年有春夏秋冬，月有阴晴圆缺，人有幼少壮老。岁月无情，把无数红男绿女变成老翁老妪。当人在生理、心理及行为上出现以下特征，恭喜你，老人了！
人变老的N种表现，你有吗？
1.喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。
2.熟人面前是话痨，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。
4.最常说的一句话是：心态、健康最重要。
5.开始喜欢研究国学、历史、天文、地理，向往退休后的生活。
6.爱好中必定有一项是运动。
7.开始劝诫朋友戒烟戒酒。
8.有意无意开始缩小、精炼朋友的圈子。
9.开始买以前舍不得买的东西。
10.喜欢和妈妈、爸爸呆一起聊天。越来越爱在家呆着。
11.开始每年按时体检。
12.旅游成了一种习惯了。
13.喝茶越来越讲究了。吃饭开始好清淡。
14.性情越来越温顺，轻易不和人发脾气抬杠了。
15.注重全方位的保养，开始会治各种小病，懂药理了。
16.衣服鞋子全以舒服为主了，款式已经不是第一要素。
17、长久以前的人事常记起，刚刚发生的人事常忘记；躺着睡不着，坐着常睡着；哭时不流泪，笑时常流泪。
生老病死是自然规律，是任何人都是无法逃避的，我们只能选择顺其自然，把握规律，用平和的心态去面对生活。
一、生理特点：功能衰退
1、五脏虚损—功能衰退：
心：老年人总感到心悸、胸闷、气短、乏力、不耐久劳、夜寐不安、容易惊醒、眩晕等，而做心电图等检查则又往往是正常的。其实这就是老年人的心脏功能不断老化的表现。
肺：老年人肺其耐缺氧能力较差，平时容易外感，且不易恢复，对季节、气候的变化、交替适应性差等，易发生呼吸道病变。
脾：老年脾的功能出现不同程度的衰减，脾的虚损，主要表现为食欲的减退，或饮食无味，或口味异常，常伴有腹胀，不易消化，大便不调以及肌肉弹性的下降，舌苔腻等。
肝：中老年人普遍存在着肝脏功能活动的衰减和异常，一是肝的物质不足，出现胁痛、目涩目糊、入夜抽筋、爪甲无华;其二是肝的功能衰退和失常，对饮食物的消化吸收调节障碍，则出现食欲不振，腹胀，嗳气，大便失调。
肾：人在进入中老年以后，普遍会出现精力不济、体力下降、发疏发白、牙齿松动脱落、记忆力下降、性欲减退、生殖力下降乃至丧失，腰膝酸软、听力减退、耳鸣、夜尿频多等，这些表现都与肾亏有关。
2、气血精津液不足----物质缺损：
气血不足：气血衰少在老年人中十分普遍，既有单纯性的气虚或血亏，更多的则是气血两虚。如气虚常常出现神疲乏力，少气懒言等，平素易感、面色无华，多汗，眩晕;血亏则表现为毛发干枯，肌肤粗糙，爪甲枯萎，以及心悸失眠，健忘，神疲乏力、视物昏花等等;气血两虚则两者互见。
津亏液少：津液是机体一切水液的总称，对人体具有滋润和营养作用。津液不足则无以润泽皮肤毛发等，出现肌肤粗糙，弹性下降，毛发干枯，皮肤瘙痒;津液不足，润滑无力，肠道干枯则肠燥便秘;津液不足，不能上呈口舌，则口干舌燥，入夜尤甚。
精血不足：虽然引起衰老的原因很多，但目前趋于一致的看法是精血亏虚是人体衰老的核心环节。人在发育到顶峰后，随着年龄的增长，日益出现了精少，从而引起生理性的衰老。精血不足普遍存在于老年人中，而精亏的程度则决定了老年人衰老进程的快慢和衰老程度的轻重。在老年人普遍出现精力不济，体力不支，生殖功能和性欲减退，甚至丧失，两鬓颁白，头发稀疏甚则脱发，牙齿松动甚至脱落，记忆减退，腰膝酸软，容易骨折等等，都是因为精血不足所致。
二、心理特点：易伤七情
许多老年人都会表现出不同程度的心理衰老，表现形式多种多样，如性格改变，喜怒无常，自负孤独，喜谈往事，自私多疑，睡眠障碍，记忆下降，抑郁焦虑，注意力难以集中等等。身虽老，心亦壮。因身体老而觉得力不从心而容易出现焦虑执拗，喜怒无常，脾气很难琢磨，像小孩一样。，忘前失后。不记近事记远事，新近发生的过后即忘，很远的往事却如数家珍。性情变异，孤僻难近。有因对生活失去兴趣、怀念故友、
三、心态平和，老有所乐
精神保养：精神因素在人的养生保健和疾病防治中的作用十分重要和突出，老年人的养生保健要充分重视对精神的调节和保养，包括道德情操的修养、陶冶，尽可能地少欲望、少杂念、做到随遇而安、知足常乐，也就是中医养生中所提倡的"恬淡虚无"，乐观豁达，保持年轻的心态，并要尽可能多参加一些文娱活动和社交活动。所有这些对健康都是十分有益的。
生活保养：这涉及到老年人日常生活中的方方面面，包括饮食保养，运动保养，房事保养等。其中在饮食保养方面应做到食有定时、定量，食不过饱，切忌暴饮暴食。运动保养对老年人而言同样很重要，通过运动既能促使人的气血运行，经络疏通，又能激发人的机能，但运动必须有节制，不宜过度，同时在运动形式的选择上，不宜过于激烈，象太极拳、慢跑、游泳等较为适合。人在进入老年以后如仍有适度的性生活对健康是有益处的，但房事过度和节欲对健康都有害。
老了，老了。眼睛不再明亮，笑容也不再清澈，可是心却越来越柔软。匆匆来到这个世界上，从一开始的畏惧到现在，甚至有了很多的留恋~ 这才是一个生命的四季，春华秋实，每一个季节都有那么多人值得记忆。
笑过，哭过，爱过，恨过，一切都经过了，烟花落幕，人生实际不过是场盛大的华宴。当转身离席，能记起的，我想，应该只有一双双晶晶闪亮的眼睛。
老了，都爱回忆！让我们一起怀念那曾经青涩的青春吧！
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