今天介紹的這位老奶奶，雖已過百歲，卻用樂觀積極的心態詮釋了生命的力量，她向我們證明著：時光永遠都不會辜負熱愛生活的人。
郭連枝，今年101歲，現住在山西省長治市長興路一家屬院內，每天早上6點起床，晚上8點準時睡覺，早已成為郭連枝從小堅持到現在的好習慣，除非有特殊情況，郭連枝的睡眠通常都是非常規律的。
此外，郭連枝的飲食也非常規律，“我吃了一輩子的粗茶淡飯，一日三餐定時定量。”郭連枝自言，自己平日最喜歡吃的就是粗糧，但從來不貪嘴，都會自覺控制食量。
除了生活規律，從小鍛鍊身體，也是郭連枝長壽的一大秘訣。如今已過百歲的郭連枝耳不聾眼不花，身體硬朗，精神抖擻，還能穿針引線，練就了一身令人羨慕的“絕活兒”。
“從小我就喜歡鍛鍊身體，我一輩子很少得過感冒。”郭連枝說，自己幾十年每天早上都堅持運動半小時，跑步、打太極、練劍、劈腿、壓腿樣樣都行，雖然年過百歲，但郭奶奶卻沒得過什麼老年病。
曾接受記者採訪時，見記者到來，郭連枝老人連忙起身讓坐。說起壓腿、劈腿的絕活兒，老人先在屋內地上表演起來。
只見她劈腿放叉輕鬆自如，隨後老人又來到院子裡，輕鬆抬起腿壓到窗戶邊的磚牆上。
郭連枝說，她從年輕時候起，就養成了自立自強的好品質。雖然已經年過百歲，但她自己能做的就絕不會去麻煩後輩，自己穿衣吃飯，自己剪指甲，自己扶著欄杆上下樓，都不用別人攙扶。
老人家不光不願意麻煩別人，還經常主動“攬活兒幹”，前幾年老人還住在關村老家的時候，每天都早起上街清掃垃圾。
“心大不計較，健康能長壽。”郭老太太的‘心眼兒寬’，天大的事也不往心裡去。“
無論是什麼好的習慣，都貴在堅持。“我做的事情很小，每個人都能做到，可堅持下來才能長壽。”無論是規律的生活習慣，還是樂觀平和的心態，都是每個人可以做到的小事，只是郭連枝奶奶堅持了一輩子，所以她才能活過百歲。
生活在一個和睦的家庭裡，也是郭連枝長期保持好心情、健康長壽的重要原因。
郭連枝18歲結婚，育有三兒三女，老人家的好心態、好品質傳承給了子孫後代，如今已經形成了一個幸福和睦的“四世同堂”大家族。
“做好這6件事，想不長壽都難。”百歲老人郭連枝抻腿劈叉笑著跟記者分享了她的長壽秘訣。郭奶奶口中的6條“長壽秘訣”，一是生活規律，二是鍛鍊身體，三是自立更生，四是心比天大，五是堅持不懈，六是家庭和諧。
這6件事說起來容易做起來難，尤其像郭奶奶這樣一堅持就是一輩子的，更是難比登天。郭奶奶的6條長壽秘訣被傳網上後，不少網友看後表示自己“一條都做不到”。
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