球，踢2-3個鐘沒停過還能跑個12km左右，雖然時間久一點，但都是些對抗性跑動，衝刺什麼的，國足訓練跑10km還感覺很了不起一樣？
暗戀大喬的小電玩
郝海東以前在國足就是一個“體能困難專業戶”，可能對天天訓練跑1萬米很反感吧！此時，他又把C羅搬出來說事，真是臉拍腫了，都不知道怎麼回事！相比於現在到處在節目中“放大炮”，我更喜歡綠茵場上的郝董。
中國國足球員天天跑10000米怎麼啦？他們個個又不是像梅西和C羅一樣的天才球員，沒有了技術，還不允許練出點體能嗎？看看我們的近鄰，日本和韓國吧！他們在場上永遠都是不惜體力的奔跑，讓國足球員去，那不早就趴下了。
郝董為啥每次都要提到C羅呢？人家已經火了3年又3年了，你還拿人家出來說事，C羅取得的成就是你不可企及的，他就是足球場上的楷模，國足更應該向他好好學一學。 
33歲的C羅，依舊保持著23歲的身體，和他的自律是分不開的。C羅是不用天天訓練跑一萬米，但是有私人的體能教練為他制定的日常訓練規劃，每天他會嚴格按照去執行，因此，他的成功和勤奮是分不開的。郝大炮，你以後還是少開金口為好，中國足球的發展是需要你行動上的支持的。
偷回憶的豬
一萬米才十公里吧，一天就跑十公里你也好意思的？我只知道部隊裡一天要跑幾個十公里，按照國足說法豈不是成神了？向我軍英勇的指戰員敬禮，他們天天刻苦訓練換來了我能現在和平的生活，對於他們來說日常訓練克服身體極限突破極限是戰鬥是意志力的打磨，你們呢？你們的戰鬥在哪裡？才跑個十公里就在哪裡吠！可見你們平時訓練有多輕鬆！不要說你們的技術，跑一次十公里最多40分鐘！40分鐘以上的都是體能極差的不配穿起國足隊衣！一天一次十公里40分鐘然後呢訓練技術？按照上班八小時你們還有7個多小時用來訓練你們所謂的技術！還踢成現在這樣，罵你們已經是輕的了，還拿那麼高工資！一點內疚都沒有？你們該拿的？你們做出過什麼貢獻了？
