剛出生的嬰兒睡眠時間要在20個小時左右，隨著寶寶一天天長大，睡眠時間也日益減少。但很多寶媽因為擔心寶寶適應不了幼兒園的集體生活，就強制性讓寶寶午睡！
但是，寶寶真的需要午睡麼？
根據專家研究表示，2歲以上的寶寶每天睡覺時間在10個小時左右，就可以滿足身體發育的時間！而三歲以上的寶寶完全可以擺脫雙相睡眠，既白天和晚上各睡一次。
如果寶寶拒絕午睡，其實是好處更多一些，說明寶寶大腦已經發育成熟，沒感覺到太多的疲憊，也就不用通過午睡來休息！甚至大腦可以連續工作一整天，都不會感覺太大的疲勞！
相反，如果寶媽可以強迫寶寶午睡，會影響到晚上的休息！因為睡眠時間是相對固定的，白天睡眠的時間會影響到晚上休息的質量！很容易造成睡不著、失眠，寶寶夜間活躍…… 一旦寶寶晚上不睡覺，就容易折騰媽媽也睡不著，影響家長們的睡眠！
白天睡得過多，也容易精神不振、沒食慾等負面效果！
強迫午睡，又睡不著的寶寶，很大幾率養成一些不良習慣，例如撫摸生殖器等性早熟行為。如果是在幼兒園，這種性早熟的趨勢就更加嚴重！
所以寶媽可以在中午哄一下孩子，如果孩子拒絕午睡，就讓他做遊戲玩玩具吧！不用刻意強迫午睡喲！
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