上班族上了一天班之後，總是眼乾眼澀眼疲勞、頭暈肩膀疼頸椎痛、滿臉倦容……
如何緩解？你需要一條熱乎乎的毛巾！
毛巾熱敷可緩解這些小毛病！
1、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症等症狀，還有明目健腦的功效。
2、預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
4、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
5、防治頸椎病
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
6、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀。如病情嚴重，應及時到醫院就診。
7、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷。在損傷發生2-3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
8、打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
9、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
注意：
1、熱敷時，應選擇潔淨的毛巾。
2、在40-45攝氏度的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。
3、最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。
4、一般5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。
5、每次熱敷時間15—20分鐘，每天敷3—4次。
6、老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中風者，不宜盲目熱敷，如果需要熱敷，一定要控制溫度。
太棒了~
一條熱毛巾=10種“藥”
後悔才知道~
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