肛腸科今天來了一位21歲年輕的小夥子，長的陽光帥氣，但是年紀輕輕就脫肛了。
脫肛（或稱直腸脫垂）是指肛管、直腸、甚至乙狀結腸下端向下移位而脫垂於肛門外。護士小余感覺很奇怪，因為脫肛常見於兒童及老年人，這位小夥子才21歲，到底是什麼原因？導致了他這麼嚴重的肛腸問題？
作為護士，需要經常給病人進行健康教育，護士小余就想利用這個機會問清楚原因。
在與病人聊天的過程中，護士小余得到一個很重要的信息：病人每次上廁所時間大概在30分鐘左右，而且上廁所喜歡玩手機，不玩到腿發麻不會起來。
而引起這個毛病的主要原因是：讀高中時為了躲避沉重的學習任務，經常喜歡去蹲廁所玩手機，甚至打遊戲。上了大學，沒人管束之後，上廁所的玩手機的時間越來越長，直到玩到腿發麻！不然是不會輕易起來的。
雖然病人蹲廁所時間越來越長，但是病人便秘也越來越嚴重。最開始只是簡單的痔瘡問題，但病人瞭解到“十人九痔”之後，對自己痔瘡也沒太大在意。蹲廁所的毛病也沒有去糾正，還任由其發展，幾年下來就脫肛了！
護士小余有點哭笑不得，她還第一次見到上廁所玩手機玩到脫肛的，不過因為上廁所玩到有痔瘡的還見到不少。
所以護士小余呼籲廣大群眾：雖然手機很好玩，但是身體最重要！建議大家上廁所不要玩手機，特別是我們年輕人，上廁所時不要做任何事情，將全部心思放在解大便上！
要養成良好的排便習慣和衛生習慣：最佳時間為晨起和早飯後排便，賁門-直腸反射可幫助糞便順利排出，同時避免過久蹲廁，一般規定5分鐘，包括解褲子時間。糾正久蹲看書、看手機、看報或吸菸的不良習慣。並注意肛門周圍清潔衛生。
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