（1）減肥
很多時候，當你想要減肥時，總有一股強大的阻力屢屢擊敗你的“意志力”，導致你無法遠離高熱量食品，遠離窩在沙發上的生活，其實這並不是因為你懶，只是因為你的“動物大腦”在不停地阻止你。
（2）早睡
去年一條被瘋轉的微博，詳細敘述了一個姑娘長期熬夜招致突發腦出血的過程。罪魁禍首，竟然是熬夜。熬夜是對身體最大的消耗。我知道，你也知道。然而，……
（3）早起
古人云：一日之計在於晨。如果你的每個早晨都睡眼惺忪、賴床不起，那麼，這一天的精氣神都會被消磨殆盡。但也有一些人從不賴床，保持著早起的好習慣，吃早飯、做運動、從從容容開啟一天的工作。
（4）讓喜歡的人也喜歡自己
愛你的人，不會更新著動態卻半天不回覆你，不會在你給他發一大段話之後只回個“哦”，不會讓你每天糾結他到底愛不愛你，不會捨得和你曖昧，更不會甘心和你只做朋友。如果這些事他都做過，就不要再替他找理由了，他不愛你。
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