10.1国庆假期往后，许多公司的上下班时间调整，午休的时间没了，加上气候闷热，不管是待在凉气房，或是阴凉的旮旯，不知不觉就会开端打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的处理办法是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该怎么让自己提振精力，避开昏睡高峰期呢？
午后常不知不觉就会开端打瞌睡，由于血液集中到消化器官，或许是由于空调欠安、温度偏高级，脑中的氧气供给缺乏，因而即使你各样力图振作，却仍然情不自禁的猛点头。
不管你是由于什么原因的昏睡，都可以试着用以下的办法获得舒解或放松。
1.拳头按压开释疲乏
拳头握紧，放在耳朵斜后方，接近颈部中心的头骨方位，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力气，会有一种放松的感觉，能开释疲乏感。
2.指弹轻敲赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头顶级悄悄拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，细心地悄悄拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充溢精力。
3.热石按摩颈部酣畅
挑选一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平坦的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线渐渐滑动，让热度能传到达肩颈的部位，温暖酣畅，一扫疲乏。
4.嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压，并影响大脑。由于空气烦闷让人脑筋昏眩，思绪不清时，无妨挑选树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气新鲜。
另外，柠檬和葡萄柚能提高工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充溢元气，有更强的提神作用。
5.干刷身体提神养身
脑筋昏晕，没有精力，不必怕，劳作你的双手帮忙提振精力。用手干刷淋巴引流的方位，从肢体结尾往心脏的方向，各刷10下(记住手臂要转动，整个手臂都要刷到)。
腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，办法好像上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监督，无妨站起来动一动身体，顺便铲除身体的废物，还能促进推陈出新，可说是一举数得，下回无妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，作用一样好。
6.百用薄荷醒脑消暑
盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂改，除了贪心那时间短的清凉感外，也能让人醒脑，并且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
7.粗盐泡脚康复精力
有时疲乏感不仅是在上班时间，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，彻底无力状况。请在碗里增加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜爱的精油调匀，之后参加已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其间，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒畅惬意。水温要高过体温。若不知挑选什么精油，主张夏日无妨用柠檬或柠檬香茅。
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