今天成都減肥不來說減肥的人，成都減肥來說說那些準備要減肥的人，而通過諮詢後，成都減肥發現一個很有趣的事實，那就是這些準備要減肥的人大多隻是說說而已，而真正打算減肥的只有很少的一部分，他們總是有這樣那樣的藉口阻礙減肥計劃，那麼對於這些朋友，請你們看看成都減肥為大家找的減肥方法，希望你們能夠減肥成功。
暴瘦減肥訓練營：不要在找藉口了，再不減真的來不及了
1.減肥沒時間
有氧運動40分鐘以上才能啟動脂肪燃燒模式，你說你沒有時間，那成都減肥推薦你嘗試高強間歇運動，用幾分鐘完成幾組動作，既不受場地的限制還有十分理想的熱量消耗作用。
2.減肥不是非到健身房不可
從一些簡單的小器械開始吧，鍛鍊起來毫不費力，雖然短時間效果不明顯，但卻可以幫你增加肌肉密度，讓你每天在不知不覺中消耗更多熱量。
3.碎片時間
人每天肯定都會有碎片時間，比如你可以午餐後在椅子上做一些腿部肌肉的拉伸運動，優化小腿線條。
4.多喝水
不要說你沒有時間喝水，多補充水分，它不僅可以讓你的新陳代謝更旺盛，幫助身體排毒，還能讓運動效果變得更理想。
5.睡眠
你總不可能沒有時間睡覺吧？充足的睡眠是維持新陳代謝水平穩定的關鍵，熬夜睡眠不足的後果就是第二天精神不佳，而這種狀態補充的方法就是進食，這就會導致你肥胖。
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