一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事，他说：我放不下一些事，放不下一些人。和尚说：没有什么东西是放不下的。他说：这些事和人我就偏偏放不下。和尚让他拿着一个茶杯然后就往里面倒热水，一直到水溢出来，苦者被烫到马上松开了手。和尚说：其实这个世界上没有事是放不下的，痛了，你自然就会放下。
什么叫真正的放下？就是有一天，当你再次面对那年当时，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的人，心如止水，不再有一丝悔恨或遗憾。即便别人在你面前，复述你过往的种种不幸时，你都能做到像是在听别人的故事般，置身事外，平静的内心不会再有一丝涟漪。放下，莫过如此。
什么叫真正的放下，就是当你能泰然自若的叙述自己的故事时，说明那些故事早已对你不重要了
我们常说要包容万物、勤于忏悔，对他人的不足和过错要宽容。须知对自己的不足和过错也同样需要宽容！人无完人，莫一味地沉浸在遗憾里忏悔把自己搞得莫名沮丧，此为陷入“掉悔”形成了新的烦恼。
世事无常、因果不虚、业力难挡，即便有随人愿者也都如露亦如电般稍纵即逝，故说放下才是真正的宽容与忏悔。
人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。一时的成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒。心若累了，让它休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望。
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